Mang tất khi đi ngủ trong thời tiết lạnh, nhớ tránh những điều này

Khi trời lạnh, muốn mang tất khi đi ngủ, hãy lưu ý 3 điều này để có giấc ngủ ngon và bảo vệ sức khỏe

Khi thời tiết chuyển mùa, lòng bàn chân thường cảm thấy lạnh, việc mang tất khi ngủ trở nên phổ biến. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều để tránh gây hại cho sức khỏe

Lợi ích của việc mang tất khi ngủ

Nghiên cứu cho thấy việc mang tất khi đi ngủ giúp giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn

Mang tất khi ngủ giúp tăng thời gian ngủ và giảm thời gian để chìm vào giấc ngủ. Ngoài ra, giữ ấm cơ thể và cải thiện lưu thông máu, tăng cảm giác khoái cảm trong quan hệ tình dục

Những điều cần nhớ khi mang tất đi ngủ

Tránh mang tất quá chật

Không nên chọn những đôi tất quá chật khi đi ngủ để tránh gây tắc nghẽn mạch máu và ảnh hưởng đến sức khỏe

Chọn những đôi tất rộng rãi, thoải mái và phù hợp với chân để cảm thấy dễ chịu nhất

Không tốt với người bị nấm da chân

Người bị nấm da chân không nên mang tất liên tục để tránh gây ra tình trạng nấm phát triển và có thể gây ngứa và nổi mụn nước

Người thường ra mồ hôi chân

Nhiều người có tự nhiên tiết mồ hôi nhiều từ lòng bàn tay đến bàn chân, thường nghĩ rằng việc đi tất có thể giúp thấm hút mồ hôi và cải thiện giấc ngủ.

Tuy nhiên, thực tế không như vậy, việc đi tất sẽ tăng nhiệt độ ở vùng chân, làm cho mồ hôi tiết ra nhiều hơn và ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Bài viết trên chia sẻ những điều cần tránh khi mang tất vào mùa lạnh để ngủ ngon hơn. Hy vọng sẽ hữu ích và đừng quên theo dõi Mytour để cập nhật thêm kiến thức bổ ích nhé!

Nguồn: Báo Sức khỏe & Đời sống

Lựa chọn mua trà khô, túi lọc chất lượng tại Mytour để thưởng thức vào những ngày trời lạnh: