Buzz
Sữa bầu là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, một số trường hợp khi mẹ bầu sử dụng sữa bầu gặp vấn đề tiêu chảy có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Cùng Mytour khám phá nguyên nhân và cách giải quyết an toàn khi gặp tình huống đó trong bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân gây ra tình trạng tiêu chảy khi mẹ bầu sử dụng sữa bầu
1.1. Sự cố trong hệ tiêu hóa
Rối loạn tiêu hóa thường biểu hiện qua các triệu chứng như táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, không tiêu hóa thức ăn, mất cảm giác ngon miệng,... Đối với mẹ bầu, tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân, nhưng chủ yếu là do sự biến đổi nội tiết tố và kích thước của thai nhi ngày càng lớn.
Trong thời kỳ mang thai, hormone trong cơ thể của phụ nữ có sự biến đổi, progesterone tăng cao, làm giảm hoạt động của ruột, khiến cho việc tiêu hóa các loại thực phẩm và sữa chậm lại, gây ra tình trạng tiêu chảy hoặc táo bón khi sử dụng sữa bầu.
1.2. Tâm trạng căng thẳng
Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là giai đoạn đầu tiên, hầu hết các phụ nữ đều trải qua tâm trạng căng thẳng, lo lắng. Tâm trạng căng thẳng làm cho acid dạ dày không được tiết ra đủ để tiêu hóa thức ăn, bao gồm cả sữa. Sự tích tụ của sữa và thức ăn trong dạ dày làm cho phụ nữ mang thai cảm thấy buồn nôn, đầy hơi, khó chịu, gây ra tình trạng tiêu chảy.
Bởi tâm trạng căng thẳng
1.3. Sử dụng quá nhiều sữa bầu
Các bà mẹ thường nghĩ rằng việc uống nhiều sữa sẽ cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi trong bụng. Tuy nhiên, không phải như vậy, việc uống quá nhiều sữa sẽ tăng lượng đường lactose trong cơ thể nhưng dạ dày lại không sản xuất đủ men lactase để tiêu hóa, dẫn đến rối loạn tiêu hóa gây ra tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy.
Hơn nữa, nhiều bà mẹ không có thói quen uống sữa trước khi mang thai, do đó theo cơ chế tự nhiên của cơ thể, dạ dày không sản xuất men lactase. Khi mang thai và bắt đầu uống sữa, dạ dày không có men lactase để tiêu hóa sữa dẫn đến tiêu chảy ở giai đoạn đầu tiên của việc sử dụng sữa bầu.
1.4. Pha sữa không đúng cách
Một số bà mẹ pha sữa không đúng cách như sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh để pha sữa, đổ bột sữa trước rồi mới thêm nước làm cho sữa bị đặc hoặc không pha theo liều lượng khuyến nghị của nhà sản xuất,... gây khó tiêu hóa chất dinh dưỡng, đau bụng, đầy hơi. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tiêu chảy khi sử dụng sữa bầu.
1.5. Sử dụng dụng cụ pha sữa không đảm bảo vệ sinh
Dụng cụ pha sữa ở môi trường bên ngoài dễ bị bám bẩn và tích tụ vi khuẩn, nếu không vệ sinh kỹ có thể gây tổn thương cho hệ tiêu hóa, dẫn đến đau bụng, tiêu chảy sau khi sử dụng sữa bầu. Để đảm bảo an toàn tuyệt đối, mẹ có thể sử dụng máy tiệt trùng bình sữa để diệt khuẩn trước khi pha sữa.
Sử dụng nước rửa bình sữa KuKu KU1078 chai 800 ml để vệ sinh dụng cụ pha sữa
1.6. Lựa chọn sữa bầu chất lượng kém
Các dòng sữa bầu chất lượng kém, có nguồn gốc không rõ ràng, được bảo quản không đúng tiêu chuẩn về nhiệt độ và môi trường, vượt quá thời hạn sử dụng dẫn đến các chất dinh dưỡng trong sữa biến đổi thành các chất có hại cho cơ thể, gây ra tiêu chảy, táo bón và thậm chí là có thể gây ngộ độc thực phẩm cho bà mẹ sau khi sử dụng.
Sữa bột chất lượng không đảm bảo
Mẹ bầu uống sữa bị tiêu chảy có nguy hiểm không?
Do sức đề kháng của bà mẹ thường yếu, tình trạng tiêu chảy sẽ nghiêm trọng hơn và có nguy cơ cao hơn cho cả bà mẹ và thai nhi. Triệu chứng đau bụng sau khi uống sữa bầu thường bao gồm đau vùng rốn, đau cơ dữ dội có thể gây co thắt tử cung, đe dọa sức khỏe của thai nhi.
