Buzz
Phương pháp ăn dặm BLW là lựa chọn được các mẹ Việt ưa chuộng và mẹ Gấu đã áp dụng thành công cho bé, hãy tham khảo ngay 15 thực đơn ăn dặm BLW dưới đây nhé!
Từ khi bé bắt đầu ăn dặm, đã 7 tháng trôi qua và mặc dù chưa có răng, bé Gấu đã tự gặm và nuốt thức ăn thô tốt. Thực đơn ăn dặm của Gấu được mẹ chuẩn bị từ những nguyên liệu hàng ngày, được chế biến riêng để phù hợp với vị giác và cơ thể của con: nấu bột ăn dặm, đồ ăn cho bé không có gia vị, dầu mỡ,… cắt nhỏ vừa miếng,…
Bé Gấu thoải mái ngồi trên ghế ăn dặm và tập ăn
Hãy cùng khám phá thực đơn ăn dặm BLW của mẹ Gấu để bổ sung thêm cho bé những bữa ăn mới và phù hợp với gia đình nhé!
Thực đơn 1: Đậu bắp, cà rốt hấp, thăn bò áp chảo và có táo envy để làm tráng miệng vừa giàu dinh dưỡng lại rất bắt mắt trẻ.
Thực đơn 2: Sò điệp hấp, bánh flan trứng gà tươi thơm, cà tím nướng bơ là bữa ăn thơm ngon mắt cho bé Gấu
Thực đơn 3: Cá ngừ đại dương, bí ngô nướng, đỗ xanh luộc và cam vàng làm điểm nhấn cho bữa trưa ngon miệng
Thực đơn 5: Khoai lang nướng mật ong, cà rốt tím ngon, đậu đũa hấp và nui xào cay nồng kích thích khẩu vị bé Gấu
Thực đơn 6: Dưa leo bao phủ, cá basa sốt chua ngọt, cà tím nướng bơ và cam vàng làm điểm nhấn cho bữa ăn mỗi ngày.
Thực đơn 7: Bánh flan trứng sữa, dưa leo bao tử, cà chua bi và mít để làm hậu phương cho bữa ăn ngon miệng
Thực đơn 8: Salad dưa chuột, ớt chuông, cà chua nướng và khoai lang hấp
Thực đơn 9: Thăn heo xào hành tím hương thơm, ớt chuông, súp lơ hấp
Thực đơn 10: Thịt gà nướng hương hành, cà tím bi, súp lơ hấp và bánh sandwich tuyệt vời
Thực đơn 11: Bánh flan trứng sữa hấp, bí ngòi tươi ngon, cà tím nướng và khoai lang hấp
Thực đơn 12: Cà tím ngon mắt, ớt chuông nướng, rau muống luộc, ổi chín làm điểm nhấn cho món tráng miệng
Thực đơn 13: Gà hấp gừng, bí ngòi, bắp cải luộc và táo tạo điểm nhấn cho bữa ăn ngon miệng
Thực đơn 14: Thăn bò sốt cà chua tuyệt vời, đậu phụ chiên giòn, cà rốt tươi ngon, đậu đũa luộc mềm
Thực đơn 15: Bánh flan trứng sữa hấp vị hành, cà rốt tươi, susu luộc mềm
Đôi điều về phương pháp ăn dặm BLW:
Phương pháp này tạo cơ hội cho bé thể hiện quyết định và cha mẹ cần tôn trọng sự lựa chọn của con. Bé có thể bắt đầu thực hành từ 6 tháng trở lên, nhưng vẫn cần sự chăm sóc chủ yếu từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Khi thực hiện phương pháp ăn dặm BLW, mẹ sẽ giúp bé thưởng thức bữa ăn một cách tự do.
Thức ăn được để nguyên miếng, cắt nhỏ và hầm chín mềm, bao gồm cà rốt, súp lơ, cơm nát, miếng bơ, táo,... Bé sẽ tự tay nắm và đưa món ăn yêu thích vào miệng.
Các mẹ có thể tham khảo thực đơn ăn dặm BLW thú vị và giàu dinh dưỡng này từ mẹ Gấu để thêm vào danh sách các bữa ăn mới cho bé nhà mình nhé! Chúc mừng các mẹ!
Dưới đây là danh sách các loại cháo ăn dặm dành cho bé mà mẹ có thể tham khảo:
