[MẸO] 11+ Phương Pháp Trị Rụng Tóc Tại Nhà Từ Thiên Nhiên Đơn Giản Và Hiệu Quả

Yếu tố di truyền, xạ trị, rối loạn nội tiết tố, căng thẳng tinh thần kéo dài,...đều là những nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc, hói đầu nghiêm trọng ở cả nam và nữ.

Với đại dịch Covid-19 lan rộng trên toàn cầu, tình trạng rụng tóc cũng trở thành một vấn đề nặng nề mà người bệnh sau Covid phải đối mặt.

Hãy cùng Mytour khám phá top 11 phương pháp trị rụng tóc tại nhà từ thiên nhiên đơn giản và hiệu quả nhất. Bài viết được tư vấn bởi chuyên gia, bác sĩ Phan Thanh Dần - Cố vấn sức khỏe tại Mytour.

Rụng tóc có phải là dấu hiệu của một bệnh không?

Theo các nghiên cứu khoa học từ Viện Da liễu Hoa Kỳ, mỗi ngày, một người bình thường có thể rụng từ 50 đến 100 sợi tóc. Với khoảng 100.000 sợi tóc trên đầu bạn, việc rụng tóc ở mức này là hoàn toàn bình thường. Chúng có thể rụng dần theo thời gian hoặc một cách đột ngột.

Thường thì, tóc sẽ mọc lại sau khi rụng. Tuy nhiên, với một số người, việc rụng tóc có thể là tạm thời, trong khi đó với những người khác, nó có thể là vĩnh viễn, tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể, nhưng phổ biến nhất là do cách chăm sóc tóc không đúng cách.

Nếu bạn chỉ rụng một lượng nhỏ tóc hàng ngày, đó hoàn toàn là điều bình thường và không phải là dấu hiệu của bất kỳ căn bệnh nào cả. Điều này có thể là do thiếu chất dinh dưỡng nào đó trong cơ thể của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy mình rụng tóc nhiều hơn bình thường, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn kỹ hơn.

Nguyên nhân gây rụng tóc ở nam và nữ

Rụng tóc ở cả nam và nữ thường có nhiều nguyên nhân sau:

• Di truyền: Di truyền là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc và hói đầu ở nam giới, cũng như ở một số trường hợp ở nữ giới. Sự rụng tóc di truyền thường đi kèm với quá trình lão hóa, biểu hiện qua tóc mỏng đi và tình trạng hói đầu.
• Thay đổi hormone: Rối loạn hormone có thể làm rụng tóc tạm thời hoặc lâu dài. Các thay đổi hormone có thể xảy ra trong giai đoạn mãn kinh, thai kỳ, sau sinh, hoặc ở những người mắc bệnh tuyến giáp.
• Bệnh lý: Một số bệnh lý như nhiễm trùng da đầu, hội chứng rụng tóc điểm (Alopecia Areata), hội chứng nhổ tóc cơ địa (Trichotillomania).
• Do thuốc: Rụng tóc có thể do tác dụng phụ của một số loại thuốc như: Thuốc trị ung thư, thuốc trị trầm cảm, thuốc trị gout, thuốc chống viêm khớp,...
• Xạ trị lên đầu: Xạ trị có thể khiến tóc không mọc lại được
• Tình trạng tâm lý: Căng thẳng, áp lực, căng thẳng, và các trạng thái tinh thần bất ổn có thể làm tóc rụng. Tuy nhiên, hiện tượng này thường chỉ là tạm thời trong một khoảng thời gian nhất định.
• Do việc tạo kiểu tóc: Sử dụng máy làm tóc có nhiệt độ cao, thường xuyên tẩy tóc hoặc nhuộm tóc trong thời gian dài có thể làm tóc trở nên yếu, dễ gãy và rụng nhiều.
• Do phương pháp điều trị: Một số phương pháp như sử dụng dầu nóng để điều trị tóc có thể tăng nguy cơ viêm nang lông, dẫn đến rụng tóc.

Cách điều trị rụng tóc tại nhà hiệu quả

1. Sử dụng dầu dừa để điều trị rụng tóc

Dầu dừa giàu Vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn rụng tóc, giảm tình trạng tóc gãy, khô, giữ cho tóc mềm mượt, duy trì độ ẩm lý tưởng.

Sử dụng dầu dừa làm phương pháp trị rụng tóc tự nhiên hiệu quả.

Hướng dẫn: Ướt tóc, thoa dầu dừa lên da đầu, mát-xa nhẹ từ 15 - 20 phút, sau đó rửa sạch với nước và dùng dầu gội.

Thực hiện 1 - 3 lần/tuần để thấy kết quả tốt trong việc ngăn chặn rụng tóc.

