Mách mẹ cách bổ sung kẽm và lysine cho trẻ biếng ăn hiệu quả

Trong thời kỳ phát triển quan trọng của trẻ, không thể thiếu những lúc bé không thích ăn. Điều này có thể dẫn đến tình trạng bé gầy, thấp hơn so với bạn bè cùng tuổi. Việc bổ sung kẽm và lysine cho trẻ là phương pháp hiệu quả để cải thiện vấn đề này, hãy cùng Mytour khám phá thêm về các loại vitamin và khoáng chất này nhé!

Vai trò của kẽm và lysine đối với trẻ

Kẽm là một thành phần quan trọng tham gia vào quá trình tổng hợp protein và phân chia tế bào. Việc cung cấp đủ kẽm cho bé sẽ tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể trẻ khỏi các chất độc hại và kích thích bé ăn ngon miệng hơn. Thiếu kẽm có thể làm giảm khả năng nếm của bé, khiến bé trở nên biếng ăn.

Lysine là một trong 12 loại axit amin cần thiết mà cơ thể không thể tự tổng hợp. Do đó, chúng thường được cơ thể hấp thụ từ thực phẩm. Lysine đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và luân chuyển của tế bào, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ.

Bổ sung lysine đầy đủ giúp cơ thể tạo ra kháng thể, tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời, kích thích bé ăn ngon, cải thiện tình trạng biếng ăn. Lysine cũng hỗ trợ hấp thụ canxi, giúp bé phát triển chiều cao.

Bổ sung đầy đủ kẽm và lysine giúp trẻ phát triển khỏe mạnh về cả thể chất và tinh thần.

Biểu hiện của trẻ thiếu kẽm và lysine là gì?

Kẽm và lysine đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển về cả thể chất và tinh thần của bé từ khi mới sinh. Do đó, khi trẻ thiếu chúng, sẽ có những dấu hiệu như sau:

• Biểu hiện phổ biến nhất của thiếu kẽm và lysine là chán ăn. Khi thiếu hai chất này, trẻ cảm thấy không ngon miệng, dẫn đến tình trạng giảm cân và suy giảm sức khỏe.
• Táo bón, nôn mửa, đầy bụng và khó tiêu.
• Trẻ dễ ốm vặt do hệ miễn dịch yếu, dễ bị nhiễm virus gây hại.
• Trẻ chậm lành các vết thương, thường gặp phải các triệu chứng dị ứng.
• Trẻ thường hay cáu kỉnh, quấy khóc, khó chịu.

Cáu kỉnh, quấy khóc là một trong những dấu hiệu của thiếu kẽm và lysine.

Cách bổ sung kẽm và lysine cho trẻ

3.1. Bổ sung kẽm và lysine qua sữa mẹ

Theo các chuyên gia, sữa mẹ là một nguồn cung cấp giàu kẽm và lysine cho trẻ sơ sinh dưới sáu tháng tuổi. Trong đó, sữa non (có trong 3 - 5 ngày đầu) và sữa chuyển tiếp (5 - 14 ngày tiếp theo) được coi là nguồn cung tốt nhất.

Hàm lượng kẽm và lysine trong sữa mẹ dao động từ 2 - 3 mg mỗi lít/tháng đầu tiên và 0,9 mg mỗi lít trong ba tháng tiếp theo. Sau đó, mẹ có thể bổ sung cho bé bằng các thực phẩm giàu hoạt chất như: Gà, cừu, cá ngừ, tôm, trứng, ngũ cốc và các loại đậu,...

Mẹ cũng có thể xem xét sử dụng sữa công thức cho trẻ. Tuy nhiên, các loại sữa này thường không được chuyên gia khuyến nghị vì chúng có khả năng hấp thu dưỡng chất kém hơn so với sữa mẹ.

Sữa mẹ là một trong những nguồn cung cấp giàu kẽm và lysine cho trẻ.

3.2. Bổ sung thực phẩm giàu kẽm và lysine

Đối với các thực phẩm từ nguồn động vật như trứng, cừu, gà, lợn, tôm,... mẹ có thể sử dụng để nấu cháo, làm ruốc tôm hoặc băm nhỏ cho bé ăn dặm.

Đối với các thực phẩm từ nguồn thực vật như đậu nành, đậu trắng, đậu phụ, cải bó xôi, súp lơ xanh và các loại rau khác,... mẹ có thể xào với bơ tỏi để kích thích vị giác cho bé.

Mẹ cũng nên khuyến khích trẻ ăn nhiều thức ăn giàu vitamin C để hỗ trợ hấp thu và tiêu hóa chất dinh dưỡng nhanh chóng hơn. Bữa ăn dặm cho trẻ cần đảm bảo đủ các nhóm chất đạm, vitamin, tinh bột, chất béo và các nhóm chất khác.

Thực phẩm từ cả nguồn động vật và thực vật đều chứa nhiều dưỡng chất quan trọng.

3.3. Sử dụng thực phẩm bổ sung kẽm và lysine từ bên ngoài

Trẻ em có thể sử dụng các sản phẩm như siro, đường uống,... để bổ sung lysine và kẽm. Việc này không chỉ đơn giản và tiện lợi mà còn mang lại kết quả trực tiếp. Tuy nhiên, mẹ nên thảo luận với bác sĩ về liều lượng và hướng dẫn sử dụng trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho con.

Đối với trẻ từ 0 - 3 tuổi, mẹ nên sử dụng các loại thực phẩm bổ sung dạng lỏng như siro hoặc dung dịch để bổ sung lysine và kẽm. Từ 6 - 12 tuổi, mẹ có thể lựa chọn dạng viên uống, viên nang, viên ngậm cho trẻ tùy theo sở thích. Hãy nhớ tuân thủ liều lượng và cách sử dụng của sản phẩm. Và không nên ngừng sử dụng đột ngột để tránh mất hiệu quả.

Siro Hồng Tâm Pharmacy HiBaby giúp bé ăn ngon 200 ml

Có thể uống kẽm và lysine cùng lúc không?

Nếu trẻ thiếu cả kẽm và lysine trong cùng một thời gian, mẹ có thể cho bé uống cùng lúc. Hai chất này không tương tác và kiềm chế nhau, mà lại đồng thời bổ sung và hỗ trợ cho sự phát triển của bé.

Thời điểm tốt nhất để sử dụng kẽm và lysine là khi nào? Theo bác sĩ, mẹ nên cho bé uống trước khi ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn 2 giờ. Uống ngay trước hoặc sau khi ăn có thể làm giảm hiệu quả của hai chất này vì thức ăn sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thụ chúng.

Bổ sung kẽm và lysine đúng cách cho trẻ

5.1. Khi nào cần bổ sung kẽm và lysine cho trẻ?

Biểu hiện của trẻ thiếu kẽm và lysine có thể là:

• Trẻ nôn trớ, không thèm ăn, biếng ăn.
• Trẻ xuất hiện tơ đỏ trong lòng trắng mắt, móng tay mềm, dễ gãy và rụng tóc.
• Trẻ có dấu hiệu mệt mỏi, hay quên hoặc hung hăng.
• Trẻ có nguy cơ thiếu máu cao, có chiều cao và cân nặng thấp còi.
• Trẻ thường xuyên giật mình tỉnh giấc vào nửa đêm,…

Để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, mẹ cần đưa trẻ đi khám ngay khi phát hiện ra những biểu hiện trên.

Siro Special Kid Zinc tăng sức đề kháng 125 ml (dành cho trẻ từ 2 tuổi)

5.2. Liều lượng cần sử dụng cho trẻ

Hậu quả khi bổ sung kẽm và lysine không đúng cách

• Trẻ sử dụng quá nhiều kẽm có thể gây ra tiêu chảy, suy giảm hệ miễn dịch, vấn đề về tim mạch, chậm phát triển, thậm chí là vấn đề về hệ thần kinh hoặc thai nhi.
• Trẻ hấp thụ quá nhiều lysine có thể gây khó chịu ở đường tiêu hóa, tiêu chảy, buồn nôn, chậm phát triển và nhiều vấn đề khác.

Lưu ý khi bổ sung kẽm và lysine cho trẻ

• Trong bữa ăn, mẹ nên chú ý bổ sung đủ các loại chất dinh dưỡng khác ngoài kẽm và lysine để đảm bảo khẩu phần ăn của bé cân đối.
• Khi bé biếng ăn, mẹ không nên ép bé ăn quá nhiều trong một bữa mà nên chia thành nhiều bữa nhỏ.
• Việc chế biến thức ăn cũng vô cùng quan trọng, thức ăn có màu sắc đa dạng giúp kích thích vị giác của bé tốt hơn, giúp bé ăn ngon miệng hơn.
• Ngoài ra, việc tạo cho bé tâm lý thoải mái khi ăn là rất quan trọng, tránh tạo áp lực hoặc la mắng bé cũng là nguyên nhân khiến bé biếng ăn.

Thức ăn đa dạng màu sắc giúp bé thích thú hơn khi ăn

Nơi mua các sản phẩm bổ sung kẽm và lysine?

Trên thị trường có nhiều nơi bán các loại thực phẩm bổ sung cho bé, nhưng trong đó các cửa hàng thuộc hệ thống Mytour cung cấp các sản phẩm chính hãng với giá ưu đãi. Bên cạnh đó, dịch vụ chăm sóc khách hàng tận tâm và chu đáo trước và sau khi mua hàng.

Các loại sản phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất, kẽm và lysine hiện được phân phối chính thức tại các cửa hàng Mytour trên khắp đất nước, mẹ có thể mua trực tiếp tại cửa hàng hoặc đặt mua trực tuyến thông qua trang web www.Mytour.

Mytour chuyên phân phối các sản phẩm chăm sóc cho mẹ và bé chính hãng trên toàn quốc