Buzz
Sữa bầu là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho mẹ và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, việc sau sinh dùng sữa bầu có phù hợp không là câu hỏi của nhiều mẹ. Cùng khám phá ngay tại đây nhé!
Sữa bầu là gì?
Sữa bầu là sản phẩm sữa được chế biến đặc biệt để cung cấp dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai. Sữa bầu cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất quan trọng như canxi, sắt, axit folic, omega 3, DHA,... Những dưỡng chất này giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và hỗ trợ phát triển toàn diện của thai nhi.
Sữa bầu Similac Mom 900g
Mẹ sau sinh có nên uống sữa bầu không?
Mẹ vẫn nên tiếp tục uống sữa bầu sau khi sinh vì nhu cầu dinh dưỡng vẫn cao, cần đủ chất để có sữa tốt cho bé bú. Uống sữa bầu sẽ bổ sung canxi, DHA, omega 3 giúp bé phát triển toàn diện.
Sữa bầu cung cấp đầy đủ dưỡng chất như: vitamin A, C, D, E, acid folic, sắt,... nhóm vitamin B, sắt thường thiếu sau sinh. Mẹ nên tiếp tục uống sữa bầu, đặc biệt là loại đã sử dụng trong thai kỳ để tránh vấn đề dị ứng.
Uống sữa bầu sau sinh giúp mẹ hồi phục, ngăn ngừa thiếu máu và táo bón. Đồng thời, cung cấp sữa mẹ chất lượng giúp bé phát triển tốt hơn.
Sữa bầu Meiji Mama 350g
Lợi ích của sữa bầu đối với mẹ sau sinh
Lợi ích của sữa bầu đối với mẹ sau sinh
Sữa bầu cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp mẹ phục hồi sức khỏe và tăng sản xuất sữa mẹ. Sữa mẹ trở nên đặc, thơm và mát hơn.
Sau khi sinh, phụ nữ thường gặp các vấn đề như đau nhức xương khớp, mệt mỏi, chuột rút,... Sữa bầu chứa nhiều canxi giúp cải thiện tình trạng này. Đồng thời, sữa bầu cũng cung cấp protein và tryptophan giúp phục hồi sức khỏe sau sinh, đặc biệt là cho những người mẹ có áp lực và thức khuya khi chăm sóc con.
Sữa bầu Morinaga hương trà xanh 216g
Ngăn ngừa thiếu máu
Sữa bầu chứa nhiều chất sắt, giúp kích thích sản sinh tế bào hồng cầu. Điều này giúp mẹ ngăn ngừa thiếu máu, mệt mỏi sau sinh, đặc biệt là sau khi sinh mổ.
Ngừa táo bón sau sinh
Sữa bầu chứa chất xơ FOS và insulin giúp kích thích hoạt động ruột, ngăn ngừa táo bón sau sinh. Insulin cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp tiêu hóa suôn sẻ hơn.
Sữa bầu Frisomum Gold hương cam 900g
Tốt cho sự phát triển trí não của bé
Uống sữa bầu hàng ngày giúp cung cấp DHA cho mẹ và bé, tốt cho sự phát triển trí tuệ của con.
Giúp mẹ ngủ ngon hơn
Sau khi sinh, hầu hết các mẹ mất ngủ vì phải chăm con. Một ly sữa ấm trước khi đi ngủ giúp mẹ có giấc ngủ ngon hơn, cải thiện sức khỏe và tinh thần vui vẻ khi chăm sóc con.
Máy hút sữa điện đôi Tommee Tippee Made for Me
Bao lâu sau sinh nên uống sữa bầu?
Sữa bầu có nhiều dinh dưỡng nhưng mẹ cần điều chỉnh việc uống để tránh tình trạng thừa chất và béo phì. Nên uống sữa bầu trong 6 tháng đầu tiên sau sinh vì:
- 6 tháng đầu, bé lấy dinh dưỡng chủ yếu từ sữa mẹ, mẹ cần bổ sung nhiều dưỡng chất qua sữa để đáp ứng nhu cầu của cả hai.
