9 mẹo du lịch cho người cao tuổi để bảo vệ sức khỏe và tận hưởng niềm vui

Du lịch dành riêng cho người cao tuổi có thể mang đến niềm vui và thư giãn cho họ. Có ngày càng nhiều tour du lịch được thiết kế đặc biệt cho những người cao tuổi.

Việc di chuyển và hoạt động thường xuyên trong chuyến du lịch có thể gây mệt mỏi cho người cao tuổi. Dưới đây là 9 bí quyết và kinh nghiệm quý báu giúp đảm bảo sức khỏe và tận hưởng niềm vui trong chuyến du lịch cho người cao tuổi.

1. Thực hiện kiểm tra sức khỏe trước khi khởi hành

Kiểm tra này đảm bảo rằng người thân của bạn có đủ sức khỏe để tham gia vào các trải nghiệm thú vị trong chuyến hành trình. Đặc biệt, khi đã lớn tuổi, người cao tuổi thường gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, xương khớp yếu, và có thể cần thực hiện lịch trình tập luyện và kiểm tra y tế định kỳ.

Trong trường hợp đi du lịch nước ngoài cùng người cao tuổi, cha mẹ hoặc ông bà, điều này trở nên vô cùng quan trọng. Đối với những người từ 75 tuổi trở lên, việc có giấy xác nhận từ bác sĩ là tốt nhất.

2. Lựa chọn thời điểm du lịch phù hợp cho người cao tuổi

Việc chọn thời điểm du lịch phù hợp là một lưu ý quan trọng, đặc biệt đối với người cao tuổi, bởi nó có ảnh hưởng lớn đến trải nghiệm của cả chuyến đi.

Cho dù bạn đi du lịch trong nước hay nước ngoài, mỗi vùng miền có đặc trưng thời tiết riêng. Hãy nghiên cứu kỹ về điều kiện thời tiết tại địa điểm bạn dự định đến, cùng với tình trạng sức khỏe của cha mẹ, ông bà để đưa ra quyết định hợp lý nhất.

Đối với người cao tuổi, việc du lịch vào những thời điểm quá lạnh hoặc quá nóng nên được hạn chế. Biến đổi thời tiết đột ngột có thể gây nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt với những người có bệnh về huyết áp, tim mạch hoặc xương khớp.

Thêm vào danh sách những trải nghiệm du lịch Hội An hữu ích cho chuyến hành trình thăm quê hương này, làm cho nó trọn vẹn và đáng nhớ nhất.

3. Lựa chọn lịch trình du lịch cẩn thận cho người cao tuổi

Không giống với giới trẻ, những người lớn tuổi không thể tham gia vào những hành trình vận động mạnh mẽ hoặc lịch trình dày đặc. Bạn có thể tham khảo các chuyến du lịch nghỉ dưỡng cho toàn gia đình với các tiện ích dịch vụ hòa quyện để tất cả các thành viên có các hoạt động phù hợp.

Các khu nghỉ dưỡng Vinpearl ở Phú Quốc, Nha Trang, Hội An, Hạ Long là lựa chọn hoàn hảo để bạn xem xét khi tìm kiếm khu nghỉ dưỡng cho người cao tuổi. Vì tất cả các nhu cầu từ nghỉ dưỡng, ẩm thực đến giải trí và giải trí đều được đáp ứng một cách thuận tiện.

Ngoài ra, du lịch cùng người cao tuổi còn thường có những tour du lịch từ chối đến hội cùng nhóm. Các công ty lữ hành sẽ thiet kế tour với lịch trình không quá đậy, hoạt động thong thả, nhẹ nhàng, đồng thời đảm bảo về sự thuận tiện với việc dự tính thời tiết.

4. Hãy có người đồng hành trong chuyến du lịch

Khi đi nghỉ dưỡng hoặc du lịch người cao tuổi nên có một người đi cùng. Chắc chắn rằng đi cùng con cháu là một ước muốn của họ hoặc những người bạn thân. Trong trường hợp con cháu không tham gia chuyến du lịch, có thể cung cấp số điện thoại để liên lạc thường xuyên với hướng dẫn viên hoặc phòng khẩn cấp.

5. Chú ý đến thực đơn suốt chuyến đi

Tuổi tác thường đi kèm với nhiều căn bệnh. Nếu không chú ý đến chế độ ăn uống, các vấn đề về sức khỏe có thể trở nên nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như dị ứng hoặc các món ăn cần kiêng cho người tiểu đường, tim mạch...

Đối với người cao tuổi, hạn chế món ăn có nhiều dầu mỡ và chất béo, cũng như sử dụng gia vị hạn chế, thay vào đó họ nên ưa thích các món ăn thanh đạm và bổ sung rau củ.

6. Thận trọng khi di chuyển bằng máy bay, tàu xe

Nếu phải ngồi trên máy bay, tàu xe trong một thời gian dài, cơ thể người cao tuổi có thể dễ dàng đau nhức và mệt mỏi. Vì vậy, trước khi khởi hành, bạn có thể nhắc nhở ông bà, cha mẹ ăn nhẹ và hạn chế đồ uống có cồn.

Trong quá trình di chuyển, người cao tuổi có thể tận dụng thời gian để đứng dậy, vận động cơ thể, vặn vai và tay chân, xoay các khớp để thư giãn cơ bắp.

7. Lưu ý khi đặt phòng khách sạn

Để việc đi lại thuận tiện, hãy tìm những phòng ở tầng thấp. Ngay cả khi khách sạn có thang máy, việc giảm thiểu thời gian di chuyển là điều đáng xem xét. Đặc biệt khi bạn có tuổi, ông bà có thể muốn dùng cầu thang một hoặc hai tầng để tận dụng thời gian thể dục thay vì sử dụng thang máy.

Mẹo nhỏ khi đặt phòng: Hãy săn các combo và voucher ƯU ĐÃI của khách sạn hoặc resort sớm để giúp bạn tiết kiệm khá nhiều chi phí cho chuyến đi!

8. Sắp xếp hành lý gọn nhẹ

Không nên áp dụng tư duy “thừa còn hơn thiếu” trong chuyến du lịch dành cho người cao tuổi. Bởi việc mang quá nhiều hành lý có thể gây khó khăn trong việc vận chuyển và thậm chí gây chấn thương cho xương khớp.

Bạn chỉ cần mang theo những món đồ thiết yếu như quần áo, thuốc men và một số vật dụng cá nhân cơ bản cho ông bà, cha mẹ mình thôi nhé!

9. Mua bảo hiểm du lịch cho người cao tuổi

Mặc dù không mong muốn, khả năng gặp rủi ro ngoài ý muốn khi người cao tuổi đi du lịch thường cần xem xét kỹ lưỡng hơn so với người trẻ. Chính vì thế, việc mua bảo hiểm là điều cần thiết mà bạn nên xem xét.

Dựa vào khả năng tài chính và nhu cầu của gia đình, bạn có thể lựa chọn các gói bảo hiểm phù hợp. Nếu bạn mua tour du lịch từ công ty lữ hành, hãy kiểm tra xem bảo hiểm đã bao gồm trong mức giá hay chưa.

Chúng tôi hy vọng rằng 9 bí quyết này khi đi du lịch cho người cao tuổi sẽ giúp chuyến đi của gia đình bạn trở nên an toàn, vui vẻ và đáng nhớ nhất. Đừng quên đặt phòng tại Vinpearl để có trải nghiệm du lịch nghỉ dưỡng hoàn hảo, phù hợp với người cao tuổi của bạn nhé!