Buzz
1. Các dấu hiệu sắp sinh mẹ cần nhớ
Dù không thể biết chính xác thời điểm thai phụ chuyển dạ, nhưng những dấu hiệu sắp sinh dưới đây sẽ giúp mẹ bầu chuẩn bị tốt hơn về sức khỏe và tâm lý.
Nhận biết dấu hiệu sắp sinh giúp mẹ bầu chuẩn bị kỹ lưỡng hơn
1.1. Hiện tượng sa bụng
Trong giai đoạn cuối thai kỳ, đầu của thai nhi sẽ di chuyển xuống vùng khung xương chậu và ổn định ở đó khi mẹ sắp sinh. Tùy vào từng trường hợp, sa bụng có thể xảy ra sớm vài tuần hoặc chỉ vài giờ trước khi mẹ thực sự chuyển dạ.
Đối với mẹ sinh con đầu lòng và ít để ý đến vị trí bụng, việc nhận biết sa bụng có thể khó khăn. Bạn có thể nhận ra qua các thay đổi như đau ở xương mu, đi tiểu nhiều hơn, hoặc cảm thấy nặng nề, khó khăn khi di chuyển.
1.2. Các cơn gò tử cung
Từ giữa đến cuối thai kỳ, cơn co thắt tử cung có thể đã xuất hiện không đều. Tuy nhiên, khi sắp sinh, tần suất các cơn gò tử cung sẽ tăng lên và đều đặn hơn. Dấu hiệu chuẩn bị sinh là khi cơn gò tử cung xuất hiện liên tục mỗi 5 - 15 phút, kéo dài từ 30 giây đến 1 phút, sau đó tăng dần lên 2 - 3 phút mỗi cơn.
Cơn gò tử cung đều đặn là dấu hiệu rõ ràng nhất cho việc sắp sinh
1.3. Tiết dịch nhầy tử cung tăng lên đáng kể
Bắt đầu từ tuần thứ 37 của thai kỳ, mẹ bầu sẽ nhận thấy dịch nhờn tiết ra nhiều hơn do nút nhầy cổ tử cung bong ra. Dấu hiệu này cho thấy cổ tử cung đang mở và chuẩn bị cho quá trình sinh nở, có thể xảy ra sau 1 - 2 tuần.
1.4. Mệt mỏi, ngủ nhiều hơn
Nhiều mẹ bầu nghĩ rằng mệt mỏi và ngủ nhiều hơn là dấu hiệu nguy hiểm trước ngày sinh, nhưng các chuyên gia cho biết đó chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường. Khi chuẩn bị sinh, bụng bầu lớn và áp lực từ bụng lên bàng quang khiến việc tiểu nhiều hơn, cộng với căng thẳng và lo lắng, làm mẹ khó ngủ yên. Do đó, cảm giác mệt mỏi thường xuất hiện vào ban ngày.
Thay vì lo lắng, mẹ bầu nên thư giãn và ngủ đủ giấc để bảo vệ sức khỏe cho quá trình sinh. Tuy nhiên, ở một số trường hợp, mẹ bầu có thể trở nên phấn chấn và hoạt bát hơn thường lệ, bởi bản năng làm mẹ khiến họ cảm thấy hạnh phúc và tràn đầy mong chờ.
2. Vậy mẹ cần chuẩn bị gì khi có dấu hiệu sắp sinh?
Khi mẹ bầu cảm nhận các dấu hiệu sắp sinh như trên, thì thời điểm đẻ không còn xa, hãy sắp xếp công việc và chuẩn bị đồ đạc để sẵn sàng sinh bất cứ lúc nào. Thông thường chỉ sau khoảng 1 tuần kể từ khi xuất hiện dấu hiệu sắp sinh, mẹ có thể sẵn sàng mọi thứ cả về tinh thần lẫn vật chất để chào đón bé yêu.