Nếu tiêu chảy khi sử dụng sữa bầu kéo dài, sẽ làm cho mẹ bầu mệt mỏi, mất cảm giác đói khiến thai nhi gặp suy dinh dưỡng, phát triển chậm. Nguy hiểm hơn nữa là có thể dẫn đến thai lưu nếu thai nhi còn quá nhỏ. Trong nhiều trường hợp do trì hoãn cấp cứu, phải sử dụng nhiều loại kháng sinh để điều trị, dễ khiến mẹ gặp sảy thai và tăng nguy cơ để lại dị tật cho thai nhi.
Cách khắc phục khi mẹ bầu uống sữa bị tiêu chảy
3.1. Bảo đảm tinh thần thoải mái
Mẹ bầu cần bảo đảm tinh thần luôn thoải mái trong suốt thời kỳ mang thai, điều này rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Không chỉ giúp tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất từ sữa bầu mà còn giảm nguy cơ tiêu chảy và giảm tỷ lệ sinh non.
Khi cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng, mẹ nên trò chuyện, chia sẻ cùng gia đình, bạn bè để được lắng nghe hoặc tham gia các lớp học tâm lý dành cho mẹ bầu. Ngoài ra, mẹ cũng có thể thư giãn bằng cách nghe nhạc, đọc sách hoặc sử dụng tinh dầu để giải tỏa căng thẳng.
Bà mẹ cần giữ tinh thần thoải mái
3.2. Chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung vi sinh vật có lợi
Mẹ bầu cần thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh, tránh xa rượu bia, ăn chín uống sôi và không ăn rau sống chưa rửa sạch, tránh ăn các món gỏi, tiết canh hay thịt tái sống,... Hạn chế ăn uống tại nhà hàng để tránh nguy cơ ngộ độc thực phẩm, đảm bảo hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh để hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng trong sữa bầu.
Hơn nữa, mẹ bầu cũng cần tránh các loại thực phẩm cay nồng và giàu chất béo. Hạn chế tiêu thụ cá biển, tôm, ốc vì có thể gây ra đau bụng, tiêu chảy cho mẹ bầu. Thay vào đó, nên bổ sung thực phẩm thịt cá, rau xanh, ngũ cốc yến mạch,… đã được nấu chín kỹ, cân nhắc sử dụng vi sinh vật có lợi hoặc sữa chua để hỗ trợ tiêu hóa.
Combo 4 hộp sữa chua có đường TH true YOGURT 100g
3.3. Tăng cường vận động, thực hiện các bài tập nhẹ nhàng
Sau khi dùng sữa bầu, mẹ nên đứng lên hoặc đi bộ nhẹ nhàng để giúp thức ăn và sữa được tiêu hóa tốt hơn. Mỗi ngày, mẹ cũng nên đi dạo khoảng 45 - 60 phút để cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tập yoga để nâng cao tinh thần và sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi, giúp cho quá trình sinh đẻ diễn ra dễ dàng hơn.
Mẹ bầu luyện tập yoga
3.4. Uống sữa bầu đúng cách
Thói quen uống sữa không đúng cách cũng là một trong những nguyên nhân gây tiêu chảy khi uống sữa bầu. Để khắc phục tình trạng này, mẹ bầu chỉ nên uống một lượng sữa vừa phải theo chỉ định của bác sĩ, trung bình từ 250 - 500 ml sữa bầu mỗi ngày.
Khi uống, nên uống từ từ, từng ngụm, không nên uống nhanh sẽ làm cơ thể quá tải, hấp thu không đều, gây đau bụng, khó tiêu dẫn đến tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy. Ngoài ra, thời điểm thích hợp để uống sữa bầu là trước khi đi ngủ hoặc sau khi ăn khoảng 2 giờ đồng hồ.
Uống sữa bầu theo cách đúng
3.5. Pha sữa bầu đúng cách
Pha sữa theo liều lượng được nhà sản xuất chỉ định để mang lại hiệu quả tối ưu cho mẹ và thai nhi. Chỉ nên sử dụng nước ấm khoảng 37 độ C để pha sữa bầu, không nên dùng nước lạnh vì không thể hòa tan hoàn toàn bột sữa, còn nước sôi sẽ làm mất đi các chất dinh dưỡng, không đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi.
3.6. Lựa chọn sữa bầu phù hợp
Mẹ nên chọn mua sữa bầu chất lượng từ các thương hiệu uy tín trên thị trường, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng tại các siêu thị hoặc cửa hàng mẹ và bé đáng tin cậy. Có thể lựa chọn sữa bầu của các thương hiệu danh tiếng như sữa bầu Meiji, sữa bầu Similac,... tại hệ thống các cửa hàng Mytour.
