Lý do khiến tóc trắng xuất hiện sớm và cách khắc phục

1. Tóc trắng sớm là gì?

Màu sắc của tóc con người phụ thuộc vào melanin có trong sợi tóc. Melanin này là sự hợp chất giữa hai loại axit amin phenylalanine và tyrosine tồn tại trong cơ thể. Melanin được sản xuất bởi các tế bào melanocyte trong nang tóc, giúp tóc có màu đen hoặc nâu. Ngoài ra, trong sợi tóc còn chứa anbumin, một hoạt chất quan trọng giúp tóc luôn khỏe mạnh và óng mượt.

Điều gì gây ra tóc bạc sớm?

Tóc bạc sớm là khi cơ thể ngừng sản xuất melanin hoặc chức năng của albumin bị rối loạn, khiến cho tóc chuyển sang màu bạc. Sự tích tụ của hydrogen peroxide trong tóc cũng có thể làm phá hủy melanin và khiến tóc bạc sớm hơn.

Tóc đen thể hiện sức khỏe và ổn định của cơ thể. Thường, tóc bạc xuất hiện ở tuổi 45 trở lên, nhưng có những trường hợp tóc bạc sớm ở tuổi 20 - 30.

Tóc bạc sớm có thể đi kèm với rụng tóc, tổn thương, hoặc xơ cứng. Mặc dù không gây ra vấn đề sức khỏe, nhưng có thể làm giảm tự tin khi giao tiếp.

2. Nguyên nhân phổ biến gây ra tóc bạc sớm

Với nhiều yếu tố có hại từ môi trường hiện nay, tóc bạc sớm trở nên phổ biến hơn. Vậy, tại sao chúng ta lại dễ gặp vấn đề này?

2.1. Melanin trong keratin giảm sút

Khi tế bào Keratinocyte sản xuất keratin, melanin sẽ tạo ra màu sắc cho tóc. Khi melanin ít đi, tóc bắt đầu chuyển sang màu bạc. Một người có tóc trắng tức là keratin không còn chứa melanin. Điều này cũng có nghĩa là cơ thể dừng sản xuất melanin cho tóc.

Thiếu melanin làm tóc bạc sớm

2.2. Áp lực

Thường xuyên căng thẳng có thể làm tóc bạc sớm hơn. Khi cơ thể căng thẳng, noradrenaline được sản xuất, kích thích melanin di chuyển ra khỏi nang lông, khiến tóc chuyển màu bạc nhanh hơn.

2.3. Hút thuốc

Nicotine không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn làm tóc bạc nhanh hơn. Hút thuốc lá trong thời gian dài có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả ung thư phổi.

2.4. Yếu tố di truyền

Đây cũng là một nguyên nhân khiến tóc bạc sớm ở nhiều người. Nếu trong gia đình bạn có người bị tóc bạc sớm, bạn cũng có nguy cơ cao bị tình trạng này.

Yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng

2.5. Dinh dưỡng không cân đối

Một chế độ dinh dưỡng cân đối giúp tóc khỏe mạnh hơn. Thiếu dưỡng chất có thể làm cho cơ thể suy nhược, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho tóc, dẫn đến tóc yếu, rụng và bạc sớm.

Thiếu các dưỡng chất như vitamin nhóm B, E và D cùng với các khoáng chất khác cũng ảnh hưởng đến tóc. Thiếu dưỡng chất và vitamin là nguyên nhân khiến tóc bạc nhanh.

Ngoài những nguyên nhân cụ thể đã nêu, tóc bạc sớm còn có thể do nhiều bệnh lý khác nhau gây ra. Điều này bao gồm các vấn đề như rối loạn tuyến yên, tuyến giáp, bạch biến, thiếu máu mãn tính. Sử dụng thuốc kháng sinh, hóa chất làm tóc, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể khiến tóc chuyển bạc sớm.

Thiếu dưỡng chất trong chế độ ăn uống

3. Làm thế nào để khắc phục tình trạng tóc bạc sớm?

Hiện tại, y học vẫn chưa có phương pháp điều trị cho tóc bạc sớm. Tuy nhiên, bạn có thể ngăn chặn và khắc phục vấn đề này bằng cách thay đổi thói quen và phương pháp sống lành mạnh hơn.

Cách ngăn chặn tóc bạc sớm

1. Ngừng nhổ tóc và ưu tiên sử dụng sản phẩm tự nhiên khi nhuộm tóc.

2. Sử dụng dược liệu tự nhiên như hà thủ ô, hạt đỗ đen, hạt vừng đen để giữ cho tóc khỏe mạnh và đen mượt.