Mắt trũng: Nguyên nhân và biện pháp khắc phục

1. Những nguyên nhân gây ra mắt trũng là gì?

Mắt trũng là hiện tượng hốc mắt sâu hơn bình thường khiến khuôn mặt trông mệt mỏi và già hơn. Mắt trũng thường xuất hiện ở những người trên 30 tuổi, kèm theo quầng thâm, da mí mắt trên và dưới nhiều nếp nhăn, ánh mắt thiếu sức sống.

Mắt trũng thường đi kèm với hiện tượng da bị nhăn nheo

Mắt trũng sâu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau và dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:

- Di truyền: Mặc dù còn trẻ nhưng một số người đã bị mắt trũng sâu do di truyền. Đây có thể là đặc điểm của cấu trúc mô mềm và xương của từng người. Nếu mắt trũng do nguyên nhân này thì việc khắc phục sẽ khó khăn hơn nhiều.

- Lão hóa: Sau tuổi 30, đặc biệt là ở tuổi trung niên, mô mỡ dễ bị teo, cấu trúc xương thay đổi và da mất đi độ đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Vùng da quanh mắt là vùng da nhạy cảm và dễ bị hốc hác hay nhăn nheo hơn các vùng da khác.

Mắt trũng cũng thường kèm theo hiện tượng sụp mí. Khi cơ thể lão hóa, cơ nâng mi bị tách ra khỏi sụn mí khiến hốc mắt lõm sâu và mí mắt chùng xuống. Nếu bạn nhướn mày để mở to mắt thì mắt sẽ càng trũng sâu hơn.

- Do phẫu thuật: Khi tiến hành cắt mí, nâng chân mày hoặc các phẫu thuật thẩm mỹ khác, bác sĩ cần loại bỏ lượng mỡ thừa ở hốc mắt. Nếu lấy quá nhiều mỡ, có thể dẫn đến tình trạng mắt trũng sâu sau phẫu thuật.

- Do mất nước: Khi cơ thể mất nước, đôi mắt sẽ trở nên hốc hác hơn. Tình trạng này có thể xảy ra ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, nam giới thường tiêu thụ nhiều rượu bia, dẫn đến nguy cơ bị trũng mắt do thiếu nước cao hơn nữ giới.

- Thiếu vitamin C và vitamin K: Thiếu vitamin K, cần thiết cho quá trình đông máu, và vitamin C, giúp cơ thể hấp thụ sắt và làm dịu vết bầm tím, cũng có thể gây mắt trũng. Do đó, khi thiếu hai loại vitamin này, hốc mắt sẽ trũng sâu hơn.

Mắt trũng sâu có thể do thiếu ngủ

- Thiếu ngủ và thức khuya: Đây là nguyên nhân phổ biến khiến đôi mắt trũng sâu và thâm quầng. Do đó, vẻ mệt mỏi, uể oải của người mất ngủ thường hiện rõ qua đôi mắt.

- Viêm xoang: Cấu trúc vùng xoang mũi liên quan mật thiết đến hốc mắt. Ở bệnh nhân viêm xoang, tình trạng nghẹt mũi thường xuyên có thể khiến vùng quanh mắt lõm sâu.

- Dị ứng: Khi bị dị ứng, mắt người bệnh dễ bị thâm quầng và trũng sâu hơn bình thường.

2. Các biện pháp khắc phục mắt trũng

Để khắc phục tình trạng mắt trũng sâu, bạn có thể tham khảo các phương pháp sau:

- Bảo vệ mắt bằng cách giảm thời gian sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy vi tính,... Khi ra ngoài, cần đeo kính mắt để hạn chế tác hại từ tia cực tím và bụi bẩn, dị vật bay vào mắt. Đặc biệt, cần loại bỏ thói quen dụi mắt.

Mát xa giúp cải thiện tình trạng mắt trũng sâu

- Mát xa vùng mắt: Đây là cách đơn giản nhưng nếu kiên trì thực hiện có thể cải thiện tình trạng hốc mắt sâu và vùng da dưới mắt sẽ mịn màng hơn, loại bỏ nếp nhăn giúp đôi mắt của bạn trẻ trung hơn rất nhiều.

Những động tác mát xa nhẹ nhàng có tác dụng kích thích lưu thông máu, xóa bỏ nếp nhăn, cải thiện tình trạng mắt trũng một cách tự nhiên. Bạn có thể tự mát xa tại nhà kết hợp với kem dưỡng mắt để đạt hiệu quả tốt nhất.

- Đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng: Mắt cũng cần được bổ sung đủ chất dinh dưỡng để luôn khỏe mạnh và đẹp đẽ. Một trong những lý do khiến mắt trở nên thâm sâu là do sự giảm sút của quá trình sản xuất collagen và elastin, cùng với sự giảm mỡ dưới da. Để khắc phục vấn đề này, hãy bổ sung cho cơ thể những loại thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, beta - carotene,...

- Sử dụng mặt nạ đặc biệt cho vùng da mắt

Sử dụng lát khoai tây mỏng áp lên vùng mắt để giảm thâm và tránh tình trạng mắt bị chảy xệ

Bạn có thể tận dụng các nguyên liệu tự nhiên như khoai tây, túi trà để tạo thành mặt nạ dưỡng mắt giúp cải thiện tình trạng mắt thâm sâu. Quy trình thực hiện rất đơn giản, chỉ cần rửa sạch và cắt khoai tây thành lát mỏng để đắp lên mắt hoặc sử dụng túi trà ấm hoặc lạnh để đặt lên vùng da mắt.

Phương pháp này có tác dụng cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho mắt, làm dịu và làm mềm da mắt đồng thời giảm thâm mắt. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, cần thực hiện liên tục trong một khoảng thời gian dài.

- Trang điểm để lấp đầy các hốc mắt:

Ngoài những phương pháp trên, bạn có thể sử dụng trang điểm để lấp đầy các hốc mắt bị trũng sâu. Bằng cách sử dụng mascara, mi giả kết hợp với eyeliner, bạn có thể tạo điểm nhấn giúp đôi mắt trông lớn hơn và đầy đặn hơn. Chọn các màu phấn mắt như cam đất, cam vàng,... để hốc mắt trở nên đầy đặn hơn. Phương pháp này đòi hỏi sự khéo léo và thời gian nhất định để tự tin hơn trong giao tiếp.

Tuy nhiên, khi mắt bị trũng sâu không bình thường, bạn nên thăm khám các cơ sở y tế. Các bác sĩ sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân và gợi ý cách khắc phục hiệu quả. Hơn nữa, hãy duy trì thói quen sống lành mạnh, hạn chế thức khuya và bổ sung đủ dưỡng chất để đôi mắt luôn khỏe mạnh và đẹp.