Buzz
Ngày nay, việc sử dụng phương pháp sinh mổ được nhiều bà mẹ ưa chuộng. Sau khi sinh mổ, mẹ thường phải nằm viện từ 3 đến 5 ngày để hồi phục sức khỏe. Lúc này, mẹ cần chú ý đến tư thế nằm, chế độ dinh dưỡng, cách cho con bú,… bởi cơ thể mẹ vẫn đang yếu và đau.
- Dưới đây là 12 điều cần tránh và 7 lưu ý đối với các bà mẹ sau sinh mổ cần biết.
Vậy làm thế nào để giúp sản phụ phục hồi sức khỏe sau sinh mổ nhanh chóng? Hãy cùng Mytour chia sẻ một số bí quyết giúp mẹ nhé!
Giai đoạn 1: 6 tiếng sau khi sinh mổ
- Tư thế nằm sau khi sinh mổ
Khi về phòng hậu phẫu, sản phụ cần nằm nghiêng đầu sang một bên để tránh cảm giác buồn nôn và không nên nằm thẳng người, tránh sử dụng gối để không gây đau đầu.
Bác sĩ và y tá sẽ giúp sản phụ cố định túi thông tiểu ở vị trí thích hợp và đặt giấy vệ sinh dưới mông, thường xuyên kiểm tra tử cung để đảm bảo sự co bóp cổ tử cung và tình trạng xuất huyết âm đạo.
- Cho con bú ngay sau khi sinh
Khi về phòng nghỉ, hãy cho bé bú ngay bởi đó là thời điểm quý báu nhất để cung cấp lượng sữa non quý giá của mẹ cho bé.
- Ngồi thẳng, đặt gối trên đùi để tránh tổn thương vùng bụng và hỗ trợ bé nằm thoải mái và ngậm đầu vú.
- Nằm nghiêng và cho bé bú.
- Tư thế cho trẻ song sinh khi bú: Đặt đầu bé ở đùi, có kê gối, giữ tay và chân của bé hướng ra phía sau lưng, nhẹ nhàng nâng đùi lên để bé ngậm đầu vú và bú.
Phản xạ mút sữa của bé sẽ kích thích sự co bóp cổ tử cung, giảm xuất huyết tử cung, hỗ trợ vết mổ mau lành.
- - Không nên ăn ngay
Sinh mổ gây kích thích ruột, giảm chức năng ruột, gây cảm giác đầy bụng do khí tích tụ. Do đó, sau mổ 6h, tạm thời không nên ăn uống gì.
Để giảm khí trong ruột, sau sinh 6h, tạm thời không nên ăn uống gì nhé!
Giai đoạn 2: Một ngày sau khi mổ (sau 6 tiếng)
- - Tư thế nằm
Sau khi mổ được 7 tiếng trở lên, mẹ có thể nằm thẳng và dùng gối trở lại. Tuy nhiên vẫn nên nằm nghiêng đầu sang một bên, có thể dùng chăn để đệm ở sau lưng sao cho thân người tạo với giường một góc 20-30º để giảm va chạm đến vết mổ cũng như giảm đau khi dịch chuyển cơ thể, giúp sản phụ cảm thấy dễ chịu hơn.
- - Phương pháp giảm đau
Thuốc tê đã hết tác dụng, sản phụ thường cảm thấy đau ở vết mổ. Lúc này có thể nhờ bác sỹ kê đơn thuốc để giảm đau.
- - Chế độ ăn uống
6 tiếng sau khi mổ, sản phụ có thể uống một số loại canh, súp giúp loại bỏ bớt khí ra ngoài như canh củ cải để tăng cường nhu động ruột, giảm đầy hơi đồng thời bổ sung nước cho cơ thể.
Tuy nhiên, cần tránh ăn thực phẩm nhiều đường, đậu tương, tinh bột để không gây đầy hơi thêm.
- - Vận động càng sớm càng tốt
Sau sinh, cơ thể mẹ cực kỳ nhạy cảm và dễ bị nhiễm lạnh. Cần chú ý giữ ấm cơ thể và sự thông thoáng của các đường ống dẫn trong cơ thể. Thường xuyên thay giấy vệ sinh, tắm rửa cơ thể sạch sẽ. Thỉnh thoảng thay đổi tư thế nằm, lật người, vận động chân tay.
24 tiếng sau khi mổ, sản phụ nên tập trở mình, ngồi dậy và xuống giường vận động nhẹ nhàng để thúc đẩy tuần hoàn máu, lành vết thương, tăng nhu động ruột, đẩy khí ra ngoài và phòng tránh chứng dính ruột và tắc động mạch. Nếu có điều kiện, mẹ có thể di chuyển quanh phòng.
- Giai đoạn 3: Một tuần sau khi mổ
- - Chế độ ăn uống
Từ 3-5 ngày sau sinh mổ, cơ thể người mẹ vẫn yếu đuối, vết mổ vẫn đau. Mẹ thường bị táo bón và cảm giác đầy hơi do ảnh hưởng của thuốc tê, vì vậy cần uống nhiều nước. Uống trà nóng hoặc nước ấm là tốt nhất.
Mẹ có thể ăn thức ăn lỏng như canh trứng gà, cháo, mỳ... sau đó dần khôi phục chế độ ăn bình thường. Không cần vội sử dụng canh để tăng sữa.
- - Kịp thời đi vệ sinh
Sau sinh mổ, bụng yếu nên việc đi vệ sinh khó khăn, nhưng cần thực hiện kịp thời để tránh táo bón và sỏi thận.
Thời điểm này, mẹ nên tạo thói quen đi vệ sinh đúng lúc.
- - Không nên mang vác vật nặng
Sau khoảng 5-7 ngày, sản phụ sẽ được ra viện. Mẹ cần sự giúp đỡ của người nhà để làm việc nhà và chăm sóc bé.
Giai đoạn 4: Hai tháng sau sinh mổ
- - Vận động cơ thể
Lúc này, sản phụ có thể đi lên xuống cầu thang, nhưng chỉ nên đi lên xuống 1 tầng và bắt đầu vận động nhẹ nhàng với ít hoạt động.
Trong 2-3 tuần đầu sau sinh mổ, không nên tự lái xe và không mang vật nặng hơn cân nặng của bé.
Ngoài ra, sản phụ có thể thực hiện tập co cơ âm đạo, đếm đến 10 và thả lỏng, lặp lại quy trình.
- - Chế độ ăn uống
Sau 2 tháng sinh con, mẹ có thể trở lại chế độ ăn uống bình thường. Hãy ăn nhiều rau xanh, hoa quả và các món ăn dinh dưỡng, tránh dầu mỡ và đường quá nhiều.
Hãy thêm vào khẩu phần ăn của bạn các món tăng khả năng tiết sữa như chân giò, canh thịt,... và nhớ uống đủ nước hàng ngày!
Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp mẹ sau sinh mổ phục hồi sức khỏe một cách nhanh chóng!
