Buzz
Cần tây có ít calo và nhiều chất xơ giúp giảm cảm giác đói, rất tốt cho việc giảm cân sau sinh của mẹ bỉm. Hãy đến với chuyên mục Mẹ bỉm quanh ta để tìm hiểu cách làm nước cần tây giảm cân tại nhà và lấy lại vóc dáng như ý muốn nhé!
Lợi ích của cần tây
Giảm cholesterol
Cần tây chứa các hợp chất giúp giảm mỡ máu, phòng tránh bệnh mỡ máu và giảm cholesterol, giúp cân đối cơ thể hiệu quả.
Hỗ trợ giảm viêm
Chất chống oxy hóa và Polysaccharide trong cần tây có tác dụng chống viêm rất tốt. Ngoài ra, chúng cũng ngăn ngừa các gốc tự do góp phần phòng tránh viêm nhiễm, giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim mạch, viêm khớp, ...
Thực phẩm hỗ trợ người cao huyết áp
Cần tây không chỉ giúp giảm cân mà còn chứa các khoáng chất hữu ích trong việc kiểm soát huyết áp. Đặc biệt, chúng giúp duy trì chỉ số huyết áp ổn định trong cơ thể.
Ngăn ngừa lở loét
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học vào năm 2010, cần tây chứa ethanol - một khoáng chất giúp ngăn ngừa việc lở loét các cơ quan tiêu hóa như đường ruột, ...
Hỗ trợ gan
Cần tây là một loại thực phẩm tốt cho gan bởi nó giúp giảm lượng mỡ tích tụ trong gan, bảo vệ và củng cố chức năng gan. Đồng thời, cần tây cũng giàu chất xơ, hỗ trợ thải độc cơ thể hiệu quả.
Cách làm nước cần tây giảm cân
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Cần tây: 8 - 10 nhánh
- Nước lọc
Quy trình
- Rửa sạch và cắt cần tây, loại bỏ phần lá để làm nước cần tây
- Cắt nhỏ cần tây và xay cùng 1/3 ly nước lọc
- Xay nhuyễn cần tây
- Lọc hỗn hợp và lấy nước cần tây
- Rót vào ly, thêm đá và thưởng thức
Mẹ bỉm thường áp dụng cách làm nước ép cần tây giảm cân này nhất
Các công thức nước ép giảm cân khác với cần tây
Nước ép cần tây và táo giúp giảm cân
Nguyên liệu:
- Cần tây: 2 nhánh
- Táo đỏ: 1 trái
- Gừng tươi: 1 lát
- Chanh tươi: 1/4 trái
Cách làm:
- Mẹ làm sạch cần tây và táo bằng nước
- Cắt cần tây thành miếng dài, còn táo thì gọt vỏ, bỏ hạt và cắt lát mỏng
- Sau đó, đặt các nguyên liệu (trừ chanh tươi) vào máy xay với nước và xay nhuyễn hỗn hợp
- Lọc hỗn hợp qua rây và lấy phần nước cốt cần tây táo
- Rót nước ép vào ly và thêm đá lạnh, mẹ có thể thưởng thức món nước ép cần tây thơm ngon để giảm cân ngay lập tức!
Nước ép cần tây và mật ong giúp giảm cân
Nguyên liệu:
- Cần tây: 200 gram
- Chanh tươi: 1/2 trái
- Mật ong: 1/2 muỗng cà phê
Cách làm:
- Mẹ chuẩn bị cần tây như bình thường
- Xay cần tây với chanh và mật ong
- Xay nhuyễn hỗn hợp và lọc rây để loại bỏ phần còn lại
- Rót nước ép ra ly và thưởng thức trong mỗi bữa eat clean để cải thiện vóc dáng nhanh chóng.
Uống nước ép cần tây với mật ong cũng được coi là cách tăng sức đề kháng tốt cho cơ thể, hãy uống thường xuyên nhé mẹ!
Cách làm nước ép cần tây giảm cân để có vòng eo thon gọn
Nước ép cà rốt và cần tây giúp giảm cân
Nguyên liệu:
- Cần tây: 3 nhánh
- Cà rốt: 1 củ
- Táo xanh: 1 trái
- Lá bạc hà: 6 lá
- Gừng: 2 lát nhỏ
- Nước cốt chanh: 2 muỗng súp
- Nước lọc: 150 - 200 ml
Cách làm:
- Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và cắt nhỏ
- Cần tây rửa sạch và cắt thành miếng dài
- Sau khi rửa sạch, mẹ gọt táo xanh và cắt nhỏ bỏ hột
- Sau đó, mẹ cho các nguyên liệu vào máy xay với nước lọc, lá bạc hà và gừng lát đã rửa sạch
- Xay nhuyễn hỗn hợp và lọc rây để lấy nước cốt
- Rót nước ép ra ly, thêm nước chanh và đá lạnh, mẹ đã có thể uống được rồi
Đây là cách làm nước ép cần tây được nhiều mẹ bỉm yêu thích nhất vì không chỉ giúp giảm cân mà còn bổ sung nhiều loại vitamin cho cơ thể.
