Mẹo '5 và 8' giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon ngay lập tức

Nếu bé nhà bạn thường xuyên gặp khó khăn khi ngủ và bạn không biết phải làm thế nào để giúp bé ngủ nhanh chóng, hãy cùng Mytour khám phá bí quyết '5 và 8' giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon ngay lập tức nhé!

Trẻ sơ sinh thường hay quấy khóc và khó chịu khi ngủ, điều này là nỗi ám ảnh của nhiều bậc cha mẹ. Để giúp bé ngủ dễ dàng hơn, hãy thử áp dụng phương pháp '5 phút bế bé đi lại nhẹ nhàng và 8 phút ngồi ôm ru bé ngủ' qua bài viết sau đây!

Mẹo '5 phút bế bé đi lại nhẹ nhàng và 8 phút ngồi ôm ru bé ngủ'

Một trong những ám ảnh của các mẹ là khi dỗ bé ngủ trên tay, sau đó khi đặt bé xuống nôi thì bé lại giật mình tỉnh giấc và quấy khóc. Tiến sĩ Kumi Kuroda, người đứng đầu nhóm nghiên cứu về hành vi xã hội tại Trung tâm Khoa học não RIKEN ở Saitama, Nhật Bản, đã chỉ dẫn phương pháp '5 và 8' cho việc dỗ bé ngủ.

Phương pháp này đơn giản như sau: Bạn bế bé và đi lại nhẹ nhàng trong ít nhất 5 phút để bé dừng khóc. Sau đó, ngồi xuống và ôm bé thêm 8 phút trước khi đặt bé vào nôi và ru ngủ.

Nhóm nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm với 21 bà mẹ đang ru con ngủ. Theo kết quả, trong vòng 5 phút, tất cả trẻ sơ sinh đều ngừng khóc, nhịp tim chậm lại và 46% trẻ chìm vào giấc ngủ, 18% trẻ ngủ thiếp đi sau đó chỉ trong vài phút.

Tuy nhiên, phương pháp '5 và 8' chỉ phát huy hiệu quả đối với các bé đang quấy khóc và không có tác dụng với những bé khó ngủ nhưng không quấy khóc.

Nguyên lý '5 phút ôm bé đi lại nhẹ nhàng và 8 phút ngồi ôm bé' giúp trẻ ngủ ngon

Để giải thích phương pháp này, nhóm nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ em cũng có phản ứng với chuyển động tương tự như các động vật có vú khác.

Trong tự nhiên, các loài động vật như sư tử mẹ, mèo và hổ thường sử dụng mõm để ngoạm con khi di chuyển. Vượn và khỉ cõng con trên lưng. Kangaroo và gấu túi cho con vào túi để di chuyển.

Tương tự, khi mẹ ôm bé vào lòng và di chuyển nhẹ nhàng, nhịp tim của bé sẽ chậm lại, bé sẽ cảm thấy an toàn và không quấy khóc.

Đối với trẻ từ 4 tháng trở lên, hãy tạo thói quen đặt bé vào nôi hoặc lấy bé lên giường khi bé bắt đầu buồn ngủ, thay vì chờ đợi bé ngủ hoàn toàn.

Với các bé 3 tháng tuổi, hãy để bé tự ngủ lại sau khi tỉnh giấc thay vì vội vàng dỗ bé ngủ khi bé tỉnh giấc, cho bé thời gian quậy phá và quấy khóc một chút trước khi tự ngủ trở lại.

Nguồn: Tạp chí Sức khỏe và Đời sống

Đây là bí quyết '5 phút bế bé đi lại nhẹ nhàng và 8 phút ngồi ôm bé ru ngủ' mà Mytour muốn chia sẻ cùng bạn. Hy vọng bạn sẽ tìm thấy thông tin hữu ích từ bài viết.