Mẹ bầu uống chanh mật ong có an toàn không? Các lưu ý cần biết

Có nên uống chanh mật ong khi mang thai? Đây là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Cùng tìm hiểu nhé.

Phụ nữ mang thai thường chọn nước chanh mật ong để giải khát và tăng cường sức đề kháng. Vậy liệu uống loại nước này có an toàn không và cần lưu ý điều gì? Hãy khám phá chi tiết ngay sau đây.

Mẹ bầu uống chanh mật ong có tốt không?

Uống nước chanh khi mang thai cung cấp vitamin và khoáng chất, giúp giảm cơn ốm nghén. Tuy nhiên, mẹ bầu lo lắng rằng mật ong chứa bào tử vi khuẩn có thể gây hại.

Hệ tiêu hóa người lớn có khả năng loại bỏ bào tử vi khuẩn, ngăn chặn chất độc xâm nhập vào máu mẹ bầu. Sử dụng mật ong đã tiệt trùng là an toàn cho cả mẹ và bé. Mẹ bầu nên tránh sử dụng mật ong thô.

Lợi ích của nước chanh mật ong cho mẹ bầu

Dưới đây là các lợi ích của nước chanh mật ong đối với mẹ bầu mà bạn có thể tham khảo:

• Giảm cơn buồn nôn và ốm nghén.
• Làm dịu ho và giảm triệu chứng của bệnh hô hấp.
• Tăng cường hệ miễn dịch.
• Giúp giảm táo bón và khó tiêu.
• Giảm khó ngủ và mất ngủ vào ban đêm.
• Hạ cholesterol và huyết áp.
• Chống oxy hóa.
• Giảm nguy cơ dị ứng.
• Nước chanh giàu kali giúp xương của thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Cách pha nước chanh mật ong cho mẹ bầu

Pha nước chanh mật ong giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi. Để pha chế tại nhà, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

Các bước pha nước chanh mật ong:

Bước 1 Vắt nửa quả chanh vào ly nước ấm đã chuẩn bị sẵn.

Bước 2 Thêm một muỗng canh mật ong vào ly và khuấy đều hỗn hợp.

Bước 3 Cho gừng tươi vào ly và để ngâm trong 5 phút.

Bước 4 Lọc bỏ gừng, lấy phần nước chanh và thưởng thức.

Khi nào mẹ bầu nên tránh uống chanh mật ong?

Dù chanh mật ong có lợi cho mẹ bầu, nhưng trong một số trường hợp, phụ nữ mang thai nên tránh uống, cụ thể như sau:

• Mẹ bầu bị cao huyết áp.
• Phụ nữ mang thai có vấn đề về dạ dày.
• Mật ong chứa nhiều đường, do đó phụ nữ có nguy cơ tăng đường huyết nên chú ý lượng đường nạp vào.
• Mẹ bầu bị ợ nóng nên cẩn trọng vì chanh có thể làm tình trạng này nặng hơn.

Những lưu ý khi mẹ bầu uống chanh mật ong

Để bổ sung chanh mật ong an toàn, mẹ bầu cần chú ý các điều sau:

• Chỉ dùng chanh tươi, không dùng chanh bảo quản trong tủ lạnh hoặc chanh héo, hỏng.
• Chỉ pha với nước ấm và tránh dùng nước quá nóng.
• Hạn chế uống quá nhiều chanh mật ong có thể gây hại cho men răng.
• Không uống khi đói hoặc vào buổi sáng sớm.

Mytour vừa giải đáp về việc mẹ bầu uống chanh mật ong có tốt không và những lưu ý cần biết. Hy vọng thông tin này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn và bổ sung chanh mật ong đúng cách.

Nguồn thông tin: Hellobacsi.com

Mua sữa bột dinh dưỡng các loại tại Mytour ngay hôm nay: