Buzz
1. Lý do khiến da trở nên không tốt
Da không đẹp có nhiều nguyên nhân, trong số đó phải kể đến các lý do sau đây.
Rửa mặt không đúng cách
Rửa mặt không đúng cách có thể là do bạn rửa mặt quá ít hoặc quá nhiều lần trong ngày. Trong quá trình rửa mặt, bạn không sử dụng sữa rửa mặt hoặc sử dụng sản phẩm không phù hợp. Đặc biệt, với những người thường xuyên trang điểm mà không tẩy trang trước khi rửa mặt thì da sẽ ngày càng xấu đi.
Rửa mặt không đúng cách có thể gây tổn thương và làm da trở nên xấu đi
Nặn mụn không đúng cách
Đây cũng là một nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương cho da. Nếu bạn không rửa tay trước khi nặn mụn thì sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây viêm nhiễm cho da. Ngoài ra, việc không xử lý vết nặn mụn cẩn thận có thể gây nhiễm trùng và để lại sẹo, làm tổn thương da nghiêm trọng.
Sai lầm trong việc chăm sóc da
Nhiều người thường có thói quen chờ da khô hoàn toàn trước khi áp dụng serum và kem dưỡng ẩm. Tuy nhiên, khi da quá khô, các dưỡng chất trong serum và kem dưỡng sẽ khó thẩm thấu và không có hiệu quả như mong đợi.
Không sử dụng kem chống nắng
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây hại cho da như cháy nắng, làm da xỉn màu, thâm nám và sạm đen. Đó là lý do tại sao bạn cần sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ làn da của mình.
Không sử dụng kem chống nắng hàng ngày có thể dẫn đến da bị cháy nắng và thay đổi màu sắc
Thói quen không lành mạnh trong sinh hoạt
Da xấu có thể bắt nguồn từ các thói quen không lành mạnh trong sinh hoạt, bao gồm:
- Uống không đủ nước gây khô da và bong tróc.
- Thức khuya, mất ngủ, căng thẳng, mệt mỏi làm da lão hóa nhanh chóng, xuất hiện nếp nhăn, vết thâm sạm, nổi mụn,…
- Chế độ ăn uống không cân đối, tiêu thụ thức ăn cay nóng, đồ ngọt, béo… làm da tăng tiết bã nhờn, dễ nổi mụn. Thiếu chất dinh dưỡng và máu có thể làm da xanh xao, nhợt nhạt, thậm chí là tím tái.
- Thường xuyên chạm tay vào mặt tạo điều kiện cho vi khuẩn lây lan gây viêm nhiễm, mụn.
- Thói quen tắm nước nóng làm mất lớp lipid bảo vệ và ẩm cho da, làm da khô và nhạy cảm hơn.
Cách cải thiện tình trạng da không đẹp
Để có làn da đẹp và khỏe mạnh như mong muốn, bạn có thể áp dụng những cách sau đây.
Thay đổi thói quen sinh hoạt
Bước đầu tiên để cải thiện tình trạng da xấu là phải thay đổi thói quen sinh hoạt. Bạn cần uống đủ nước, từ 2 - 2,5 lít mỗi ngày. Tiếp theo, tăng cường ăn rau xanh và trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất cho da. Đặc biệt, hạn chế thức khuya và đảm bảo ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày.
Giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh là cách để cải thiện tình trạng da không đẹp
Hãy tập thể dục và luyện tập ít nhất 30 phút mỗi ngày để cải thiện lưu thông máu đến da. Điều này giúp da trở nên rạng rỡ và săn chắc. Tập luyện cũng giúp cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ miễn dịch, mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe.
Luôn bảo vệ da khỏi tác động của tia UV
Bạn cần luôn chủ động bảo vệ da khỏi tác động của tia UV khi ra ngoài. Sử dụng kem chống nắng là rất quan trọng để ngăn chặn tác động của tia UV, phòng tránh da cháy nắng và ung thư da. Hãy mặc áo khoác, đeo kính râm, găng tay và tất khi ra ngoài để bảo vệ da tốt nhất.
Ưu tiên sử dụng mỹ phẩm tự nhiên
Hãy ưu tiên sử dụng mỹ phẩm lành tính, chứa các thành phần tự nhiên cho cả chăm sóc da và trang điểm. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn có làn da nhạy cảm. Nếu có thời gian, hãy thử làm mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên như trái cây, rau củ, sữa, trứng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Massage làm dịu cho da
Căng thẳng, áp lực và mệt mỏi có thể làm da trở nên xấu đi, nhăn nheo và mất sức sống. Để khắc phục, hãy dành thời gian để massage làm dịu, giúp tinh thần thư giãn và thoải mái hơn, đồng thời tăng cường lưu lượng máu dưới da, giúp da trở nên hồng hào và mềm mại.
Massage thư giãn có nhiều lợi ích tích cực cho da
Kiểm soát hormone
Biến đổi nội tiết tố trong các giai đoạn quan trọng của phụ nữ như dậy thì, mang thai, tiền mãn kinh và mãn kinh có thể ảnh hưởng đến làn da, gây nổi mụn, thâm nám, và nếp nhăn nhanh chóng.
Trong những giai đoạn này, phụ nữ cần kiểm soát nội tiết tố bằng cách duy trì chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh. Bổ sung thực phẩm hỗ trợ theo chỉ dẫn của bác sĩ có thể giúp cân bằng nội tiết và duy trì làn da khỏe mạnh.
Thăm khám và điều trị
Trong trường hợp da trở nên xấu đi và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, bạn nên thăm khám. Bác sĩ sẽ xác định nguyên nhân và đề xuất phương án điều trị phù hợp.
Mytour - Địa chỉ uy tín và chất lượng cho việc thăm khám và điều trị
