Buzz
Một số người đổ mồ hôi nhiều hơn những người khác. Một vài người còn gặp phải chứng tăng tiết mồ hôi, hoặc ra mồ hôi nhiều quá mức. Đây không phải là một bệnh lý nguy hiểm, nhưng rõ ràng nó có thể làm bạn cảm thấy tự ti và mất tự tin vì mùi cơ thể. May mắn thay, có rất nhiều cách bạn có thể thực hiện để cơ thể luôn thơm tho dù bạn có tiết mồ hôi nhiều hơn bình thường.
Các Bước
Duy trì Vệ sinh Sạch sẽ
Tắm thường xuyên. Mồ hôi không có mùi; mùi cơ thể là do vi khuẩn trên da biến mồ hôi thành axit. Mặc dù vi khuẩn là một phần bình thường của cơ thể, bạn có thể loại bỏ vi khuẩn dư thừa – và quan trọng nhất là các axit chúng sản xuất ra – bằng cách tắm rửa hàng ngày.
- Chú ý đặc biệt đến việc làm sạch các vùng có nhiều lông. Con người có 2 dạng tuyến mồ hôi. Tuyến ngoại tiết trải dài theo da và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bằng cách tiết mồ hôi để làm mát da khi nóng. Mồ hôi tiết ra do tuyến ngoại tiết thường ít có mùi hơn. Mặt khác, tuyến đầu tiết tập trung vào các vùng rậm rạp trên cơ thể như nách và bộ phận sinh dục. Mồ hôi từ những tuyến này chứa nhiều protein. Vi khuẩn trên da rất thích protein, khiến cho mồ hôi dạng này nhanh chóng gây ra mùi khó chịu.
- Sử dụng xà phòng diệt khuẩn cho vùng nách. Một ít vi khuẩn thì không sao – nhưng quá nhiều vi khuẩn sẽ gây ra rắc rối, đặc biệt ở các vùng dễ có mùi như nách.
Cạo lông ở nách. Lông giữ mồ hôi và mùi khó chịu, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Thay đồ thường xuyên. Hãy thay quần áo sạch ít nhất mỗi ngày. Đặc biệt, khi làm việc vất vả hoặc tập thể dục, hãy thay đồ nhiều lần trong ngày.
Chọn quần áo từ sợi tự nhiên. Hạn chế sử dụng quần áo ôm sát và làm từ sợi nhân tạo như nylon. Loại quần áo này làm cho da không thở được, dẫn đến việc tiết ra mồ hôi nhiều hơn.
Chăm sóc đôi chân và giày dép. Chọn tất mềm mại làm từ sợi tự nhiên hoặc tất thể thao để thấm mồ hôi. Chọn giày làm từ da hoặc vải thay vì chất liệu tổng hợp.
- Thay đôi tất ít nhất 2 lần mỗi ngày nếu bạn có xu hướng đổ mồ hôi nhiều ở chân.
- Luôn mang theo đôi tất dự phòng.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc cơ thể để ngăn mùi hôi. Một số sản phẩm khử mùi hôi, trong khi các sản phẩm khác giúp kiểm soát tiết mồ hôi.
- Sản phẩm khử mùi sử dụng hương thơm để che phủ mùi mồ hôi mà không ngăn chặn tiết mồ hôi.
- Chất chống tiết mồ hôi giảm lượng mồ hôi cơ thể tiết ra. Các thành phần hoạt động chủ yếu trong chất này thường là aluminium chloride, có tác dụng ngăn tuyến mồ hôi. Nhiều sản phẩm chống tiết mồ hôi kết hợp cả hương thơm để giữ cơ thể luôn thơm tho và ngăn chặn tiết mồ hôi.
- Nếu các sản phẩm chống tiết mồ hôi thông thường không hiệu quả, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để sử dụng các sản phẩm chứa nhiều aluminium chloride hơn. Những sản phẩm này thường được sử dụng vào buổi tối và rửa sạch vào buổi sáng. Chúng hoạt động bằng cách thấm vào tuyến mồ hôi trong khi bạn ngủ (khi đó cơ thể ít đổ mồ hôi hơn) và ngăn chặn sự sản sinh mồ hôi.
Sử dụng nước hoa hoặc chai xịt toàn thân. Nước hoa không thể thay thế cho việc duy trì vệ sinh sạch sẽ, chúng chỉ che phủ mùi hôi bằng mùi thơm.
- Thử nhiều loại nước hoa để tìm ra mùi phù hợp với bạn.
- Mang theo nước hoa hoặc chai xịt để sử dụng suốt cả ngày.
