Buzz
1. Mát gan giải độc là gì?
Mát gan giải độc là quá trình hỗ trợ gan loại bỏ độc tố. Hiện nay, chưa có bằng chứng y khoa nào cho thấy việc mát gan giải độc có thể cải thiện chức năng gan hoặc bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý về gan. Do gan tự có khả năng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể theo cơ chế tự nhiên.
Mát gan giải độc có thể đặt thêm áp lực lên gan
Do đó, tự tiến hành các phương pháp giải độc gan tại nhà có thể khiến gan hoạt động càng nhiều hơn, thậm chí làm ảnh hưởng đến chức năng gan.
2. Những phương pháp mát gan giải độc không được khuyến khích
2.1. Lạm dụng thực phẩm chức năng
Hiện nay, các loại thuốc giải độc gan từ thảo mộc thường được quảng cáo là có khả năng hỗ trợ phòng tránh bệnh lý về gan như men gan cao, xơ gan, ung thư gan,... Đây chỉ là chiêu trò quảng cáo và chưa có bằng chứng khoa học về việc ngăn ngừa bệnh tật khi sử dụng thuốc giải độc gan.
Thực tế các loại thuốc giải độc không ngăn ngừa được bệnh về gan
Nguyên nhân thường gây bệnh lý gan là do lạm dụng rượu bia, lối sống không lành mạnh và chế độ ăn uống không khoa học. Bệnh gan cũng có thể di truyền. Sử dụng các loại thuốc mát gan giải độc mà không tham khảo ý kiến của bác sĩ có thể gây tổn thương gan nhiều hơn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Khi gan bị tổn thương, các mô sẹo hình thành trên bề mặt và mất nhiều thời gian để gan tái tạo và phục hồi. Mặc dù gan có khả năng tự phục hồi nhưng với tổn thương kéo dài, chức năng gan giảm sẽ cần sự can thiệp y khoa theo chỉ định của bác sĩ.
Nếu người bệnh lạm dụng các phương pháp mát gan, thải độc không đúng cách hoặc không dựa trên căn cứ khoa học có thể gây hại cho gan, làm tổn thương gan và làm suy giảm khả năng phục hồi. Nguy hiểm hơn, có thể gây xơ gan hoặc ung thư gan.
2.2. Sử dụng thảo dược một cách tự chăm sóc
Việc sử dụng thảo dược để giải độc gan là phổ biến, nhưng không phải lúc nào cũng an toàn. Đa số những người cảm thấy khó chịu như ngứa da, mụn trứng cá, hoặc khó tiêu sử dụng các loại nước mát hoặc nước thảo dược để tự điều trị, thay vì thăm bác sĩ hoặc dùng thuốc y khoa.
Mặc dù một số loại thảo dược tự nhiên có công dụng y tế, nhưng chỉ nên sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ và đã được cơ quan y tế kiểm chứng về độ an toàn. Cần cẩn trọng vì các loại cây thảo dược có thể chứa độc tố, và việc sử dụng không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe.
3. Làm gì để cải thiện chức năng gan?
Nếu không điều trị gan đúng cách hoặc lạm dụng các phương pháp mát gan không khoa học, có thể gây nhiều vấn đề sức khỏe. Để bảo vệ sức khỏe, có một số biện pháp có thể áp dụng như:
3.1. Luyện tập thể dục đều đặn
Tập thể dục 2 - 3 lần mỗi tuần là biện pháp giúp gan mát và đẩy độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả, do khi vận động, cơ thể sẽ tăng cường trao đổi chất. Điều này giúp gan hoạt động tốt hơn, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Luyện tập thể dục 2 - 3 lần mỗi tuần để cải thiện chức năng gan
3.2. Dinh dưỡng cân đối
Để duy trì sức khỏe, bạn cần tránh sử dụng chất kích thích như rượu, thuốc lá và duy trì một chế độ ăn uống cân đối hàng ngày. Trong khẩu phần hằng ngày, bạn cần cung cấp đủ các nhóm chất như:
- Tinh bột (cơm, bánh mì, ngũ cốc,...).
- Đạm (thịt, cá, trứng, sữa, đậu, hạt,...).
