Buzz
Uống cà phê có thể tốt cho sức khỏe nếu bạn biết cách sử dụng hợp lý.
Không nên uống cà phê trước 10 giờ sáng.
Nhiều người thường uống cà phê ngay khi thức dậy nhưng thực ra không nên.
Nghiên cứu đã chứng minh rằng cơ thể cần 1-2 giờ sau khi thức dậy để tự tỉnh táo.
Tập thói quen uống cà phê kèm nước lọc để tăng hiệu quả và giảm tác động tiêu cực lên sức khỏe.Uống cà phê luôn kèm nước lọc để đảm bảo sức khỏe của bạn.
Cà phê có tác dụng lợi tiểu, do đó sau khi uống cà phê cần bù nước cho cơ thể để tránh mất nước và nguy cơ gây sỏi thận.
Hãy giới hạn uống chỉ 1 ly cà phê mỗi ngày, tương đương với 400mg caffeine.
Chỉ nên tiêu thụ một lượng cà phê hợp lý để tránh các tác dụng phụ như nhức đầu, chóng mặt, tiêu chảy, mất ngủ...
Nếu muốn cai nghiện cà phê, hãy giảm dần số lượng từ 4–5 ly xuống còn 2–3 ly mỗi ngày.
Không nên uống cà phê khi đói vì có thể tăng cảm giác thèm ăn và gây kích ứng dạ dày.
Uống cà phê khi đói có thể gây kích ứng và cảm giác say cà phê.
Tránh uống cà phê vào buổi tối để giảm nguy cơ gây rối giấc ngủ.
Uống cà phê vào buổi tối có thể làm cho não bộ hoạt động liên tục, gây ra các cảm giác như lo lắng, bồn chồn, và thậm chí là mất ngủ do lượng caffeine quá lớn.
Uống cà phê trước khi tập thể dục sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
Uống cà phê trước khi vận động mạnh không chỉ kích thích sự hứng thú mà còn giúp tăng cường chuyển hóa mỡ thành năng lượng.
Hãy biết cách uống cà phê một cách đúng đắn để bảo vệ sức khỏe, tăng cường thể lực và duy trì vóc dáng.
Hãy học cách uống cà phê đúng cách để ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm và tăng cường sức khỏe.
Mua cà phê chất lượng tại Mytour để thưởng thức nhé!
Hãy mua cà phê chất lượng từ Mytour để thưởng thức bạn nhé!