- Sau 6 tháng, bé bắt đầu ăn dặm và nhu cầu dinh dưỡng từ sữa mẹ giảm. Mẹ không cần uống sữa bầu nhiều như trước mà cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng để tránh tăng cân sau sinh.
Sữa bầu Enfamama A+ 360° Brain Plus hương vani 830g
Mẹ sau sinh nên uống sữa như thế nào cho đúng?
Hướng dẫn cách uống sữa bầu sau sinh
Để sữa bầu có hiệu quả tốt nhất, mẹ nên uống đúng liều lượng và phân bổ thời gian hợp lý như sau:
- Pha sữa: Dùng nước ấm pha sữa theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm.
- Tần suất sử dụng: Uống 1 - 2 ly sữa/ngày.
- Thời gian uống: Uống trước hoặc sau khi cho con bú 1 tiếng.
Bình đun nước pha sữa Moaz BéBé MB-002
Các lưu ý khi uống sữa bầu sau sinh
- Pha sữa với nước ấm: Uống sữa pha với nước ấm để không gây khó chịu cho hệ tiêu hóa của mẹ và bé.
- Tránh uống khi đói: Không nên uống sữa khi đói vì có thể gây kích thích dạ dày và gây viêm loét dạ dày. Nên ăn nhẹ trước khi uống sữa.
- Không lạm dụng sữa: Mỗi ngày chỉ nên uống 1 - 2 ly sữa để tránh thừa chất và không gây béo phì.
- Uống không gần bữa ăn: Tránh uống sữa quá gần bữa ăn chính để tránh làm giảm cảm giác no và chán ăn.
- Tránh uống chung với trái cây axit: Không nên uống sữa cùng với trái cây axit cao để tránh phản ứng kết tủa trong dạ dày.
- Chọn loại sữa uy tín: Chọn những loại sữa uy tín như sữa bầu Similac, sữa bầu Wakodo, sữa bầu Enfamama, sữa bầu Meiji, sữa bầu Frisomum,...
Sữa bầu Enfamama A+ 360° Brain Plus hương vani 400g
Một số loại sữa khác tốt cho mẹ sau sinh
Sữa hạt dinh dưỡng
Sữa hạt là lựa chọn tốt cho mẹ sau sinh, có thể tự làm tại nhà từ các loại như đậu đen, óc chó, hạnh nhân,... Chúng giàu chất béo, chất xơ, protein, DHA, omega 3,... giúp phát triển trí tuệ của bé qua sữa mẹ.
Sau khi sinh, mẹ cần cân nhắc sử dụng sữa đậu nành để giúp cân bằng nội tiết tố và cung cấp canxi cho xương chắc khỏe, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Với những dưỡng chất trên, sữa hạt không chỉ giúp mẹ phục hồi sau sinh mà còn làm đẹp làn da, ngăn chặn lão hóa hiệu quả nhờ vitamin A và E kích thích sản sinh collagen.
Lốc 3 hộp sữa hạt hạnh nhân truyền thống 137 Degrees 180 ml (từ 1 tuổi)
Sữa ngô (bắp)
Sữa bắp chứa nhiều vitamin quan trọng như A, C, E, sắt và canxi, giúp mẹ giải quyết vấn đề thiếu máu, xương khớp lỏng, da chảy xệ sau sinh và cung cấp năng lượng dồi dào mà không lo tăng cân.
Sữa chua uống
Nếu chế độ ăn uống không khoa học và đường ruột yếu kém thì rất nhiều mẹ gặp phải tình trạng táo bón. Trong sữa chua uống có chứa nhiều lợi khuẩn probiotics tốt cho đường ruột, khi vào cơ thể giúp hệ tiêu hóa tiêu diệt những vi khuẩn có hại, kích thích bài tiết tốt hơn.
Lốc 5 chai sữa chua uống lên men Yakult 65 ml
Sữa tươi tiệt trùng
Sữa tươi tiệt trùng chứa nhiều canxi, chất béo, magie và các khoáng chất bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mẹ và bé. Mẹ có thể sử dụng loại sữa tươi này thay cho sữa bầu sau khi sinh.
Lốc 4 hộp sữa tươi tiệt trùng TH true MILK ít đường 180 ml (từ 1 tuổi)
