Dành ra 8 giờ mỗi ngày để ngồi làm việc mà vẫn giữ được vóc dáng khỏe mạnh và thanh mảnh là ước mơ tuy nhỏ nhưng không dễ dàng thực hiện được của dân văn phòng. Dưới đây là 7 mẹo hiệu quả nhất giúp 'đốt cháy mỡ thừa' mà dân văn phòng cần biết.
Mẹo 'giữ dáng' ngay khi ngồi văn phòng 8 giờ
Buzz
Đọc tóm tắt
- - Dành thời gian cho việc tập thể dục hàng ngày.
- - Chọn lựa thức ăn lành mạnh và cân đối.
- - Uống đủ nước trong ngày.
- - Thực hiện các bài tập văn phòng để giữ cơ thể linh hoạt.
- - Đứng dậy và vận động sau mỗi giờ làm việc.
- - Hạn chế ăn đồ ngọt và đồ uống có gas.
- - Ngủ đủ giấc và đều đặn hàng ngày.
Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.
Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]
