Mẹ ở tuần thai 16 cần chú ý những điều gì?

Ở tuần 16 của thai kỳ, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý để bảo vệ sức khỏe của thai nhi. Hãy khám phá cùng Mytour những điều này nhé!

Kể từ tuần 16, mẹ bầu sẽ phát hiện ra những biến đổi đáng kể. Đừng lo lắng, hãy tập trung vào những điều sau đây để bảo vệ sức khỏe của thai nhi nhé!

Mẹ bầu ở tuần 16 có những thay đổi gì?

Khi thai nhi đã ở tuần 16, bụng mẹ sẽ có sự biến đổi đáng kể, trở nên to hơn rõ rệt. Điều này cho thấy thai nhi đang phát triển trong bụng mẹ. Mẹ sẽ cảm nhận được sự vận động của bé rõ ràng hơn, đôi khi có thể cảm nhận được những cú đá của bé. Để nuôi thai nhi, lượng máu trong cơ thể mẹ sẽ tăng lên cũng như thể tích dịch cũng sẽ gia tăng, làm tăng áp lực trên chân. Điều này có thể làm cho các mạch máu ở chân trở nên rõ ràng hơn.

Trong thời kỳ này, sự thay đổi về nội tiết tố có thể khiến cho mẹ bầu cảm thấy khó thở hơn, và đây là một triệu chứng hoàn toàn bình thường ở mẹ bầu. Hoặc cũng có thể là do sự phát triển của thai nhi làm cho mẹ bầu cảm thấy không thoải mái hơn, có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa, đau ngực,...

Thai nhi ở tuần thứ 16 phát triển ra sao?

Cân nặng của bé

Thai nhi ở tuần 16 được mô tả như trái bơ về kích thước, có chiều dài khoảng 12-14cm và cân nặng khoảng 120g.

Nhịp tim của bé

Nhịp tim của thai nhi sẽ tăng lên khoảng từ 150 đến 180 lần mỗi phút.

Ngoại hình của bé

Mắt của bé đã có khả năng nhìn sang hai bên và trở nên nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với ánh sáng. Thân hình của bé gần như trong suốt, hiện lên những mảng mạch máu nhỏ.

Phát triển vị giác

Ở tuần này, bé đã phát triển tuyến vị giác, đôi khi có thể thử nếm nước ối của mẹ. Từ đó, bé sẽ phát triển khả năng phân biệt mùi vị yêu thích nhờ việc thử nghiệm vị giác với nước ối do mẹ tạo ra từ chế độ ăn.

Những lời khuyên từ bác sĩ ở tuần thứ 16 của thai kỳ

Chế độ ăn cần chú ý

Từ tuần 16 trở đi, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, có thể mẹ bầu sẽ cảm thấy không muốn ăn, cảm thấy ngán các loại thực phẩm, hoặc thậm chí có thể nôn mửa hoặc thèm ăn những món kỳ lạ. Đây là những triệu chứng phổ biến ở các bà mẹ mang thai, tuy nhiên các bác sĩ vẫn khuyên mẹ cần chú ý đến việc ăn uống hợp vệ sinh, không nên kiêng ăn vì cảm giác không muốn ăn. Ăn quá nhiều cũng có thể gây khó tiêu hóa nên mẹ nên cân nhắc khẩu phần ăn của mình!

Thực hiện xét nghiệm Quad test

Quad test giúp mẹ đánh giá xác suất thai nhi mắc các vấn đề về sắc thể hoặc dị tật bẩm sinh. Bình thường, Quad test có thể thực hiện từ tuần thứ 14 nhưng để có kết quả chính xác hơn, mẹ nên thực hiện từ tuần thứ 16 nhé!

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Các mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như trái cây (cam, táo, chuối,...), thịt bò, cá hồi, cá thu,... các loại ngũ cốc dinh dưỡng (gạo lứt, yến mạch,...) đặc biệt là rau xanh bởi trong tuần này, mẹ có thể gặp các vấn đề về đường tiêu hoá.

Ngăn ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch

Áp lực từ phần chân có thể gây ra sự không thoải mái. Mặc dù không nguy hiểm và sẽ cải thiện sau khi sinh, các mẹ vẫn nên thực hiện yoga cho bà bầu và tránh đứng lâu gây đau lưng mỏi chân nhé.

Bài viết trên cung cấp thông tin về những điều cần chú ý cho các mẹ mang thai ở tuần thứ 16. Hãy theo dõi Mytour thường xuyên để cập nhật thêm thông tin hữu ích!

Nguồn: hellobacsi tham khảo ý kiến y khoa từ Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh

Lựa chọn sữa bột phù hợp cho bà bầu tại Mytour: