Buzz
Trong giai đoạn này, bé phát triển nhanh chóng, vì vậy việc cung cấp dinh dưỡng đúng cách rất quan trọng để hỗ trợ sự phát triển của cả não và cơ thể cho bé.
Đáp ứng nhu cầu của mẹ, Mytour gợi ý thực đơn cho bé 1 tuổi, tăng cân một cách tự nhiên.
Chia sẻ nguyên tắc dinh dưỡng cho bé 1 tuổi
Khi bé đạt 1 tuổi, hệ tiêu hóa của bé đã cải thiện nên bé có thể ăn được nhiều loại thực phẩm khác nhau. Mẹ nên kết hợp ăn dặm với các loại thức ăn dễ tiêu hóa và đa dạng để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bé 1 tuổi nên ăn 3 bữa chính và kết hợp với 3-4 cữ bú sữa mẹ.
Mẹ có thể cho bé thưởng thức các món ăn mềm, dễ tiêu hóa như cháo, bột ăn dặm và bổ sung đa dạng thực phẩm như nui, bún, phở,... sau bữa ăn. Trái cây cũng là một lựa chọn tốt để bổ sung dưỡng chất cho bé.
Thực đơn tăng cân cho bé 1 tuổi
Dưới đây là 3 thực đơn mẹ có thể tham khảo và chuẩn bị tại nhà cho bé một tuổi.
Thực đơn số 1
- Món chính: Cơm trắng kèm cà ri thịt sườn
- Món rau: Canh bó xôi
- Tráng miệng: Nho đen không hạt
Thực đơn số 2
- Món chính: Cơm phủ phô mai, trứng chiên măng tây cá hồi, gan và tim bồ câu xào mướp
- Món rau: Canh cải màu
- Tráng miệng: Xoài chín
Thực đơn số 3
- Món chính: Cơm nát, cá hồi xào cải kale sốt sữa
- Món rau: Canh mướp mồng tơi
- Món phụ: Bánh táo khoai lang
- Món tráng miệng: Chọn Kiwi
Mong rằng thông tin từ Mytour sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về chế độ dinh dưỡng cho bé 1 tuổi, giúp bé phát triển cả về trí não và thể chất.
Mua rau xanh tươi tốt nhất tại Mytour để chuẩn bị thực đơn tăng cân cho bé 1 tuổi.