Nên chuẩn bị đồ đạc sẵn sàng để đi sinh khi thấy dấu hiệu sắp sinh
Nếu có điều kiện, mẹ bầu có thể đến cơ sở y tế để được chăm sóc đặc biệt trong thời gian chờ sinh này hoặc tham gia các khóa học chuẩn bị trước sinh. Hạn chế vận động mạnh và làm việc nặng trong thời gian dài để tránh gây nguy hiểm cho mẹ và bé. Nếu đã quá ngày dự sinh, cần đi khám để kiểm tra tình trạng sức khỏe của thai nhi.
Những dấu hiệu sắp sinh thường làm cho mẹ bầu lo lắng và mệt mỏi, đặc biệt khi các cơn co tử cung trở nên mạnh mẽ và tần suất tăng cao. Những biện pháp sau đây có thể giúp giảm bớt cảm giác lo lắng, đau đớn và làm cho quá trình sinh nở dễ dàng hơn.
2.1. Hãy ăn nhẹ
Dấu hiệu sắp sinh và chuyển dạ có thể kéo dài nhiều ngày, vì vậy mẹ bầu cần chú ý tiếp tục ăn uống đầy đủ để duy trì sức khỏe và chuẩn bị năng lượng cho quá trình sinh. Nên ăn các loại thức ăn nhẹ, dễ tiêu hóa, uống đủ nước và bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
2.2. Thư giãn, vận động nhẹ nhàng
Thư giãn, vận động nhẹ nhàng và thực hiện các bài tập hô hấp khi có cơn co tử cung là rất quan trọng để giảm đau và giúp cơn co tử cung đều đặn hơn, từ đó làm cho quá trình sinh dễ dàng hơn. Đặc biệt, việc duy trì nhịp thở đều là rất quan trọng, giúp bé nhận đủ oxy và khỏe mạnh hơn trong quá trình sinh nở.
Massage giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn khi sắp sinh
Nghe nhạc nhẹ nhàng và nhận massage là một phương pháp hiệu quả để giảm đau cho phụ nữ mang thai.
Thực tế đã chứng minh, việc được người thân, đặc biệt là chồng, ở bên cạnh massage vùng thắt lưng sẽ giúp phụ nữ mang thai giảm đau và cảm thấy được hỗ trợ tinh thần.
Hỗ trợ giảm đau là một phần quan trọng trong quá trình mang thai và chuyển dạ sắp sinh.
Nếu cảm thấy cơn đau trước sinh quá nặng nề và ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần, hãy nhờ đến sự hỗ trợ của bác sĩ để giảm đau.
Khi chuyển dạ sắp sinh, có một số điều cần phải lưu ý để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
Từ tuần thai thứ 37 trở đi, đặc biệt là khi xuất hiện các dấu hiệu sắp sinh, mẹ bầu và gia đình cần chú ý theo dõi tình trạng sức khỏe và các biểu hiện nguy hiểm.
Khi có hiện tượng ra máu âm đạo, đặc biệt là máu có màu đỏ tươi, cần đi khám bác sĩ ngay để đảm bảo an toàn cho quá trình sinh.
Khi phát hiện dịch ối có màu nâu hoặc xanh, có thể là dấu hiệu của phân su trong nước ối, cần can thiệp ngay để tránh nguy hiểm cho thai nhi.
Nếu có biểu hiện vỡ ối, việc can thiệp sinh càng sớm càng tốt để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
Khi xuất hiện các dấu hiệu sắp sinh, việc quan sát và chăm sóc kỹ lưỡng là rất quan trọng để đảm bảo sinh con an toàn.
Hãy chú ý đến dịch tiết âm đạo có màu khi gần đến ngày sinh.
Những triệu chứng như mờ mắt, đau đầu, và phù nề bất thường có thể là dấu hiệu tiền sản giật, đề nghị đến cơ sở y tế để kiểm tra.
Những biểu hiện trên có thể là dấu hiệu tiền sản giật, gây nguy hiểm cho mẹ và bé, cần sự chăm sóc y tế đặc biệt.