- Chất béo (từ động vật hoặc thực vật).
- Vitamin và khoáng chất (rau củ quả, trái cây,...).
Ngoài ra, có thể bổ sung chế độ ăn uống với các thực phẩm chức năng nhưng phải theo chỉ đạo của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
3.3. Tiêm ngừa vắc xin phòng bệnh viêm gan
Tiêm vắc xin phòng bệnh viêm gan giúp bảo vệ gan khỏi các bệnh như viêm gan A, viêm gan B,... Đây là những bệnh thường gặp và có nguy cơ lây nhiễm cao, nếu không được phát hiện hoặc điều trị đúng cách có thể gây ra các biến chứng như xơ gan, ung thư gan,... Việc tiêm vắc xin viêm gan là điều mà các chuyên gia y tế khuyên dùng cho cả trẻ em và người lớn.
Tiêm vắc xin để phòng ngừa viêm gan A, viêm gan B
3.4. Thăm khám và kiểm tra sức khỏe định kỳ hoặc ngay khi có dấu hiệu nghi ngờ
Khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường về sức khỏe hoặc nghi ngờ về bệnh lý gan, hãy đến các cơ sở y tế đáng tin cậy để kiểm tra và điều trị. Đồng thời, hãy thường xuyên thăm khám sức khỏe tổng quát ít nhất mỗi 6 tháng để bảo vệ sức khỏe của bạn.
4. Dấu hiệu cần thực hiện kiểm tra sức khỏe gan
Thực tế, khi gan có vấn đề ở giai đoạn ban đầu, thường không xuất hiện triệu chứng rõ ràng hoặc nếu có cũng dễ bị nhầm lẫn với các vấn đề sức khỏe khác. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý và nếu phát hiện các dấu hiệu sau, hãy đến cơ sở y tế để được bác sĩ kiểm tra:
Khi có dấu hiệu bất thường, hãy đến cơ sở y tế để kiểm tra sức khỏe
- Chán ăn kéo dài kèm theo cảm giác không thèm ăn hoặc ăn ít.
- Cảm giác đau ở vùng thượng vị, khó tiêu dễ bị nhầm lẫn với triệu chứng đau dạ dày.
- Mất cân nhanh chóng khoảng 5% trọng lượng cơ thể trong 1 - 2 tháng ngắn.
- Da xanh vàng hoặc nhợt nhạt.
- Mệt mỏi, mệt nhọc dễ dàng khi làm việc hoặc vận động.
- Đau khi bóp vào vùng hạ sườn bên phải.
Có thể khẳng định rằng việc sử dụng các phương pháp mát gan giải độc một cách không kiểm soát hoặc không được chỉ định bởi bác sĩ chuyên nghiệp luôn mang theo nhiều rủi ro cho sức khỏe, có thể bỏ lỡ thời điểm quan trọng trong việc điều trị các vấn đề về gan. Thay vào đó, thay đổi lối sống và chế độ ăn uống theo cách khoa học là biện pháp hiệu quả và an toàn nhất.
Hơn nữa, việc thăm khám sức khỏe định kỳ và kiểm tra khi có các triệu chứng bất thường là rất quan trọng. Hệ thống Y tế Mytour là một lựa chọn đáng tin cậy với các ưu điểm sau:
- Có đội ngũ chuyên gia hàng đầu, bác sĩ tận tâm như PGS TS Bác sĩ Trịnh Thị Ngọc - Nguyên Trưởng khoa Truyền nhiễm - Bệnh viện Bạch Mai; Phó chủ tịch hội Gan mật Hà Nội, Chuyên gia gan mật của Hệ thống Y tế Mytour.
- Trang bị trung tâm xét nghiệm đạt chuẩn ISO 15189:2012 và chứng nhận CAP (Hoa Kỳ).
- Sở hữu các thiết bị chẩn đoán hình ảnh tiên tiến như X-quang, máy đo độ đàn hồi mô gan, nội soi, MRI, CT Scan,... nhập khẩu từ các nước như Hoa Kỳ, Đức, Thụy Sĩ.
- Dẫn đầu trong việc cung cấp dịch vụ xét nghiệm tại nhà, bao gồm cả xét nghiệm bệnh lý gan.