2. Cách chữa rụng tóc với trứng, mật ong và dầu ô liu

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều Protein, Kẽm, Photpho, Lưu huỳnh kích thích tóc mọc nhanh, dày, giảm tình trạng tóc xơ yếu, gãy rụng.

Cách làm: Tách lòng trắng trứng, thêm mật ong và dầu oliu với lượng vừa đủ, thoa lên tóc từ gốc đến ngọn. Ủ tóc 15 - 20 phút và gội sạch với dầu gội.

Lưu ý: Mùi trứng khá mạnh, nên gội tóc thật sạch bằng dầu gội sau đó.

3. Phương pháp chữa rụng tóc tại nhà với nước hành tây ép

Hành tây là một trong những 'thần dược' dễ kiếm giúp ngăn chặn tình trạng rụng tóc và tăng cường độ dày cho mái tóc tại nhà một cách hiệu quả, phù hợp cho cả nam và nữ.

Trong hành tây chứa lượng lưu huỳnh giúp kích thích tóc mọc nhanh và mạnh mẽ, kết hợp với khả năng chống vi khuẩn, giúp phòng ngừa nhiễm trùng da đầu, bảo vệ tóc và da đầu một cách hiệu quả.

Cách thực hiện:

Chú ý: Hãy chỉ sử dụng nước ép hành tây như một phương pháp chữa rụng tóc với tần suất là 1 lần/tuần.

• Top dầu gội trị rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả

3. Phương pháp chữa rụng tóc bằng lá ổi

Chữa rụng tóc bằng lá ổi là một trong những biện pháp dân gian giúp giảm rụng tóc tại nhà được ưa chuộng từ xa xưa. Các hoạt chất trong lá ổi giúp kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau, chống oxi hóa, tăng cường sức khỏe của da đầu và nuôi dưỡng tóc  không bị rụng hiệu quả.

Đặc biệt, lá ổi chứa Lycopene - Một hoạt chất giúp bảo vệ da đầu và tóc khỏi tác động của khói bụi và tia tử ngoại một cách xuất sắc.

Cách làm:

• Uống trà lá ổi: Lá ổi sau khi rửa sạch và phơi khô, cắt nhỏ và pha cùng trà xanh để dễ uống.
• Gội đầu với lá ổi: Đun sôi lá ổi với nước, sau đó dùng nước này để gội đầu. Nên thực hiện 3 - 4 lần/tuần.
• Ủ tóc bằng lá ổi: Xay nhuyễn lá ổi tươi, lọc nước cốt và thoa lên tóc, massage trong 20 phút rồi gội sạch với nước.

4. Cách chữa rụng tóc bằng vỏ bưởi

Vỏ bưởi được xem là một trong những nguyên liệu chăm sóc tóc rụng tại nhà hiệu quả. Chứa nhiều chất xơ, Vitamin C và dưỡng chất từ thực vật giúp bảo vệ tóc và da đầu khỏi các tác động từ môi trường bên ngoài, giúp tóc mọc dày và khỏe mạnh hơn.

Cách làm: 

• Gội đầu với vỏ bưởi tươi: Rửa sạch 300g vỏ bưởi tươi, đun sôi trong 5 phút, để nguội. Gội đầu bình thường với dầu gội, sau đó gội lại với vỏ bưởi mà không cần xả.
• Gội đầu với vỏ bưởi và sả: Đập dập sả và nấu cùng với vỏ bưởi, để nguội và gội như cách gội với vỏ bưởi tươi.

5. Phương pháp chăm sóc tóc không rụng với nha đam

Một trong những cách chăm sóc tóc không rụng, giảm gãy rụng tại nhà được ưa chuộng là sử dụng nha đam. Trong nha đam có chứa Choline salicylate - Chất chống viêm, giảm kích ứng.

Đặc biệt, Chondroitin sulfate trong nha đam giúp giảm gãy rụng, chữa lành tổn thương trên da, tăng cường sức khỏe tóc tự nhiên.

Cách thực hiện:

• Làm dịu tóc với nha đam tươi: Rửa sạch nha đam, lấy gel nha đam và thoa lên tóc, để khô trong 30 phút trước khi gội sạch.
• Làm dịu tóc với nha đam và mật ong: Trộn gel nha đam với mật ong, massage lên tóc và để trong 30 phút, sau đó gội sạch với nước ấm.
• Làm dịu tóc với nha đam và muối: Trộn gel nha đam với muối trắng, thoa lên tóc và để trong 30 phút, sau đó gội sạch với nước.

6. Phương pháp giảm rụng tóc tại nhà với tỏi

Tỏi chứa khả năng kháng khuẩn và Vitamin C giúp bảo vệ tóc, loại bỏ vi khuẩn trên da đầu, kích thích sản xuất Collagen nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn.

