Mẹ sau khi sinh có nên dùng sữa Ensure không? Có tốt không?

Sữa Ensure được ưa chuộng vì hương vị thơm ngon và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, có nhiều câu hỏi về việc mẹ sau sinh có thể uống sữa Ensure không. Hãy cùng Mytour tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây!

Mẹ sau sinh có nên sử dụng sữa Ensure không?

Sữa Ensure là một sản phẩm sữa của thương hiệu Abbott - Hoa Kỳ. Thành phần giàu dưỡng chất như vitamin A, B, C, E và nhiều khoáng chất như Canxi, Sắt, Magie,... Sữa Ensure thường được ưu tiên cho người già, người mới ốm dậy hoặc phụ nữ sau sinh.

Mẹ sau sinh có thể sử dụng sữa Ensure để hỗ trợ quá trình phục hồi, nhưng cần chú ý uống sau 3 ngày sau sinh nếu sinh thường, và sau 7 ngày nếu sinh mổ để tránh tình trạng đầy bụng và khó tiêu do ảnh hưởng của quá trình sinh nở đối với hệ tiêu hóa.

Hiện nay, trên thị trường có 2 dạng của sữa Ensure là sữa bột và sữa nước. Trong giai đoạn đầu sau sinh, mẹ nên sử dụng sữa bột để ấm bụng và giảm thiểu tình trạng tiêu chảy. Khi cơ thể dần hồi phục, sử dụng sữa Ensure dạng nước sẽ tiện lợi và dễ dàng hơn.

Mẹ sau khi sinh có thể uống sữa Ensure

Lợi ích của việc uống sữa Ensure mẹ nên hiểu

2.1 Bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết

Sữa Ensure cung cấp các nhóm dưỡng chất quan trọng cho cơ thể như Protein, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Sự hợp nhất của các nhóm chất này giúp mẹ sau sinh phục hồi nhanh chóng.

Cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho mẹ sau khi sinh

2.2 Tốt cho hệ thần kinh

Sữa Ensure chứa Cholin và Omega 9, giúp cải thiện chức năng não và tốt cho hệ thần kinh. Do đó, việc sử dụng sữa Ensure sau sinh không chỉ có lợi cho sức khỏe tinh thần của mẹ mà còn kích thích sự phát triển trí tuệ của em bé thông qua sữa mẹ.

Đem lại lợi ích cho sự phát triển hệ thần kinh của bé qua đường sữa mẹ

2.3 Lợi ích cho hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ hòa tan FOS và Inulin giúp cải thiện tình trạng táo bón, hỗ trợ hệ tiêu hóa bị tổn thương của phụ nữ sau sinh. Chất xơ trong sữa cũng có thể cung cấp cho bé qua đường sữa mẹ.

Cải thiện chức năng tiêu hóa cho cả mẹ và bé

Những điều cần chú ý khi sử dụng sữa Ensure

3.1 Hướng dẫn pha sữa với nước ấm

Nhiệt độ lý tưởng để pha sữa Ensure dạng bột là khoảng 30 - 40 độ C. Sử dụng nước quá nóng có thể làm mất đi một số dưỡng chất trong sữa, trong khi pha bằng nước lạnh có thể làm sữa khó tan hơn và gây ra các vấn đề về tiêu hóa cho mẹ.

Sản phẩm Sữa bột Ensure Gold hương vani 850g

3.2 Sử dụng ngay sau khi mở nắp

Hạn sử dụng sau khi mở nắp của các loại sữa bột như sữa bột pha sẵn khá ngắn, vì tiếp xúc lâu với môi trường có thể làm giảm chất lượng dinh dưỡng và gây hại cho sức khỏe của mẹ sau sinh.

Thời gian lý tưởng để sử dụng sữa bột là 3 tuần sau khi mở nắp. Đừng sử dụng sữa đã mở quá thời gian này để tránh các vấn đề tiêu hóa và ảnh hưởng đến sức khỏe. Đối với sữa Ensure nước, chỉ nên sử dụng trong ngày.

Sản phẩm Sữa bột pha sẵn Ensure Original hương vani 237 ml

3.3 Uống với liều lượng phù hợp

Uống 2 ly sữa với tổng dung tích khoảng 500 ml mỗi ngày là liều lượng phù hợp nhất cho mẹ sau sinh. Uống quá nhiều sữa Ensure có thể dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì, và cũng có thể ảnh hưởng không tốt đến quá trình bài tiết của cơ thể.

Uống 2 ly sữa Ensure mỗi ngày

3.4 Không uống sữa khi đói

Mẹ sau sinh nên tránh uống sữa Ensure khi đói để không gây ra các vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, rối loạn tiêu hóa, ... Hơn nữa, uống sữa khi đói cũng không tốt cho việc hấp thụ chất dinh dưỡng và có thể làm mất Canxi từ cơ thể.

Thời điểm thích hợp nhất để uống sữa Ensure là sau bữa sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối. Việc uống 2 ly sữa Ensure mỗi ngày vào thời điểm này giúp tối ưu hóa quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh của mẹ.

Mẹ sau sinh chỉ nên uống sữa Ensure sau khi ăn

3.5 Không uống trước bữa ăn

Mẹ nên tránh uống sữa Ensure trước bữa ăn để tránh cảm giác no bụng và sau đó bỏ bữa chính, gây mất cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Dù cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết, sữa Ensure chỉ là bổ sung và không thể thay thế hoàn toàn bữa ăn chính trong ngày.

Mẹ nên tránh uống sữa Ensure trước bữa ăn

Thời điểm tốt nhất để uống sữa Ensure trong ngày

• Uống sau bữa ăn sáng: Sữa Ensure cung cấp lượng calo cần thiết cho cơ thể mẹ. Sử dụng sữa Ensure sau bữa ăn sáng giúp mẹ đủ năng lượng cần thiết cho hoạt động suốt cả ngày dài.
• Uống vào bữa xế chiều: Đây là khoảng thời gian mẹ cho bé ti một cách thường xuyên nên rất dễ bị đói bụng. Uống sữa Ensure vào bữa xế chiều giúp cung cấp năng lượng một cách hiệu quả và kịp thời cho cơ thể mẹ.
• Uống trước khi đi ngủ: Sữa Ensure chứa khá nhiều Tryptophan giúp giấc ngủ mẹ sâu hơn. Ngoài ra, sử dụng một ly sữa ấm trước khi đi ngủ cũng có tác dụng an thần, giúp mẹ dễ ngủ.

Thời điểm tốt nhất để uống sữa Ensure trong ngày

Hướng dẫn cách pha sữa Ensure đúng chuẩn

Pha sữa Ensure theo công thức đúng giúp đảm bảo tỷ lệ dưỡng chất được bổ sung vào cơ thể mẹ sau sinh. Dưới đây là hướng dẫn pha 230 ml sữa bột Ensure đúng chuẩn mẹ cần lưu ý:

• Bước 1: Đun nước ấm 185ml với nhiệt độ khoảng từ 30 - 40 độ C để pha sữa.
• Bước 2: Đong 6 thìa sữa đúng lượng (tương đương với 60.6g) vào ly nước ấm đã chuẩn bị trước. Mẹ nên dùng muỗng đi kèm trong hộp sữa để lấy lượng chính xác nhất.
• Bước 3: Sử dụng muỗng khuấy đều cho đến khi bột sữa tan hết và sẵn sàng để thưởng thức.

Hướng dẫn cách pha sữa Ensure đúng chuẩn