Dành 8 tiếng mỗi ngày để ngồi làm việc mà vẫn giữ được vóc dáng khỏe mạnh và thon thả là ước mơ tuy nhỏ nhưng khó thực hiện được của dân văn phòng. Dưới đây là 7 chiêu “đánh bay mỡ thừa” hiệu quả nhất mà dân văn phòng cần biết.
Mẹo giữ dáng khi ngồi làm việc văn phòng 8 tiếng
Buzz
Đọc tóm tắt
- - Dành thời gian cho việc tập thể dục hàng ngày.
- - Chọn lựa thức ăn lành mạnh và cân đối.
- - Uống đủ nước mỗi ngày.
- - Hạn chế ăn đồ chiên và đồ ngọt.
- - Thay đổi thói quen ngồi làm việc, đứng dậy và vận động thường xuyên.
- - Sử dụng cầu thang thay vì thang máy.
- - Thực hiện các bài tập yoga hoặc pilates ngắn mỗi ngày.
Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.
Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]