Selen trong tỏi giúp loại bỏ tế bào chết trên da đầu, tăng cường lưu thông máu, giảm gàu gây ngứa.

Cách thực hiện:

• Xay tỏi: Xay nhuyễn 1 củ tỏi, đắp lên vùng da bị rụng tóc, thư giãn 1 tiếng rồi gội sạch.
• Hỗn hợp tỏi, trứng, dầu ô liu: Xay tỏi, trộn với lòng đỏ trứng và dầu ô liu, thoa lên tóc, thư giãn 30 phút rồi gội sạch.

7. Cách trị rụng tóc tự nhiên với cam thảo

Sử dụng cam thảo là phương pháp trị rụng tóc tự nhiên hiệu quả theo cách mà dân gian đã biết từ lâu. Nghiên cứu cho thấy, cam thảo giúp giảm ngứa da đầu, mở nang lông tóc, cung cấp dưỡng chất cho tóc, giúp giảm tình trạng gãy rụng, tóc yếu.

Cách thực hiện: Pha thành trà. Lấy 2 rễ cam thảo khô, đặt vào ấm với nước sôi, ủ trong khoảng 15 phút trước khi uống.

Chú ý: Uống 3 tách trà mỗi ngày.

8. Phương pháp giảm rụng tóc với nhọ nồi

Nhọ nồi là một trong những liệu pháp tự nhiên hiệu quả chữa rụng tóc tại nhà. Trong nhọ nồi chứa tinh dầu, Tanin, Alcaloid (hay Ecliptin) giúp bảo vệ và nuôi dưỡng tóc, ngăn chặn rụng tóc và tóc bạc sớm.

Cách thực hiện: Rửa sạch nhọ nồi, gừng tươi, lá trắc bá điệp (khoảng 100g mỗi loại), giã nát hoặc xay nhuyễn, ép lấy nước cốt, sau đó pha trộn với mật ong. Thoa hỗn hợp lên tóc, mát-xa nhẹ nhàng và thư giãn trong khoảng 10 - 15 phút rồi gội sạch lại với dầu gội.

Lưu ý: Thực hiện 3 lần/ngày, liên tục trong 10 ngày để đạt kết quả tốt nhất.

9. Phương pháp chăm sóc tóc bằng bồ kết

Saponaretin và Flavonozit là hai hợp chất có trong bồ kết giúp làm sạch da đầu, ngăn chặn rụng tóc, và nuôi dưỡng mái tóc mềm mại hiệu quả.

Cách thực hiện: Lấy 3 - 5 quả bồ kết, nướng và đun với nước cho đến khi nước chuyển sang màu nâu đậm, sau đó để nguội và sử dụng nước bồ kết như dầu gội.

Lưu ý: Nên thực hiện 2 - 3 lần/tuần, có thể thay thế dầu gội thông thường, đặc biệt là với người không hợp với dầu gội chứa hoá chất.

10. Biện pháp chăm sóc tóc tại nhà với trà xanh

Trà xanh chứa Tanin giúp chống vi khuẩn, kháng viêm và chống oxi hóa, trong khi cafein và khoáng chất trong trà xanh hỗ trợ phục hồi tóc, giảm tình trạng tóc nhờn một cách hiệu quả.

Cách thực hiện: Rửa sạch khoảng 1 nắm lá trà xanh, đun sôi cùng với 1 lít nước và để nguội. Gội đầu bằng dầu gội thông thường, sau đó xả nước trà xanh để làm dầu xả.

Lưu ý: Nên thực hiện đều đặn 2 - 3 lần/tuần, duy trì ít nhất trong 2 - 3 tháng để thấy hiệu quả.

11. Phương pháp chăm sóc tóc với bia tại nhà

Bia được xem là một trong những lựa chọn tuyệt vời để ngăn chặn tình trạng rụng tóc một cách toàn diện tại nhà với một chi phí rất thấp.

Lên men từ lúa mạch và hoa bia, bia giàu Vitamin và khoáng chất như Vitamin B1, B12, Magiê, Kali,... giúp cung cấp độ ẩm cho da đầu, kích thích sự phát triển của nang tóc, hiệu quả trong việc ngăn chặn rụng tóc.

Cách thực hiện: Mở nắp chai bia và để cho cồn trong bia bay hơi hoàn toàn trong khoảng 8 - 10 giờ. Sau khi gội đầu sạch, lau khô tóc, lấy khoảng 1 ly bia và thoa đều lên tóc, massage nhẹ nhàng, sau đó thư giãn trong 15 - 20 phút và gội đầu sạch với nước.

