Buzz
Theo thông tin từ trang Boldsky, hạt dưa lê chứa rất nhiều dưỡng chất và vitamin, tốt cho sức khỏe tim mạch, đường ruột, giúp cơ thể chắc khỏe, phòng ngừa tiểu đường và hỗ trợ điều trị cảm cúm. Vì vậy, bạn nên giữ lại hạt khi ăn dưa lê. Hãy nhai kỹ trước khi nuốt nhé.
Nâng cao sức khỏe
Trong hạt dưa lê, có khoảng 3.6% Protein, tương đương với lượng protein trong đậu nành. Việc không bỏ hạt khi ăn dưa lê sẽ giúp cơ thể hấp thụ được lượng protein lớn, giúp nâng cao sức khỏe một cách hiệu quả.
Ngăn chặn sự suy giảm của điểm vàng ở mắt
Hạt dưa lê cũng chứa nhiều vitamin A. Việc ăn cả thịt và hạt dưa lê sẽ giúp ngăn chặn sự suy giảm của điểm vàng ở mắt, cải thiện thị lực và làm cho mắt trở nên sáng rõ hơn mỗi ngày.
Cơ xương vững chắc
Hạt dưa lê đầy dưỡng chất giúp cải thiện sức mạnh của xương, đặc biệt quan trọng đối với trẻ em và phụ nữ. Vì vậy, nên ăn nhiều hạt dưa lê để hệ xương trở nên vững chắc hơn.
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Axit béo Omega - 3 trong hạt dưa lê là một loại axit quan trọng để bảo vệ tim mạch khỏi các bệnh lý. Để tim luôn khỏe mạnh, hãy giữ lại hạt dưa lê khi thưởng thức.
Phòng ngừa bệnh tiểu đường
Hạt dưa lê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, vì vậy hãy ăn nhiều dưa lê để ngăn ngừa tình trạng tiểu đường tốt nhất.
Hỗ trợ tiêu hóa
Các loại giun, sán trong ruột sẽ không thể sống sót khi tiếp xúc với các chất trong hạt và thịt dưa lê. Vì thế, việc cho trẻ ăn nhiều dưa lê sẽ loại bỏ tự nhiên các loại giun, sán và giúp phòng ngừa các vấn đề về tiêu hóa một cách hiệu quả.
Hỗ trợ điều trị cảm cúm
Khi mắc cảm cúm, Vitamin C trong hạt dưa lê giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại virus gây cảm cúm và sốt, đồng thời kích thích hệ hô hấp, giúp loại bỏ đờm dễ dàng.
Hỗ trợ giảm cân
Chất xơ phong phú trong dưa lê giúp bạn cảm thấy no lâu, giảm cảm giác đói. Ăn nhiều thịt và hạt dưa lê giúp bạn giảm mỡ thừa và duy trì cân nặng ở mức lý tưởng trong thời gian dài.
Hiểu được những lợi ích này của hạt dưa lê, bạn không nên vứt bỏ hạt khi ăn nữa đâu. Hãy liên hệ với chúng tôi nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về thông tin trên.
