Mẹ mang thai uống mật ong có tốt không? Tác dụng của mật ong với phụ nữ mang thai

Bạn đã biết mật ong ảnh hưởng như thế nào đến phụ nữ mang thai chưa, liệu mẹ mang thai dùng mật ong có tốt không? Hãy khám phá ngay cùng Mytour nhé.

Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng và được xem là 'thần dược' trong làm đẹp. Liệu có nên sử dụng mật ong khi mang thai không? Hãy đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm!

Mẹ bầu sử dụng mật ong có lợi không?

Theo Parenting.firstcry-website, mẹ bầu vẫn có thể sử dụng mật ong với nhiều lợi ích như điều trị hen suyễn, giảm ho và hỗ trợ tiêu hóa.

Bà bầu dùng mật ong giúp giảm táo bón, ngăn ngừa cao huyết áp và tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh cảm cúm.

Mật ong không chỉ tốt cho giấc ngủ của mẹ bầu mà còn là giải pháp hiệu quả cho sự kiệt sức. Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, mật ong chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như kẽm, sắt, magi... tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi.

Về câu hỏi liệu mật ong có tốt cho mẹ bầu không? Thông qua những chia sẻ trên, bạn đã biết rằng mật ong rất có ích cho mẹ bầu rồi đấy!

Tác dụng của mật ong đối với bà bầu là gì?

Giảm mất ngủ

Axit amin tryptophan trong mật ong giúp cải thiện mất ngủ bằng cách tạo ra serotonin và melatonin, hai chất quan trọng giúp duy trì giấc ngủ.

Đường glucose và fructose trong mật ong hỗ trợ việc nuôi dưỡng não bộ và duy trì giấc ngủ ổn định. Glucose giúp ổn định đường huyết và fructose chuyển hóa thành glycogen, cung cấp năng lượng cho giấc ngủ.

Tăng cường hệ miễn dịch

Mật ong chứa nhiều enzym và chất chống oxy hóa, giúp tăng khả năng miễn dịch chống lại virus và ngăn ngừa cảm lạnh, giảm ho.

Tăng năng lượng

Mẹ bầu thường gặp kiệt sức khi mang thai do nhu cầu năng lượng tăng cao. Mật ong cung cấp calo lành mạnh, giúp tăng cường năng lượng cho phụ nữ mang thai.

Trong mật ong có nhiều calo lành mạnh, là nguồn năng lượng tuyệt vời cho phụ nữ mang thai.

Chữa loét dạ dày

Vi khuẩn helicobacter pylori gây loét dạ dày khi mang thai. Dùng mật ong thường xuyên có thể giúp làm giảm sự phát triển và hình thành helicobacter pylori.

Cách sử dụng mật ong cho bà bầu

Mật ong pha nước ấm

Mỗi sáng, pha 1 muỗng cafe mật ong vào nước ấm và uống hàng ngày. Cách này giúp bổ sung năng lượng, cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi phát triển.

Mật ong pha nước ấm và gừng

Gừng sau khi rửa sạch, gọt vỏ, thái lát mỏng và cho vào cốc nước sôi khoảng 2-3 lát. Đợi nước nguội bớt, sau đó hòa một thìa cafe mật ong vào và thưởng thức.

Mật ong và gừng giúp mẹ bầu trị cảm cúm, giảm khó chịu trong dạ dày, lưu thông khí huyết và cải thiện giấc ngủ.

Mật ong chanh sả

Mẹ bầu có thể pha mật ong chanh sả để giảm ho và đau cổ họng. Rửa sạch 100g sả, đun sôi 1,5 lít nước để ra hết tinh chất, sau đó nguội và pha 1 muỗng cafe mật ong cùng nửa quả chanh.

Mật ong chanh sả giúp mẹ bầu làm ấm cơ thể và giảm ho hiệu quả.

Lưu ý
Mẹ bầu có thể uống mật ong mỗi ngày, tuy nhiên nên hạn chế trong khoảng 3-5 thìa cafe/ngày và uống với nước ấm khoảng 35 độ C.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng mật ong cho mẹ bầu

• Chọn mật ong đã được tiệt trùng để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
• Ưu tiên lựa chọn mật ong hữu cơ, vì loại mật ong này giữ nguyên chất dinh dưỡng hơn sau quá trình chế biến. Tránh pha mật ong với đồ uống quá nóng để không làm mất enzym có lợi.
• Không kết hợp mật ong với thực phẩm giàu vitamin C và D để tránh phá hủy lợi ích của hai loại vitamin này.
• Nếu có tiền sử bệnh tiểu đường hoặc vấn đề về đường ruột, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng mật ong.
• Tránh sử dụng mật ong cùng lúc với đậu nành để tránh tạo kết tủa khó tiêu.

Thời điểm thích hợp cho mẹ bầu uống mật ong

Mẹ bầu uống mật ong vào buổi sáng có tốt không?

Mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, tăng năng lượng, cải thiện tiêu hóa và giảm stress. Tuy nhiên, việc uống mật ong vào buổi sáng khi mang thai cần thận trọng và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Mật ong là thực phẩm giàu đường, do đó, nếu bà bầu uống quá nhiều có thể gây tăng đường huyết và cân nặng không kiểm soát. Bên cạnh đó, mật ong cũng có thể chứa vi khuẩn Clostridium botulinum, đe dọa sức khỏe của thai nhi và bà mẹ. Tuy nhiên, khi sử dụng mật ong đúng cách và đảm bảo an toàn, nó có thể là lựa chọn tốt cho bà bầu. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của bà bầu và hướng dẫn cách sử dụng mật ong đúng cách để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi.

Bà bầu có nên uống mật ong mỗi sáng?

Nếu bà bầu muốn sử dụng mật ong, nên sử dụng trong mức độ vừa phải và không nên uống quá nhiều mỗi sáng. Việc uống mật ong mỗi sáng có thể dẫn đến tăng đường huyết và cân nặng, điều này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Thay vào đó, bà bầu có thể sử dụng mật ong với một số món ăn như pha trà, thêm vào sữa chua, trộn vào bữa sáng, hoặc sử dụng trong các công thức nấu ăn lành mạnh. Tuy nhiên, nên sử dụng mật ong ở mức độ vừa phải và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

Thay vì uống mật ong mỗi sáng, bà bầu có thể thêm vào các món ăn như trà, sữa chua, bữa sáng hoặc các món ăn lành mạnh. Đảm bảo sử dụng mật ong ở mức độ vừa phải và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

Hy vọng những chia sẻ này từ Mytour sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách sử dụng mật ong cho phụ nữ mang thai.

Nguồn: hellobacsi tư vấn y khoa của bác sĩ Tạ Trung Kiên