Masago là gì? Tác dụng và lợi ích sức khỏe của Masago

Buzz

Nội dung bài viết

Bạn đã từng nghe đến Masago chưa? Cùng Mytour khám phá định nghĩa, lợi ích và tác dụng sức khỏe của Masago ngay bây giờ!

Bạn đã biết Masago là gì chưa?

Lợi ích sức khỏe từ masago

Ảnh hưởng của Masago đến sức khỏe

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Masago là nguyên liệu phổ biến trong sushi, là trứng cá nhỏ từ cá capelin.
- Masago giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
- Lợi ích sức khỏe từ Masago bao gồm bảo vệ sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm mệt mỏi và căng thẳng.
- Masago cũng hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch, trao đổi chất và giảm cân hiệu quả.
- Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều Masago có thể gây dị ứng và tăng nguy cơ các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao và ung thư dạ dày.

Bạn đã từng nghe đến Masago chưa? Cùng Mytour khám phá định nghĩa, lợi ích và tác dụng sức khỏe của Masago ngay bây giờ!

Masago là một nguyên liệu phổ biến trong các tiệm sushi, không chỉ thêm hương vị mà còn giàu dinh dưỡng. Hãy cùng Mytour tìm hiểu thêm về Masago và các lợi ích cho sức khỏe.

Bạn đã biết Masago là gì chưa?

Bạn đã từng nghe đến Masago chưa?

Masago là trứng cá nhỏ từ cá capelin, loài cá sống chủ yếu ở Bắc Thái Bình Dương và Bắc Băng Dương. Cá capelin là nguồn thực phẩm quan trọng cho nhiều loài cá khác nhau.

Masago là một phần không thể thiếu trong sushi, thường được sử dụng như trang trí hoặc topping. Với kích thước nhỏ và màu sắc tươi sáng, Masago không chỉ làm đẹp món ăn mà còn tăng thêm hương vị đặc biệt.

Lợi ích sức khỏe từ masago

Masago và lợi ích cho sức khỏe

Masago chứa nhiều chất dinh dưỡng như: ít calo, protein, vitamin B12, selen và magie, cùng với nhiều chất dinh dưỡng khác rất cần thiết cho cơ thể.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Masago là nguồn giàu axit béo omega-3, chất béo có lợi cho tim mạch. Ngoài ra, lượng omega-6 (chất béo không tốt) trong masago rất thấp, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Omega-3 trong masago giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim như động mạch vành và suy tim, theo các nghiên cứu khoa học.

Hỗ trợ giảm mệt mỏi, trầm cảm, mất ngủ và căng thẳng

Masago là nguồn tự nhiên của vitamin D, hỗ trợ giảm mệt mỏi, trầm cảm, mất ngủ và căng thẳng

Selen trong Masago giúp giảm stress oxy hóa và hỗ trợ hệ miễn dịch cũng như tuyến giáp

Masago thường được sử dụng trong sushi

Strengthen hệ thống miễn dịch

Selen trong Masago hỗ trợ chức năng hệ thống miễn dịch

Hỗ trợ tăng cường trao đổi chất

Masago là nguồn vitamin B12 giàu giúp cải thiện trao đổi chất và sản xuất năng lượng

Giảm cân hiệu quả

Hiệu quả giảm cân

Masago có ít calo và chứa nhiều protein, giúp bạn cảm thấy no nhanh, làm giảm cảm giác thèm ăn

Ảnh hưởng của Masago đến sức khỏe

Ảnh hưởng sức khỏe của Masago

Mặc dù không phải tác dụng phụ, protein vitellogenin trong Masago có thể gây dị ứng.
Nồng độ natri trong Masago cao, việc tiêu thụ nhiều natri có thể gây huyết áp cao và liên quan đến các vấn đề như ung thư dạ dày và suy giảm xương.

Qua bài viết này, bạn có thể nắm bắt thông tin và kiến thức về Masago, một loại thực phẩm phổ biến trong sushi

Tham khảo từ trang chuyên ngành healthline

Đến Mytour để lựa chọn nước tương phù hợp cho món sushi và masago của bạn nhé:

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Masago là gì và nó được làm từ nguyên liệu nào?

Masago là trứng cá nhỏ từ cá capelin, loài cá sống chủ yếu ở Bắc Thái Bình Dương và Bắc Băng Dương. Đây là nguyên liệu phổ biến trong sushi, dùng làm topping hoặc trang trí món ăn.

Masago có lợi ích gì cho sức khỏe con người?

Masago chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, vitamin B12, selen, magie và omega-3, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, hỗ trợ hệ miễn dịch, giảm mệt mỏi, căng thẳng và cải thiện trao đổi chất.

Masago có tác dụng gì đối với sức khỏe tim mạch?

Masago giàu omega-3, một loại chất béo có lợi cho tim mạch, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim như động mạch vành và suy tim. Omega-6 trong masago rất thấp, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Masago có giúp giảm cân không và tại sao?

Masago có ít calo và nhiều protein, giúp bạn cảm thấy no nhanh, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn duy trì vóc dáng khỏe mạnh.

Có tác dụng phụ nào khi tiêu thụ Masago không?

Mặc dù Masago mang lại nhiều lợi ích, nhưng protein vitellogenin trong nó có thể gây dị ứng. Ngoài ra, nồng độ natri trong Masago khá cao, việc tiêu thụ nhiều có thể gây huyết áp cao và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe xương và dạ dày.