Mẹo cho bạn 10 món ăn giảm cân với cà chua cực an toàn và vô cùng dễ thực hiện

Cà chua không chỉ được biết đến với việc làm trắng, sáng da mà còn với khả năng giảm cân kỳ diệu của nó. Vậy nên, hãy khám phá ngay 10 món ăn giảm cân với cà chua để có làn da sáng mịn và vóc dáng đẹp bạn nhé.

Có 3 yếu tố khiến cà chua trở thành món ăn ưa thích của phụ nữ trong các chế độ ăn kiêng.

Thứ nhất, lượng calo trong cà chua rất thấp nhưng hàm lượng chất xơ lại rất cao. Vì vậy, dù ăn ít nhưng vẫn cảm thấy no lâu và không lo ảnh hưởng đến dạ dày.

Thứ hai, cà chua có khả năng kích thích sự trao đổi chất diễn ra nhanh chóng và mạnh mẽ hơn, giúp đốt cháy nhiều mỡ thừa.

Thứ ba, chất lycopene trong cà chua có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào mỡ, đồng thời hấp thụ mỡ thừa.

Vì vậy, hãy cùng Mytour khám phá ngay 10 món ăn giảm cân với cà chua dễ thực hiện để có làn da sáng và vóc dáng đẹp mà không tốn quá nhiều công sức.

Thịt viên cà chua

Món này giúp bạn cung cấp đầy đủ protein, chất béo, khoáng chất và các vitamin cần thiết cho cơ thể. Về hương vị, nó rất dễ chịu, chua chua, mặn mặn, mang lại cảm giác ngon miệng mặc dù không được nêm gia vị.

Canh trứng cà chua

Món canh này nhẹ nhàng, hương vị thanh đạm không quá phức tạp.

Tuy nhiên, đây lại là một món ăn nhẹ nhàng, giúp bạn cảm thấy ngon miệng và dễ tiêu hóa hơn, cung cấp đầy đủ protein, chất béo và chất xơ, có lợi cho sức khỏe mắt, hệ tiêu hóa và giảm cân.

Súp lơ xào cà chua

Món này chủ yếu có vị thanh mát, nhẹ nhàng của rau củ nhưng lại rất giàu khoáng chất và chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu, giảm cảm giác đói mà còn làm da trở nên căng bóng, đẹp hơn.

Bắp cải cuộn thịt sốt cà

Phần thịt bên trong béo ngậy, bọc bên ngoài là miếng bắp cải ngọt mát và phủ lên lớp sốt cà chua đậm đà, tạo ra một trải nghiệm vị giác đặc biệt tuyệt vời.

Ngoài ra, đây cũng là món ăn rất giàu dinh dưỡng với bắp cải và cà chua là cặp đôi cung cấp chất xơ, khoáng chất và vitamin giúp cơ thể hấp thụ tốt các dưỡng chất, giảm cảm giác đói và cảm thấy no lâu, đồng thời thịt cũng cung cấp đầy đủ chất đạm cho cơ thể.

Cá sốt cà

Món cá hồi sốt cà chua không chỉ mang đến cho bạn hương vị tuyệt vời với sự kết hợp hoàn hảo giữa vị chua nhẹ của cà và béo ngậy từ thịt cá, mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Bởi vì, việc ăn cá hồi không chỉ tốt cho mắt, mà còn cung cấp axit béo omega 3 và vitamin D giúp da mềm mại, đàn hồi và kích thích quá trình đốt cháy mỡ trong cơ thể.

Salad rau củ

Món salad này là sự kết hợp độc đáo tạo nên vị đậm đà, hài hòa và thanh mát giữa các loại rau củ và trái cây.

Salad hoa quả thật sự là một món ăn giảm cân đặc biệt, không chỉ vì vị ngon mà còn cung cấp nhiều khoáng chất và chất xơ, giúp cơ thể có năng lượng đồng thời cảm thấy no lâu, giảm cảm giác đói.

Cà chua dồn đậu hũ

Hương vị ngậy ngậy kết hợp với mùi đặc trưng của nấm và vị chua của cà chua tạo nên một hương vị đặc biệt cho món ăn.

Món này ăn rất nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa nhưng vẫn giúp bạn cảm thấy no lâu, kích thích quá trình tiêu hóa mỡ thừa và giúp giảm cân hiệu quả.

Cơm gạo lứt kèm theo cá chiên, đậu bắp và cà chua

Ăn kèm cà chua với cá không chỉ giúp làm giảm vị tanh, tăng thêm hương vị thơm ngon cho món ăn, mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn các khoáng chất từ cà chua và axit amin từ cá, giúp kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và giảm lượng mỡ tích tụ trong máu.

Mì ý sốt cà chua

Một chút hương vị phương Tây cho thêm sự phong phú cho thực đơn giảm cân, với phần mì mềm mại, ngọt ngào kết hợp với sốt cà chua vừa vặn.

Mì ý chứa ít chất béo và muối, giúp hạn chế việc tích tụ mỡ trong máu, đồng thời hấp thụ đủ vitamin và chất xơ từ sốt cà, đảm bảo một bữa ăn dinh dưỡng và ngon miệng.

Trứng chiên cà chua

Sự kết hợp độc đáo giữa trứng và cà chua, không chỉ tạo nên một món ăn đặc trưng của vùng Bắc, vừa ngon miệng vừa độc đáo.

Món này cung cấp đầy đủ chất đạm, chất béo, chất xơ và năng lượng, giúp bạn có đủ sức khỏe cho cả ngày dài.

Để đảm bảo món ăn không gây cảm giác đầy bụng, bạn nên chiên trứng bằng dầu thực vật như dầu oliu, dầu dừa,...

Hy vọng, với 10 món ăn giảm cân sử dụng cà chua này, thực đơn của bạn sẽ phong phú hơn và bạn cũng sẽ cảm thấy thoải mái và dễ dàng hơn trong hành trình giảm cân của mình.