Buzz
- Bỏ qua lời nói, bắt đầu ngay với loạt bài tập cơ bụng 6 múi với dây TRX. Nâng hông đỉnh cao, Nâng một bên tinh tế với TRX, Thu gọn đầu gối một cách hiệu quả với dây TRX. Hãy bắt đầu thử nghiệm ngay hôm nay.
Tập cơ bụng mới lạ với dây TRX - Đừng bỏ lỡ!
Giảm mỡ bụng dưới hiệu quả với dây TRX - Cho cả nam và nữ
Không dài dòng, bắt đầu ngay loạt bài tập cơ bụng 6 múi với dây TRX!
Nâng hông đỉnh cao với dây TRX
Ngồi xuống, đặt 2 gót chân vào 2 tay cầm dây TRX cách sàn 15cm. Tay dọc theo thân người, đẩy hông lên cao, kéo 2 gót chân về thân người. Sau đó duỗi thẳng cơ thể. Thực hiện 15 lần mỗi set.
Nâng một bên tinh tế với TRX
Giảm chiều cao dây TRX xuống 15cm từ sàn. Tạo dáng Plank với một tay, chân trên vào tay cầm trước và chân dưới vào tay cầm sau. Nâng hông lên và từ từ hạ xuống. Lặp lại 15 lần rồi đổi chân.
Thu đầu gối tinh tế với dây TRX
Từ tư thế hit đất, đặt 2 chân vào hai tay cầm cách mặt đất 30cm. Kéo đầu gối về phía ngực, sau đó tạo tư thế plank. Thực hiện 15 lần mỗi set.
Leo núi đỉnh cao với dây TRX
Từ tư thế hit đất, dây TRX cách sàn 15cm. Đưa 2 tay cầm vào chân để chúng không tuột. Kéo từng chân lên gần ngực, thực hiện 15 lần mỗi set. Thách thức cơ bụng với bài tập gym này và chờ đón những bài tập thể hình mới từ Thehinh.com.
Tác giả: Vũ Tuấn
Tags: Tập cơ bụng 6 múi với dây TRX
