Buzz
Sử dụng bóng tennis để tự mát-xa chân, hông là cách tuyệt vời giúp giảm căng thẳng, chống mệt mỏi.
Bí quyết du lịch: Tại sao lại quan trọng mang theo quả bóng tennis khi đi máy bay?
Khi bạn chuẩn bị hành lý cho chuyến đi, những vật dụng bạn nên nghĩ đến khi ngồi trên máy bay trong thời gian dài là gì? Nhiều người nghĩ về vali lớn với quần áo, giày dép và một cuốn sách để đọc khi ngồi máy bay.
Theo bác sĩ Ali Ghoz, chuyên gia tư vấn, bác sĩ phẫu thuật chuyên về hông và đầu gối tại Trung tâm phẫu thuật chỉnh hình London (Anh), quả bóng tennis là một vật dụng quan trọng cần mang theo.
Ngồi lâu trên chuyến bay dài làm đôi chân sưng, bụng cảm giác đầy hơi và khó chịu. Các chuyến bay đường dài cũng gây đau cho cơ bắp. Thay vì làm phiền người bạn đồng hành phải massage chân giúp bạn, hoặc bạn tự mỏi tay xoa bóp mà không có hiệu quả, hãy sử dụng những quả bóng tennis để loại bỏ sự khó chịu, nhức mỏi ở các vùng cơ như lưng, hông, bắp chân, vai.
Để giảm đau và căng thẳng, du khách chỉ cần đặt quả bóng tennis vào khu vực cảm thấy khó chịu và sử dụng bàn tay để lăn qua lăn lại cho đến khi cảm thấy thoải mái hơn.
Theo Ali Ghoz, việc sử dụng quả bóng tennis để tự mát-xa khi ngồi trên máy bay sẽ kích thích lưu thông máu đến các vùng cơ. Bạn có thể áp dụng vuốt ve cơ bắp từ mắt cá chân lên để thúc đẩy quá trình này. Đôi khi, hãy đứng dậy đi bộ một vài vòng xung quanh cabin, uống thêm chút nước. Đặt vé có chỗ rộng rãi để chân thoải mái cũng mang lại hiệu quả lớn trong việc chống nhức mỏi.
Du khách cũng cần nhớ, nếu bạn vừa trải qua phẫu thuật chân, hãy đợi ít nhất 2 tuần trước khi bay ngắn và 8 tuần trước khi thực hiện chuyến bay dài.
Theo Minh Hải/Zing News
***
Tham khảo: Hướng dẫn du lịch của Mytour.com
Trang du lịch Mytour.comNgày 3 tháng 3, 2017