Đối với những mẹ có tiêu hóa kém, hay gặp vấn đề đầy bụng, khó tiêu, nên xem xét lựa chọn sữa bầu chứa men vi sinh và chất xơ hòa tan FOS để giảm thiểu tình trạng tiêu chảy sau khi uống sữa bầu.
Lựa chọn sữa bầu phù hợp
Gợi ý 5 sản phẩm sữa bầu có chứa men vi sinh hoặc chất xơ hòa tan tiêu hóa
4.1. Frisomum Gold
Sữa bầu Frisomum Gold là một sản phẩm từ thương hiệu Friso của Hà Lan. Điều đặc biệt của Frisomum Gold và các dòng sữa bầu Frisomum khác là sự kết hợp của Prebiotics FOS và vi khuẩn có lợi Probiotics, giúp củng cố chức năng bảo vệ của niêm mạc ruột, ngăn chặn vi khuẩn có hại từ việc tấn công niêm mạc ruột của bà bầu.
Prebiotics trong Frisomum Gold là chất xơ tự nhiên, thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh, từ đó giúp cải thiện hoạt động tiêu hóa, duy trì sự khỏe mạnh của hệ tiêu hóa, và ngăn ngừa hiện tượng táo bón và tiêu chảy hiệu quả.
Sữa bầu Frisomum Gold hương cam 900g
4.2. Enfamama A+
Sữa bầu Enfamama thuộc Mead Johnson Nutrition - một trong những tập đoàn hàng đầu thế giới về dinh dưỡng cho trẻ em và mẹ bầu. Mead Johnson Nutrition hiện đã phát triển hơn 70 sản phẩm và có mặt tại hơn 50 quốc gia trên toàn thế giới, được các chuyên gia y tế toàn cầu tin tưởng và đánh giá cao.
Enfamama A+ có chứa nhiều chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa tiêu chảy, táo bón cho các mẹ có vấn đề về tiêu hóa. Đồng thời, sữa cũng cung cấp hàm lượng DHA cao, là yếu tố quan trọng cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Ngoài ra, sữa còn cung cấp các dưỡng chất quan trọng như axit folic, kẽm, vitamin D, B6, canxi,... giúp thai nhi phát triển toàn diện.
Sữa bầu Enfamama A+ hương vani 360° Brain Plus 830g
4.3. Wakodo Mom
Sữa bầu Wakodo là sản phẩm của Wakodo - Một trong những thương hiệu sữa công thức hàng đầu tại Nhật Bản. Sản phẩm giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ chứa chất xơ GOS có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột, cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa các tình trạng tiêu chảy, táo bón khi uống sữa bầu.
Wakodo Mom cũng cung cấp DHA và một loạt các vitamin như A, C, E giúp phát triển não bộ và thị giác cho thai nhi. Đồng thời, axit folic trong sữa hỗ trợ hình thành các tế bào hồng cầu, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, sữa còn chứa nhiều chất sắt cần thiết để tạo ra các tế bào hồng cầu cho bé, cùng canxi giúp hỗ trợ hình thành và phát triển xương và răng ở trẻ.
Sữa bầu Wakodo Mom 830g
4.4. Optimum Mama Gold
Optimum Mama Gold là một trong những loại sữa dành cho mẹ bầu được biết đến với khả năng hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả nhất hiện nay. Sản phẩm này của thương hiệu sữa Vinamilk Việt Nam, với công thức Opti - Immune bổ sung DHA, Canxi cho bé, Sắt và nhiều vitamin tổng hợp cho bé để cung cấp sức khỏe hệ tiêu hóa và đề kháng cho mẹ, đồng thời hỗ trợ phát triển não bộ cho bé.
Sản phẩm chứa hệ chất xơ hòa tan tiên tiến SC FOS và Inulin, đặc biệt sự kết hợp hệ men vi sinh BB - 12 TM và LGGTM giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng khả năng hấp thu khoáng chất cho mẹ và bé, đồng thời giúp nhuận trường, giảm tình trạng tiêu chảy thường gặp trong thai kỳ.
Sữa bầu Optimum Mama Gold
4.5. Anmum Materna
Anmum là một trong những thương hiệu sữa hàng đầu của tập đoàn Fonterra, được cải tiến mới bổ sung Probiotics DR10, lợi khuẩn độc quyền sáng chế của tập đoàn Fonterra, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.
Đây là loại sữa đầu tiên bổ sung Ganglioside (GA), một hợp chất lipid được tìm thấy trong màng tế bào não, hỗ trợ phát triển toàn diện các chức năng của não tạo bộ nên một nền tảng trí tuệ tốt cho bé từ trong bụng mẹ. Ngoài ra, sữa còn chứa vitamin B6 làm giảm cơn ốm nghén trong những tháng đầu của thai kỳ, giúp mẹ có những bữa ăn thật ngon miệng.
Sữa bầu Anmum Martena
