Buzz
'Việc mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ có nên uống cafe sữa không?' là câu hỏi phổ biến của nhiều mẹ bầu. Nếu bạn đang đối diện với tình trạng tiểu đường thai kỳ, hãy đọc bài viết dưới đây trong chuyên mục Thai Kỳ của Mytour để tìm câu trả lời chính xác!
Bà bầu mắc tiểu đường thai kỳ có nên uống cafe sữa không?
Theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, nếu bạn là một bà bầu đang mắc tiểu đường thai kỳ, hãy tránh uống cafe sữa hoặc bất kỳ loại cà phê nào khác. Caffein có trong cà phê có thể gây hại cho thai nhi.
Ngoài ra, khi mang thai và mắc tiểu đường thai kỳ, việc tiêu thụ đồ ngọt có thể tăng nguy cơ mắc các vấn đề như: tăng huyết áp, tiền sản giật, băng huyết sau sinh
Mẹ bầu khi mắc tiểu đường thai kỳ nên tránh uống cafe sữa
Mẹ bầu phải làm gì khi muốn sử dụng cafe quá nhiều?
Để thay đổi thói quen không uống cà phê trong thời kỳ mang thai không dễ dàng cho nhiều mẹ bầu. Dưới đây là một số cách mà họ có thể thử áp dụng để thay thế bằng những thói quen lành mạnh hơn.
- Đối với những mẹ bầu thích uống cà phê nóng sau khi thức dậy, có thể thay thế bằng một cốc nước ấm và cố gắng thích nghi với điều này.
- Đối với những người nghiện tác dụng kích thích của cà phê, hãy thử tập thể dục để kích thích tuần hoàn máu và có lợi cho thai nhi hơn.
- Đối với những trường hợp có thói quen uống cà phê khi rảnh rỗi, hãy thử thay đổi bằng những sở thích khác như: đi dạo, nghe nhạc, xem phim,...
Thức uống thay thế cafe cho phụ nữ mang thai
Trà xanh
Trà xanh không có calo, nhưng lại chứa nhiều chất chống oxi hóa có tác dụng kháng khuẩn và chống ung thư. Uống trà xanh giúp tăng cường chức năng thận, thúc đẩy lưu thông máu, tiêu hóa dễ dàng và ngăn chặn phù nề khi mang thai.
Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên chỉ uống đủ lượng và trước bữa ăn để tránh loãng dịch dạ dày, gây viêm dạ dày dần dần. Họ cũng cần lưu ý không uống trà xanh vào ngày rụng trứng. Trong những ngày còn lại của chu kỳ kinh nguyệt, chỉ nên uống tối đa 2 tách mỗi ngày.
Nước chanh
Nước chanh là một lựa chọn tuyệt vời để giải nhiệt trong mùa hè cho các mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ. Tuy nhiên, họ nên pha nước chanh với 1 - 2 muỗng đường cà phê đường ăn kiêng.
Sữa
Sữa là một trong những thức uống không thể thiếu đối với các bà bầu. Tuy nhiên, nếu gặp tiểu đường thai kỳ, nên chọn loại sữa tươi không đường, sữa bầu ít béo hoặc không béo và chỉ nên uống khoảng 200ml/ngày. Trong trường hợp mẹ bầu không thể ăn uống đủ, có thể bổ sung nhiều sữa hơn nhưng cần đảm bảo vừa đủ năng lượng cho hoạt động trong ngày.
Thay vì uống cafe, mẹ bầu nên chọn sữa
Thức uống hạt
Sữa hạt là một lựa chọn thay thế tốt cho sữa bò mà các mẹ bầu không nên bỏ qua. Một ly sữa hạt từ hạnh nhân, đậu nành,... mỗi ngày sẽ cung cấp dinh dưỡng mà không gây ảnh hưởng đến đường huyết.
Lời nhắn từ Mytour
Bài viết trên Mytour đã giải đáp thắc mắc cho các mẹ bầu về việc có nên uống cafe sữa khi bị tiểu đường thai kỳ hay không, chi tiết và cụ thể nhất. Hy vọng với những thông tin hữu ích này, các mẹ có thể xây dựng thực đơn hợp lý cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ, đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi tốt nhất.
Các bài viết của Mytour/Vũ Trụ Bỉm Sữa chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Hà Trang tổng kết
