Lý do và biện pháp xử trí khi bụng kêu ọc ọc

1. Tại sao bụng lại kêu ọc ọc?

Bụng kêu ọc ọc liên tục là kết quả của sự di chuyển của ống tiêu hóa, chất lỏng tiêu hóa và thức ăn. Mọi người gần như ai cũng sẽ trải qua hiện tượng này ít nhất một vài lần, và nguyên nhân có thể bao gồm:

- Cảm giác đói bụng

Khi dạ dày không có thức ăn để tiêu hóa, các hormone trong não sẽ kích thích cảm giác đói và gửi tín hiệu đến dạ dày. Kết quả là các cơ quan trong ruột co bóp liên tục và tạo ra tiếng ọc ọc.

- Ăn thực phẩm khó tiêu

Một số thực phẩm như khoai tây, tỏi, hành, súp lơ,... giàu carbohydrate và chất xơ có thể gây khó tiêu. Ngoài ra, thức ăn nhiều dầu mỡ cũng có thể làm tăng khí trong đường ruột, khiến bụng kêu ọc ọc.

- Trải qua stress, căng thẳng

Một thời gian dài sống trong tình trạng căng thẳng, stress cũng ảnh hưởng đến khả năng co bóp của ruột, khiến ruột trở nên kích thích và co bóp mạnh hơn, dẫn đến tình trạng bụng sôi ọc ọc.

- Ăn uống không lành mạnh

Những người có thói quen xấu trong việc ăn uống thường dễ bị bụng sôi ọc ọc. Thói quen này bao gồm: nhai không kỹ, vừa ăn vừa uống, vừa ăn vừa nói, nằm ngay sau khi ăn, uống nhiều đồ uống có ga,... tất cả đều làm khí tích tụ trong dạ dày, gây khó tiêu và tạo ra tình trạng bụng kêu ọc ọc, ợ hơi.

- Không dung nạp gluten, fructose, lactose

Các cá nhân không phản ứng tốt với fructose, lactose và gluten khi tiêu thụ thực phẩm chứa chúng có thể gặp phải các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy do không thể tiêu hóa chúng.

- Bị ảnh hưởng bởi các vấn đề về hệ tiêu hóa

Các bệnh như hội chứng ruột kích thích, viêm dạ dày, viêm loét đại tràng, viêm ruột thừa,... có thể gây ra tình trạng bụng ốm ồm.

Ngoài những nguyên nhân chính đã nêu, tiếng ồn trong bụng còn có thể xuất phát từ việc đeo quá chặt dây đai, mặc quần quá sát, dị ứng thực phẩm hoặc việc giảm cân không khoa học,...

2. Phương pháp xử lý khi gặp tình trạng bụng ồm ồm

2.1. Nhận biết tiếng ồn trong bụng bình thường so với tiếng ồn do vấn đề y tế

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng bụng ồn ồn như đã đề cập ở trên. Trong số đó, có những nguyên nhân về sức khỏe nhưng cũng có trường hợp có nguồn gốc từ bệnh lý không thể bỏ qua. Việc phân biệt những tác động này là cần thiết để có thể can thiệp kịp thời, tránh gây ra hậu quả không mong muốn cho sức khỏe:

Tiếng ồn trong bụng kèm theo cảm giác đau đớn, không thoải mái có thể do vấn đề y tế về hệ tiêu hóa

- Trường hợp bụng ồn ồn sinh lý: bụng chỉ phát ra tiếng ồn khi đói và không đi kèm với bất kỳ triệu chứng nào khác, không gây ra cảm giác mệt mỏi hay không muốn ăn.

- Trường hợp bụng ồn ồn vì nguyên nhân bệnh lý: bất cứ lúc nào cũng có thể có tiếng ồn trong bụng và đi kèm với các triệu chứng không bình thường như: ợ hơi, ợ nóng, đau bụng, hắt hơi, tiêu chảy, cảm giác mệt mỏi, không muốn ăn,...

2.2. Giải quyết khi bụng ồn ồn

Để chấm dứt tình trạng bụng ồn ồn, cần xác định nguyên nhân gây ra vấn đề này và dựa vào đó để đề xuất giải pháp phù hợp, ví dụ như:

- Về thói quen ăn uống: ăn chậm, nhai kỹ, tập trung vào việc ăn, không nằm ngay sau khi ăn, không nói chuyện hoặc làm việc trong khi ăn để tránh nuốt phải nhiều không khí,...

- Vấn đề về không dung nạp lactose: ngừng uống sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa.

- Ăn quá ít chất xơ: trong trường hợp này dễ dẫn đến táo bón, chướng bụng, đầy hơi,... vì vi khuẩn trong ruột chỉ có thể tiêu hóa thức ăn đến một mức độ nhất định.

- Tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa đường: vi khuẩn trong ruột tiêu hóa đường và tạo ra khí. Do đó, khi ăn quá nhiều đường, bụng có thể kêu ọc ọc và xì hơi nhiều. Trong trường hợp này, chỉ cần hạn chế đồ ăn nhiều đường thì hiện tượng bụng kêu ọc ọc sẽ dần biến mất.

Bụng kêu ọc ọc kèm theo dấu hiệu bất thường cần được bác sĩ chuyên khoa thăm khám

- Bị hội chứng ruột kích thích: người bệnh thường bị chuột rút kèm theo tình trạng đau bụng dưới và kêu ọc ọc. Hội chứng này chủ yếu do căng thẳng hoặc tác động của một loại bệnh nhiễm trùng đường ruột. Để chấm dứt tình trạng bụng kêu ọc ọc, nên chia nhỏ bữa ăn, tránh đồ uống có ga và chứa cafein để không làm kích thích ruột.

Khi vi sinh vật trong ruột trở nên không cân đối, cơ thể dễ bị đầy hơi và tiêu hóa bị ảnh hưởng. Để khắc phục tình trạng này, hạn chế ăn lúa mì, tỏi, bơ, mận, anh đào, đậu nành, đậu lăng trong vài ngày là cách hiệu quả nhất.

Bụng kêu ọc ọc là hiện tượng bình thường và không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên và kéo dài, hoặc kèm theo các triệu chứng khác, bạn cần thăm khám y tế để tìm nguyên nhân và có biện pháp xử trí kịp thời.

Bệnh viện Đa khoa Mytour chuyên về tiêu hóa, là địa chỉ uy tín cho việc thăm khám, chẩn đoán và điều trị các vấn đề về đường tiêu hóa. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, bệnh viện cam kết mang đến cho bệnh nhân những dịch vụ tốt nhất.

Tại đây, các phương pháp chẩn đoán bệnh được thực hiện bởi Trung tâm Chẩn đoán hình ảnh và Trung tâm Xét nghiệm, đều đạt tiêu chuẩn quốc tế với các chứng chỉ CAP và ISO 15189:2012. Điều này đảm bảo cho bệnh nhân có thể yên tâm về chất lượng dịch vụ y tế tại bệnh viện.