Buzz
Đối với những bà mẹ nuôi con nhỏ, việc vắt sữa không chỉ đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho con ăn mà còn tạo ra trải nghiệm đặc biệt và gắn kết giữa mẹ và bé.
Bí Quyết Vắt Sữa
1. Hãy giữ cho mọi thứ, từ bàn tay đến chai đựng sữa, từ dụng cụ hút sữa đến cơ thể của bạn, luôn sạch sẽ! Trước khi sử dụng lần đầu, hãy tiệt trùng bình sữa và tất cả các bộ phận của máy hút sữa. Sau mỗi lần sử dụng, đừng quên rửa sạch ống hút, các bộ phận của máy hút, và bình đựng sữa bằng nước xà phòng nóng. Đồng thời, trước khi bắt đầu hút sữa, nhớ rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước ấm.
2. Thực hành làm cho bạn thành thạo, không nên vì hứng chịu áp lực mà hút sữa quá nhanh. Hãy giữ tâm trạng thoải mái và thư giãn, chọn thời điểm khi bạn cảm thấy thoải mái nhất để vắt sữa. Điều này thường là khoảnh khắc vài phút trước khi bé thức giấc và đòi bú. Đôi khi, việc này có thể mất một vài tuần để cơ thể thích ứng và tăng sản xuất sữa.
3. Trừ khi có vấn đề sức khỏe không cho phép việc bú trực tiếp, hãy ưu tiên để bé bú trực tiếp từ ngực mẹ. Bú trực tiếp không chỉ giúp duy trì nguồn sữa tự nhiên mà còn tăng cường mối quan hệ mẹ con một cách tự nhiên và ý nghĩa.
4. Hãy vắt sữa ít nhất ba lần mỗi ngày, mỗi lần cách nhau 8 tiếng (hoặc 3 tiếng khi bạn không ở gần bé). Dù chỉ là vài phút, nhưng bạn hãy cố gắng vắt sữa càng nhiều càng tốt.
5. Nếu có thể, đợi ít nhất 3-4 tuần trước khi đặt bé cai núm và chuyển sang bình. Một số bé thoải mái khi chuyển từ vú mẹ sang bình sữa vào buổi sáng, nhưng đối với một số bé, việc thay đổi quá sớm có thể gây khó khăn.
6. Sữa mẹ có thể thay đổi màu sắc, mùi vị, và độ đậm đặc theo mỗi lần vắt. Điều này là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, hãy luôn theo dõi chất lượng sữa trước và sau mỗi lần hút. Sữa mới vắt thường loãng như nước, là phần đầu tiên bạn rót ra, rất thích hợp cho bé khi đang khát. Sữa sau đó đậm hơn, gần như như kem, chứa nhiều chất béo, tốt cho sự phát triển của bé và tăng cân, thường xuất hiện vài phút sau khi bạn ngưng vắt phần đầu.
Bảo Quản và Lưu Trữ
7. Luôn sử dụng túi đựng sữa không có vi khuẩn để lưu trữ. Bạn có thể mua chúng ở siêu thị hoặc cửa hàng đồ mẹ và bé. Hãy để một phần không khí trên cùng trước khi niêm phong chặt, để tránh bất kỳ rủi ro tràn hoặc vỡ túi. Hãy ghi lại ngày tháng trước khi đặt túi sữa mới vào phía sau hoặc dưới túi cũ để sử dụng theo thứ tự thời gian.
8. Bạn cũng có thể lưu trữ sữa mẹ trong ngăn mát hoặc ngăn đá tủ lạnh, nhớ đặt ở bên trong cùng (nơi mát nhất) và sử dụng trong vòng 5-8 ngày. Nếu đông sữa, thời gian lưu trữ sẽ lâu hơn, từ 3-6 tháng ở tủ lạnh thông thường và 6-12 tháng nếu đặt trong tủ đông. Đừng quên làm sạch tủ lạnh, giữ khô ráo và sắp xếp gọn gàng, đặt ở phía trong cùng và tránh xa cửa tủ.
9. Để sữa mẹ đông lạnh tan mềm, đặt túi sữa vào phần ngăn mát qua đêm hoặc cho đến khi hoàn toàn tan, sử dụng trong vòng 5 ngày. Để làm nóng, hãy đặt túi sữa trong nước ấm đến khi đạt nhiệt độ mong muốn. Trong trường hợp cần rã đông gấp, hãy ngâm sữa đông trong nước lạnh để nhiệt độ tăng dần. Khi phần đá đã tan, bạn có thể nhẹ nhàng nâng cao nhiệt độ nước.
10. Sữa mẹ lưu trữ không hòa tan hoàn toàn, phần đậm đặc sẽ nổi lên. Đảm bảo lắc nhẹ sữa trong bình để đều. Hãy đổ bỏ phần sữa thừa sau khi bé đã bú xong, không để trong tủ lạnh lại và tránh hâm nóng lại, vì có thể tạo ra vi khuẩn và giảm chất lượng sữa. Nhớ chỉ vắt và lưu trữ đúng lượng sữa cần thiết, vứt đi nếu có quá nhiều vì đó là lãng phí.
Theo Afamily
- Những sự thật 'khó tin' về việc vắt và bảo quản sữa mẹ
- Hướng dẫn giúp mẹ vắt sữa bằng máy hút sữa một cách chính xác