- Chú ý đến các quy định về mùi hương ở nơi làm việc hoặc trường học. Một số người có thể dị ứng với mùi hương nhân tạo, nên bạn cần phải tuân thủ các quy định này trong một số tình huống cụ thể.
- Nước hoa hoạt động trên chất ẩm vẫn chưa được thử nghiệm rộng rãi trên thị trường, nhưng nó có thể trở thành một sản phẩm hữu ích trong tương lai. Các nhà khoa học tại Ireland đã phát hiện ra cách kết hợp mùi thơm với chất lỏng sắt phản ứng với nước - bao gồm cả nước trong mồ hôi. Điều này có nghĩa là người ta càng đổ mồ hôi nhiều thì mùi thơm càng trở nên đậm đà.
Hạn chế Mồ hôi
Giữ cân nặng ổn định. Dư cân tạo áp lực cho cơ thể, khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao và tiết nhiều mồ hôi hơn. Các vùng da gập lại do thừa cân có thể là nơi sinh sống của vi khuẩn, nên bạn cần chăm sóc đặc biệt cho những vùng này khi tắm.
Tránh thức ăn cay và cồn. Thức ăn cay và cồn có thể làm tăng tiết mồ hôi, và mồ hôi kết hợp với vi khuẩn trên da sẽ gây ra mùi hôi. Hạn chế hoặc ngừng tiêu thụ các loại thực phẩm này sẽ giúp kiểm soát mùi hôi và giữ cơ thể luôn thơm tho.
Sử dụng miếng che nách để bảo vệ quần áo. Mặc dù không giảm lượng mồ hôi tiết ra, nhưng bằng cách bảo vệ quần áo, bạn có thể giữ áo quần sạch lâu hơn trước khi chúng bắt đầu có mùi. Miếng che thường được làm từ chất liệu thấm hút giúp tránh mồ hôi dính vào da và gây ra mùi hôi. Đồng thời, bạn cũng có thể hạn chế sự hiện diện của dấu vết mồ hôi.
Giữ tinh thần lạc quan. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng mùi cơ thể của những người hạnh phúc thường lan tỏa niềm vui đến người khác khiến họ cảm thấy hạnh phúc. Điều này có nghĩa là khi bạn cảm thấy hạnh phúc, cơ thể bạn cũng phát ra mùi hạnh phúc, lan tỏa niềm vui cho mọi người xung quanh.
Xác định Vấn đề Bệnh lý
Phát hiện xem mùi cơ thể của bạn có giống mùi trái cây hay mùi thuốc tẩy. Mùi giống trái cây có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường, trong khi mùi thuốc tẩy thường liên quan đến các vấn đề về gan hoặc thận. Nếu bạn lo lắng về mùi mồ hôi của mình, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn nghĩ mình bị chứng tiết mồ hôi quá mức. Các biện pháp vệ sinh cơ bản sẽ giúp kiểm soát mùi hôi. Nếu tình trạng vẫn tiếp tục, bác sĩ có thể đề xuất các phương pháp điều trị khác nhau để giảm tiết mồ hôi một cách hiệu quả.
Thảo luận với bác sĩ về botox. Botox, một loại toxin botulinum với liều lượng thấp, có thể được tiêm vào vùng gặp vấn đề. Botox sẽ làm giảm tiết mồ hôi bằng cách chặn các dấu hiệu từ não đến tuyến mồ hôi. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp tạm thời và có thể kéo dài từ 2 đến 8 tháng.
Xem xét phẫu thuật thẩm mỹ để giải quyết vấn đề mùi cơ thể nếu cần thiết. Trước khi chọn phẫu thuật phức tạp, bạn nên thử các phương pháp điều trị bên ngoài da trước. Tuy nhiên, nếu mùi cơ thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của bạn, hãy cân nhắc lựa chọn phẫu thuật.
Trao đổi với bác sĩ về phẫu thuật cắt dây thần kinh giao cảm như là lựa chọn cuối cùng. Phẫu thuật cắt dây thần kinh giao cảm, còn được gọi là ETS, sử dụng phương pháp lỗ khóa để loại bỏ các dây thần kinh kiểm soát mồ hôi ở vùng gặp vấn đề.
Lời khuyên
- Giữ quần áo luôn sạch sẽ, giữ ngôi nhà thơm tho và sạch sẽ.
- Thử mùi hương trước khi mua để đảm bảo chọn được mùi phù hợp.
- Luôn tuân thủ quy tắc vệ sinh. Khi có nghi ngờ, hãy giặt quần áo, làm sạch cơ thể hoặc tắm.