Ghi chú: Nên thực hiện 2 - 3 lần/tuần.

Liệt kê 6 Dòng Dầu Gội Thúc Đẩy Sự Phát Triển Tóc Nhanh Chóng, Mọc Dày Mạnh Mẽ

Liệt kê 10 Dòng Dầu Gội Dành Cho Tóc Dầu Và Mỏng Phổ Biến Nhất Bạn Nên Sử Dụng

Cách chăm sóc tóc sau khi mắc Covid

1. Nguyên nhân tóc rụng sau khi mắc Covid-19

Theo khảo sát, khoảng 25% bệnh nhân Covid 19 bị rụng tóc sau 3 - 6 tháng âm tính. Nguyên nhân được xác định có thể do hormon nội tiết, do thuốc điều trị Covid (thuốc chống đông Enoxaparin) hoặc do duy trì trạng thái căng thẳng, lo âu kéo dài.

Không chỉ gây suy giảm hệ hô hấp, suy yếu phổi, dương tính với Covid khiến người bệnh rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu tột độ, lúc này hormone nội tiết tố được tiết ra nhiều hơn để cân bằng và chống lại trạng thái căng thẳng, cơ chế phản ứng này thực tế lại gây hại cho tóc do mạch ngoài da co lại, lượng máu lưu thông đến chân tóc bị thiếu hụt, tổn thương đến nang tóc.

Không chỉ vậy, căng thẳng kéo dài khiến hormone Cortisol tăng lên, gây tổn hại tới nang tóc bằng cách ảnh hưởng tới tốc độ phân huỷ chất đạm, khiến nang tóc bị thiếu dinh dưỡng và không thể phát triển bình thường được.

Đặc biệt, khi mắc Covid, chỉ có 5 - 10% nang tóc trong giai đoạn tăng trưởng, còn 90 - 95% tóc chuyển về trạng thái nghỉ ngơi. Đây là cơ chế chuyển ngược của cơ thể dưới tác động của dịch bệnh và virus khiến tóc rụng nhưng không được tái tạo, nuôi dưỡng.

Rụng tóc có thể gặp sau khi nhiễm Covid 19 hoặc sau tiêm Covid.

2. Phương pháp chữa rụng tóc sau Covid

• Thay đổi lối sống mới sau Covid: Duy trì việc tập thể dục đều đặn và nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu, mở rộng lỗ chân lông, giúp nuôi dưỡng nang tóc.
• Tắm và gội đầu khoa học: Hậu Covid, nên tắm bằng nước ấm khoảng 30 - 35 độ C. Nên tắm và gội đầu nhanh chóng trong khoảng 10 phút, sấy khô tóc bằng hơi nóng ở khoảng cách đủ ấm.
• Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: Ưu tiên thực phẩm bổ sung sắt, Protein, Vitamin E, D, C, B12, B1, Acid Folic giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và nuôi dưỡng nang tóc khỏe mạnh từ bên trong.
• Lựa chọn dầu gội phù hợp: Chú ý đến độ pH của mỗi loại dầu gội, tránh loại có tính chất làm sạch da đầu quá mức.
• Hạn chế làm đẹp tóc sau Covid: Hạn chế việc tẩy, nhuộm, uốn, hấp, sấy tóc,... sau Covid để tránh làm yếu tóc và gây ra rụng tóc.

Ngoài ra, người mắc bệnh sau Covid cần giảm căng thẳng và lo lắng về biến chứng, kết hợp thực hiện các bài tập tăng cường sức khỏe tinh thần như Yoga, thiền, khí công,... để cân bằng tâm sinh lý.

Lưu ý khi chữa trị rụng tóc tự nhiên tại nhà

Khi thực hiện phương pháp chăm sóc và kích thích mọc tóc từ thiên nhiên, hãy tuân thủ những nguyên tắc sau để bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh, mềm mại và ngăn chặn rụng tóc:

• Hạn chế thức khuya
• Tránh uống rượu bia và hút thuốc lá
• Bảo vệ tóc khi ra ngoài, kể cả vào ban đêm
• Chế độ ăn uống cân đối quan trọng cho sức khỏe tóc
• Uống đủ nước để giữ ẩm cho cơ thể và tóc
• Tránh gội đầu bằng nước nóng
• Hạn chế chải tóc khi tóc ướt
• Gội đầu tối đa 3 lần/tuần với dầu gội phù hợp

Mua sản phẩm chăm sóc tóc và ngăn rụng tóc giá tốt ở đâu?

Chúng tôi cam kết chỉ cung cấp hàng chính hãng và từ chối bán hàng giả, hàng kém chất lượng.

Nếu phát hiện hàng giả, chúng tôi sẽ hoàn trả 150% giá trị sản phẩm.