Buzz
1. Chồng nên lưu trữ tinh trùng bao lâu?
Câu trả lời cho câu hỏi 'Chồng nên lưu trữ tinh trùng bao lâu?' thực sự phụ thuộc vào quy trình sản xuất tinh trùng. Vậy quy trình này diễn ra như thế nào?
Tình trạng tạo ra tinh trùng như thế nào?
Đối với một người đàn ông khỏe mạnh, trung bình cần khoảng 74 ngày để hoàn thành quá trình sản xuất tinh trùng. Khi quan hệ tình dục, người đàn ông có thể phóng thải từ 20 - 300 triệu tinh trùng.
Tinh hoàn là nơi tạo ra tinh trùng. Các tế bào biểu mô trong ống sinh tinh liên tục chia tách để tạo ra tinh trùng. Tinh trùng trưởng thành rời khỏi tinh hoàn, di chuyển đến mào tinh. Để đi qua mào tinh, tinh trùng cần 2 - 10 ngày, thời điểm tinh trùng 'chiến đấu' mạnh nhất.
Khi vào giai đoạn phóng tinh, tinh trùng di chuyển đến phần đuôi mào tinh, sau đó đi vào ống dẫn tinh thông qua niệu đạo. Trên đường đi, dịch từ túi tinh, ống cowper, tuyến tiền liệt sẽ được thêm vào để tạo thành tinh dịch.
Mỗi ngày, tinh hoàn có thể tạo ra hàng trăm triệu tinh trùng.
Chồng nên bảo quản tinh trùng trong bao lâu?
Theo các chuyên gia, sau 72 giờ, tinh trùng nên được tạo ra một lần để đảm bảo chất lượng và số lượng. Trong trường hợp không quan hệ tình dục, tinh trùng sẽ chết và được hấp thụ bởi tế bào biểu mô mào tinh sau đó đào thải theo quá trình tự nhiên.
Dựa trên chu kỳ sản xuất tinh trùng, các chuyên gia khuyến nghị để dành tinh trùng từ 3-4 ngày (một tuần trước khi vợ rụng trứng, quan hệ với tần suất 3-4 ngày/ lần). Điều này đảm bảo hai yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai là số lượng và chất lượng tinh trùng của chồng cùng với thời điểm rụng trứng của vợ.
Nên bảo quản tinh trùng trước khi vợ rụng trứng 1 tuần.
Trước khi trứng rụng một tuần, các cặp vợ chồng nên quan hệ tình dục 3 - 4 ngày/lần để tăng tỷ lệ thụ thai thành công. Người chồng cũng cần chú ý không lưu trữ tinh trùng quá lâu vì điều này có thể dẫn đến sự dày đặc của tinh dịch, làm hạn chế khả năng di chuyển của tinh trùng trong âm đạo để gặp trứng.
2. Khi nào tinh trùng mạnh nhất trong ngày?
Ngoài việc hiểu “chồng nên để dành tinh trùng bao lâu”, bạn cũng cần biết thời điểm tinh trùng của mình mạnh nhất trong ngày. Giao hợp vào thời điểm tinh trùng mạnh nhất trong ngày sẽ tăng cơ hội mang thai thành công.
Trong một ngày, sức khỏe của tinh trùng có thể thay đổi. Thời điểm tốt nhất để quan hệ tình dục mà cặp đôi nên lưu ý là:
- Buổi sáng từ 5h - 7h30 là thời điểm tinh trùng mạnh mẽ nhất.
- Từ 14 - 16h là lúc nam giới thường nghĩ về tình dục và có ham muốn quan hệ.
Trong những thời điểm này, các cặp vợ chồng thường quan hệ tình dục để tăng khả năng thụ thai tự nhiên. Ngoài ra, họ cũng cần lưu ý rằng chất lượng và số lượng tinh trùng có thể thay đổi theo mùa. Thường thì số lượng tinh trùng tăng nhanh vào mùa xuân và giảm dần khi thời tiết chuyển sang nắng nóng.
Xác định thời điểm tinh trùng khỏe nhất để quan hệ, tăng cơ hội mang thai tự nhiên
3. Làm thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng?
Ngoài việc xác định thời gian để dành thích hợp, nam giới cũng cần chú ý đến chất lượng tinh trùng. Các yếu tố như lối sống, dinh dưỡng, tập thể dục, đời sống tình dục, môi trường, bệnh lý,… có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng. Để đảm bảo chất lượng tinh trùng tốt nhất, nam giới cần chú ý đến:
- Rèn luyện thân thể để cải thiện sức khỏe và tinh thần, tránh căng thẳng và stress gây ảnh hưởng đến tinh trùng, giảm ham muốn tình dục.
- Không nên giữ quan hệ tình dục quá lâu vì điều này không tốt cho sức khỏe và di chuyển của tinh trùng.
- Xây dựng đời sống tình dục hợp lý, duy trì quan hệ đều đặn với tần suất vừa phải. Nên quan hệ 2 - 3 lần/tuần để bảo vệ sức khỏe tinh trùng.
- Không sử dụng các loại thuốc bôi trơn khi quan hệ vì có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng hàng ngày cân đối, kết hợp thời gian làm việc, vận động và nghỉ ngơi.
- Hạn chế những thói quen gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản như thủ dâm quá mức, quan hệ tình dục không kiểm soát, thức khuya, sử dụng thiết bị điện tử liên tục, uống nhiều rượu, bia, cà phê, chất kích thích, hút thuốc lá,…
- Trong những trường hợp khó có thai tự nhiên, nên tìm đến cơ sở y tế đáng tin cậy để kiểm tra sức khỏe tổng quát, đặc biệt là vấn đề sinh lý sinh sản.
Trên đây là thông tin về việc chồng nên lưu trữ tinh trùng trong bao lâu để tăng khả năng mang thai. Trong những trường hợp không thể mang thai tự nhiên sau nhiều cố gắng, nên tìm sự hỗ trợ từ các bác sĩ chuyên khoa.
Bác sĩ sẽ chỉ định các xét nghiệm và thăm dò sâu về sinh sản cho cả hai vợ chồng. Dựa trên kết quả, bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên phù hợp để cải thiện khả năng thụ thai.
Thăm khám sức khỏe sinh sản để đánh giá tình trạng tinh trùng