Nước ép cần tây dưa leo giúp giảm cân
Nguyên liệu:
- Cần tây: 3 nhánh
- Dưa leo: 200 gram
- Gừng: 2 lát
- Táo xanh: 1 trái
- Nước cốt chanh: 1,5 muỗng súp
- Đường cát: 1 muỗng lớn
- Đá viên
Cách làm:
- Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành lát
- Sơ chế các nguyên liệu còn lại như đã hướng dẫn
- Sau khi chuẩn bị xong, cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn
- Lọc hỗn hợp xay nhuyễn qua rây và lấy nước cốt
- Rót ra ly, thêm nước chanh và đường, khuấy đều
- Thưởng thức món nước ép cần tây dưa leo giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
Cách làm nước ép cần tây giảm cân tại nhà thật đơn giản
Nước ép dứa cần tây giúp giảm cân
Nguyên liệu:
- Cần tây: 2 nhánh
- Dứa: 200 gram
- Dưa leo: 200 gram
- Nước cốt chanh: 1 muỗng súp
- Đường cát: 1 muỗng lớn
Cách làm:
- Cần tây lược bỏ lá, rửa sạch và cắt thành miếng dài
- Mẹ gọt vỏ dứa và lấy hạt. Rửa sạch và cắt dứa thành từng miếng nhỏ
- Sau khi rửa sạch dưa leo, mẹ cắt thành từng miếng nhỏ
- Sau đó, mẹ cho dưa leo, dứa và cần tây vào máy ép với 100 ml nước lọc
- Sau khi xay nhuyễn hỗn hợp, mẹ lọc rây và lấy phần nước cốt cần tây
- Khuấy đều nước ép với nước chanh và để vào tủ lạnh để nguội
- Mẹ có thể dùng nước ép cần tây như một món tráng miệng trong thực đơn eat clean hàng ngày.
Nước ép củ dền cần tây giúp giảm cân
Nguyên liệu:
- Cần tây: 200 gram
- Củ dền: 100 gram
- Nước cốt chanh: 1,5 muỗng súp
Cách làm:
- Mẹ rửa sạch cần tây, củ dền và cắt nhỏ
- Cho các nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước
- Rót hỗn hợp ra ly và khuấy đều với nước cốt chanh
- Thành phẩm là món nước ép cần tây giảm cân cực ngon cho mẹ bỉm.
Hướng dẫn mẹ bỉm cách làm nước ép cần tây giảm cân an toàn nhất
Nước ép cần tây cà chua giảm cân
Nguyên liệu:
- Cà chua: 1 - 2 trái
- Cần tây: 50 gram
- Nước cốt chanh: 1 muỗng súp
Cách làm:
- Cà chua đem rửa sạch, gọt bỏ vỏ và cắt nhỏ
- Mẹ sơ chế cần tây như các cách làm trên
- Cho cà chua và cần tây vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn hỗn hợp
- Lọc hỗn hợp nước ép qua rây và bỏ phần xác
- Rót nước ép cần tây ra ly và khuấy đều với nước cốt chanh
- Vậy là mẹ đã làm xong món nước ép cần tây với cà chua để giảm cân rồi đấy!
Nước ép cần tây với chuối giảm cân
Nguyên liệu:
- Chuối: 1 quả
- Cần tây: 100 gram
Cách làm:
- Mẹ cắt chuối thành miếng nhỏ
- Cần tây lặt bỏ lát, rửa sạch và cắt thành khúc ngắn
- Cho cần tây vào máy xay với một chút nước và xay nhuyễn
- Tiếp đến, cho chuối và xay tiếp đến khi hỗn hợp mịn
- Mẹ rót ra ly và thưởng thức ngay để nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý nhé!
Điểm danh các phương pháp làm nước ép cần tây giảm cân được nhiều mẹ bỉm yêu thích nhất
Hy vọng những đề xuất của Mytour về cách chế biến nước ép cần tây giảm cân sẽ giúp mẹ bỉm tự tin vào việc nấu bếp để thêm vào thực đơn eat clean hàng ngày của mình. Chúc các mẹ thành công trong việc giảm cân!
Thúy Ngọc tổng hợp
