Buzz
Mùa mưa là lúc mà vi khuẩn và côn trùng như muỗi phát triển mạnh mẽ do không khí ẩm ướt, gây ra nhiều bệnh tật. Bảo vệ sức khỏe trong mùa mưa là điều quan trọng. Cùng Mytour khám phá một số cách giữ gìn sức khỏe trong mùa mưa nhé.
Theo trang Boldsky, dưới đây là những cách giúp bảo vệ sức khỏe mùa mưa mà bạn nên biết.
Tăng cường vệ sinh bằng cách rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng
Mùa mưa là thời điểm lý tưởng cho sự phát triển của vi khuẩn. Bạn có thể bị các bệnh như cảm cúm, ho, sốt, tiêu chảy... Vì vậy, việc đầu tiên bạn cần làm để bảo vệ sức khỏe là thường xuyên rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng khi ra ngoài.
Hãy thường xuyên rửa tay bằng nước rửa tay khô hoặc xà phòng để bảo vệ sức khỏe của bản thân và cộng đồng.
Tránh bị muỗi đốt
Trong những ngày mưa gió, việc nước đọng tạo điều kiện lý tưởng cho muỗi sinh sản, dễ dàng gây bệnh sốt xuất huyết. Chúng ta cần phải dọn dẹp không gian sống, loại bỏ những nơi nước đọng, và sử dụng thuốc xịt hoặc kem chống muỗi. Đặc biệt, khi đi ngủ, hãy sử dụng màn cửa để tránh bị muỗi cắn.
Mẹo hay để xua đuổi muỗi trong những ngày mưa
Tăng cường sức đề kháng từ bên trong cơ thể
Sau khi trở về nhà từ ngoài trời mưa, hãy uống trà gừng, trà nóng hoặc đơn giản chỉ là nước ấm để giữ ấm cơ thể. Điều này giúp phòng tránh bệnh tật trong mùa mưa.
Trong mùa mưa, hãy uống nước sôi để tiêu diệt vi khuẩn. Tuy nhiên, hãy tránh sử dụng nước đã ở ngoài môi trường quá 24 giờ để giảm nguy cơ lây nhiễm bệnh.
Nâng cao sức đề kháng của cơ thể
Bổ sung vitamin nhóm B và vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Các loại trái cây như cam, quýt, ổi, kiwi chứa nhiều vitamin C, là lựa chọn tốt để bổ sung vào mùa mưa. Ăn uống giàu vitamin C và rau củ sẽ giúp phòng tránh bệnh tật trong mùa mưa.
- Bổ sung thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho gia đình
Tránh ăn đồ ăn từ ngoài đường
Để tránh tiêu chảy và mất nước trong mùa mưa, hạn chế tiếp xúc với đồ ăn bày bán trên vỉa hè. Các loại thức ăn này thường tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn, đặc biệt khi thời tiết ẩm ướt.
- Cách ăn uống khi bị đau bụng và đi ngoài
Tránh ngồi trong phòng điều hòa sau khi đi mưa
Sau khi tiếp xúc với mưa, tránh ngồi trong phòng điều hòa ngay lập tức để tránh bị cảm lạnh, hoặc sốt.
- Phòng tránh cảm cúm khi thời tiết thay đổi
Mong rằng những mẹo bảo vệ sức khỏe trên Mytour sẽ giúp bạn và gia đình duy trì sức khỏe trong mùa mưa này.
Tham khảo từ: Boldsky, vtc news
Các loại thực phẩm nên tránh khi bị cảm lạnh
Đồ uống giúp giảm triệu chứng cảm lạnh khi thời tiết se lạnh
Chọn mua sản phẩm tại Mytour:
