Buzz
Ngoài việc chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ, giấc ngủ cũng là một trong những điều mà các bậc phụ huynh quan tâm hàng đầu. Có nhiều vấn đề liên quan đến giấc ngủ của bé, bao gồm việc bé ngủ nhiều hay ít, bé ngủ sâu hay thường xuyên gặp hiện tượng thức giấc và khóc.
Trong bài viết này, Mytour sẽ cung cấp cho các bậc phụ huynh những lời khuyên hữu ích về giấc ngủ của trẻ nhỏ, dựa trên ý kiến của bác sĩ Nguyễn Trí Đoàn - Trưởng khoa Nhi & Trưởng bộ phận Y học Chứng cứ tại phòng khám Victoria Healthcare.
Tại sao khi em bé ngủ, đầu và gáy ấm mà tay chân lại lạnh? (Ảnh: Freepik)
Bé nhăn nhó khi ngủ
Câu hỏi từ chị Hà Nguyễn:
Thưa bác sĩ, bé của em đã được gần 4 tháng tuổi, nhưng bé ngủ không được sâu giấc, đặc biệt là vào ban đêm. Từ khi sinh ra, bé thường hay vặn vẹo. Gần 2 tháng rưỡi nay, khi ngủ bé lại thường hay lắc đầu và lắc nhanh, cùng với dụi dọ trên mặt mặc dù mắt vẫn nhắm. Nhiệt độ phòng em để cho bé là từ 22 - 24 độ C. Ban đêm, khoảng mỗi 1 tiếng rưỡi bé lại dậy bú, bé bú rất lâu từ 15 đến 30 phút xong lại lăn ra ngủ. Em sờ đầu và gáy bé thấy rất nóng, còn tay chân và má bé lại lạnh cóng. Bác sĩ có thể tư vấn giúp em về tình trạng của bé được không ạ?
Bác sĩ Nguyễn Trí Đoàn trả lời:
Xin chào bạn,
Vì đầu và gáy của bé quá nóng nên bé cảm thấy ngứa ngáy. Vì thế bé lắc đầu liên tục để cọ xát với giường ngủ, như là cách bé giải tỏa cảm giác ngứa ngáy. Bạn đã thiết lập nhiệt độ máy lạnh là từ 22 - 24 độ C nhưng có gió thổi vào vị trí bé nằm không? Bạn nên đo nhiệt độ ở khu vực bé ngủ, để đảm bảo nhiệt độ phù hợp với cơ thể bé. Nếu đầu và gáy của bé quá nóng, có nghĩa là bé đang cảm thấy nóng. Bạn nên giảm nhiệt độ xuống khoảng 20 độ C, như vậy vị trí bé ngủ sẽ có nhiệt độ từ 22 - 24 độ C, hoặc bạn nên để gió máy lạnh thổi vào phía đầu bé nằm.
Tay chân của bé lạnh là điều bình thường (Ảnh: Freepik)
Các bậc phụ huynh cần nhớ, việc tay chân của bé lạnh là điều bình thường, vì vậy ba mẹ không nên sờ tay chân của bé để kiểm tra nhiệt độ. Tay chân của bé lạnh là do mạch máu ở tay chân bé rất nhỏ. Trên đầu bé có nhiều mạch máu hơn, nên bé nóng chủ yếu ở phần đầu. Vì vậy, khi bé ngủ, bạn không nên đội mũ hoặc che phủ gì lên đầu bé, hãy để gió máy lạnh thổi vào hướng đầu bé.
Thân mến!
Bài viết liên quan: Vitamin D cũng có thể giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ hen suyễn
Bé ngủ ban ngày rất ít
Câu hỏi từ chị Bích Liên:
Bác sĩ ơi, cho em hỏi, bé nhà em đã gần 3 tháng tuổi, bé ngủ quá ít ban ngày dù em đã cho bé ăn no. Vậy em phải làm gì để cải thiện giấc ngủ của bé ạ?
Bác sĩ Nguyễn Trí Đoàn trả lời:
Xin chào bạn,
Thường thì, trẻ sơ sinh sẽ ngủ suốt ngày. Khi bé lớn hơn và não của bé phát triển, mẫu giấc ngủ của bé sẽ giống người lớn hơn, có nghĩa là ban đêm bé sẽ ngủ nhiều hơn, ban ngày bé sẽ tỉnh táo và chơi nhiều hơn.
Bé ngủ qua đêm tức là giấc ngủ ban đêm của bé rất tốt (Ảnh: Freepik)
Đối với tình trạng của bé của bạn, có thể não của bé đã phát triển gần như người lớn. Bé đã ngủ qua đêm, điều này cho thấy chất lượng giấc ngủ ban đêm của bé rất tốt. Ban ngày bé cảm thấy đã đủ ngủ rồi nên bé sẽ không ngủ nữa, bạn không nên ép bé ngủ. Bé có thể chỉ ngủ 1 - 2 giấc, mỗi giấc khoảng 30 phút. Điều này là rất bình thường, không cần phải lo lắng bạn nhé.
Thân chào bạn!
Bé ngủ ít và thường quấy khóc
Câu hỏi từ chị Ngọc Linh:
Thưa bác sĩ, bé của em là bé gái, đã 6 tháng tuổi và nặng 7kg. Buổi tối khoảng từ 6 - 7 giờ bé thường buồn ngủ và chỉ ngủ được khoảng 30 phút. Đến khoảng 9 giờ hoặc sau đó bé mới ngủ tiếp, nhưng lúc đó bé thường khóc. Sáng dậy bé cũng thường khóc như vậy. Em không biết bé có bị thiếu chất gì không ạ?
Bác sĩ Nguyễn Trí Đoàn trả lời:
Xin chào bạn,
Việc bé ngủ ít hoặc không liên quan đến việc thiếu chất dinh dưỡng của bé. Chu kỳ giấc ngủ thông thường của bé là khoảng 30 phút, vì vậy việc bé ngủ khoảng 30 phút rồi tỉnh dậy là hoàn toàn bình thường.
Buổi tối bé thường quấy khóc có thể do nhiệt độ phòng quá nóng. Bạn nên kiểm tra nhiệt độ khu vực bé ngủ để đảm bảo nhiệt độ phù hợp với cơ thể của bé. Hoặc kiểm tra xem bé có bị ngứa ở đâu không, có vùng nào không được vệ sinh sạch sẽ khiến bé bị ngứa không. Bạn có thể tắm bé trước khi ngủ để bé mát mẻ và dễ ngủ hơn.
Một lý do khác khiến bé quấy khóc có thể là do bé đói. Ban đêm bé có thể sẽ tỉnh dậy và muốn bú một vài lần. Khi bé lớn lên, giấc ngủ của bé sẽ ổn định hơn, và bé sẽ ngủ đều đặn hơn vào ban đêm.
Thân mến!
Bài viết liên quan: Trẻ sơ sinh cần môi trường nhiệt độ như thế nào là lý tưởng?
