Buzz
Mang thai uống nước dừa có được không là câu hỏi của rất nhiều mẹ bầu. Nước dừa nên được thêm vào chế độ ăn cho bà bầu bởi dừa là một loại trái cây chứa đựng nhiều dưỡng chất tốt cho cả mẹ và thai nhi. Hãy cùng phần Góc chuyên gia khám phá nhé!
Mang thai có uống nước dừa được không?
Trước khi tìm hiểu câu trả lời cho câu hỏi mang thai uống nước dừa có được không, hãy cùng mẹ bầu tìm hiểu về những dưỡng chất mà trái dừa mang lại:
- Protein
- Vitamin C
- Natri
- Photpho
- Vitamin B1
- Vitamin B6
- Chất xơ
- Canxi cho mẹ bầu
Bà bầu uống nước dừa có được không? Đáp án là bà bầu cần uống nước dừa nhưng cần xem xét kỹ lưỡng theo từng giai đoạn.
Các lợi ích khi bà bầu uống nước dừa
Strengthening miễn dịch capability
Mang thai uống nước dừa được không? Trong nước dừa, có nhiều loại vitamin và dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Vì thế, việc bà bầu uống nước dừa giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn vi khuẩn, giảm nguy cơ mắc bệnh trong thai kỳ.
Improving nước ối volume
Mang thai uống nước dừa không chỉ là cách cung cấp nước cho cơ thể mà còn là một phương tiện giúp cải thiện sự tuần hoàn máu. Mẹ bầu uống nước dừa để tăng lượng nước ối.
Low calo
Nước dừa có ít calo, đồng thời chứa axit béo, omega và chất xơ. Nhờ vậy, mang thai uống nước dừa sẽ không tăng cân nhiều và vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng.
Mang thai uống nước dừa giúp bổ sung đa dạng các chất khoáng và chất điện phân
Bổ sung chất điện phân
Nước dừa cung cấp nhiều chất điện phân và khoáng chất quan trọng cho cơ thể mẹ bầu. Những chất này giúp cân bằng lượng nước, giảm áp suất máu, điều chỉnh pH, tăng cường hoạt động của cơ bắp.
Ngoài ra, mang thai uống nước dừa giúp giảm các triệu chứng phổ biến khi mang thai như buồn nôn, tiêu chảy, buồn nôn buổi sáng,...
Giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ
Nước dừa có ít đường nên việc bà bầu uống nước dừa giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường khi mang thai.
Khuyến khích tiểu tiện
Khoáng chất trong nước dừa có tác dụng kích thích tiểu tiện, giúp làm sạch đường tiểu và đào thải độc tố khỏi cơ thể. Nhờ đó, giảm nguy cơ viêm đường tiểu khi mang thai.
Với những lợi ích như vậy, chắc chắn mẹ sẽ tự hỏi bà bầu có nên uống nước dừa trước hay sau khi ăn không? Câu trả lời sẽ được Mytour tiết lộ ngay bây giờ!
Bà bầu uống nước dừa từ tháng mấy?
Mặc dù nước dừa là thức uống tự nhiên rất tốt cho phụ nữ mang thai, nhưng không phải lúc nào cũng an toàn. Trong nước dừa có nhiều chất béo, bà bầu uống nước dừa quá nhiều có thể gây khó tiêu, đầy hơi.
Vì vậy, mẹ bầu nên hạn chế uống nước dừa trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên. Trong thời kỳ này, uống nước dừa có thể làm tình trạng buồn nôn, ốm nghén trở nên trầm trọng hơn.
Mẹ bầu nên tránh uống nước dừa trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên
Ngoài ra, nước dừa cũng có tác dụng làm mát mạnh. Do đó, mẹ bầu uống nước dừa có thể gây hạ huyết áp và làm mềm cơ gân. Vì vậy, đây không phải là loại đồ uống phù hợp cho bà bầu trong những tháng đầu thai kỳ.
Từ tháng thứ 4 trở đi, mẹ bầu có thể thoải mái uống nước dừa với lượng vừa phải. Đặc biệt, mẹ bầu uống nước dừa trong 3 tháng cuối thai kỳ cũng rất tốt.
Có thể mẹ bầu sử dụng nước dừa không và khi nào là thời điểm phù hợp nhất?
Tốt nhất, mẹ bầu nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc buổi trưa. Tối đa chỉ nên uống 1 ly mỗi ngày.
Tuyệt đối không nên uống nước dừa vào buổi tối. Lúc này, nhiệt độ thường giảm và nước dừa lạnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Mẹ bầu cần chú ý khi uống nước dừa
Uống quá nhiều hoặc không đúng cách có thể gây hại cho cả mẹ và bé. Điều quan trọng mẹ cần nhớ là:
- Không nên uống nước dừa khi cảm lạnh, cơ thể mệt mỏi, khó chịu.
Hạn chế uống nước dừa sau khi đi dưới trời nắng để tránh ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.
Mẹ bầu có huyết áp thấp cần hạn chế uống nước dừa trong thai kỳ.
Tránh uống nước dừa quá lạnh và không để qua đêm.
