Buzz
Nếu không có chỗ để tập Bench Press, hãy thử sử dụng máy Machine Press. Đây là một lựa chọn tuyệt vời khác để phát triển cơ ngực.
Machine Press, hay còn gọi là Bench Press Machine hoặc Chest Press, là phiên bản nhẹ và dễ tập hơn cho những người mới tập. Hãy khám phá cách thực hiện bài tập này.
Thông tin chi tiết về bài tập Machine Press
Bài tập tăng sức mạnh cho cơ ngực với máy tập
Độ khó: 3.5, phù hợp cho mọi người
Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện Machine Press
Nhóm cơ tác động khi tập Machine Press
Nếu bạn chưa hình dung được bài tập, hãy xem video hướng dẫn dưới đây nhé
Muốn tập bài Machine Press này, phòng tập cần có máy này. Điều này là một điểm yếu vì không phải phòng tập nào cũng có loại máy này.
Đăng bởi: Huyền Nguyễn
Từ khoá: Machine Press – Bài tập hiệu quả cho cơ ngực giữa của nam
