Buzz
.png)
Tôi biết rất nhiều bạn trẻ ngày nay thường có thói quen trì hoãn - việc này đơn giản để làm nhưng thay đổi và phát triển thói quen tích cực lại khó khăn. Nó đòi hỏi thời gian và kiên nhẫn, nhưng chỉ khi thực hiện mỗi ngày thì mới mang lại kết quả.
Nếu muốn thay đổi ngay lập tức, chắc chắn là không thể. Hãy chia nhỏ thời gian và thực hiện từng bước nhỏ để hình thành thói quen. Tôi nghĩ 7 ngày là đủ để thử thách bản thân và kích thích khả năng tự chủ.
1. Thức dậy vào 5 giờ sáng
Dậy sớm để thành công. Nhiều người nổi tiếng như Bill Gates, Steve Jobs, hay Jack Dorsey đã chứng minh tầm quan trọng của việc bắt đầu ngày mới sớm. Hãy lập danh sách công việc cần hoàn thành trong ngày để có động lực hơn.
Dậy sớm giúp bạn bắt đầu ngày mới trước người khác. Hãy lập danh sách công việc để tăng động lực cho một ngày làm việc dài.
2. Tập thể dục
Tôi nghĩ khi còn trẻ, chúng ta thường không chú trọng đến sức khỏe, thích dành thời gian cho việc vui chơi. Nhưng một ngày nào đó, chúng ta sẽ nhận ra rằng 'tiền có thể mua được nhiều thứ, nhưng không thể mua được sức khỏe'. Người giàu càng quan trọng sức khỏe, vì chỉ khi khỏe mạnh, họ mới có thể tận hưởng cuộc sống.
Vì vậy, bạn có thấy, những người trung niên và thành đạt luôn coi trọng sức khỏe. Khi bị bệnh, dù có nhiều tiền cũng không thể cứu vãn được. Hãy tạo thói quen tập thể dục 15-30 phút mỗi ngày cho bản thân.
3. Theo dõi thu chi
Shoppee và Lazada đã trở thành thói quen hàng tháng của nhiều người. Không phải là xấu, nhưng lạm dụng sẽ gây hậu quả không tốt. Thói quen chi tiêu nhỏ hàng tháng có thể khiến bạn không nhận ra, nhưng khi bạn theo dõi thu chi, bạn sẽ nhận ra mình đã chi rất nhiều vào những khoản không cần thiết.
Những khoản chi nhỏ tích tụ hàng ngày sẽ trở thành số tiền lớn. Thiết lập thói quen theo dõi thu chi sẽ giúp bạn nhận ra các vấn đề trong việc chi tiêu hàng ngày và khắc phục chúng.
4. Hạn chế lượng đường và cà phê
Người thích đồ ngọt có thể cảm thấy khó chịu, nhưng ăn quá nhiều đường và uống quá nhiều cà phê không tốt cho sức khỏe. Hãy hạn chế những thói quen này để tránh các vấn đề như béo phì, cao mỡ trong máu và đặc biệt là tiểu đường.
5. Ăn cơm nhà
Các bạn trẻ thường có thói quen tụ tập và 'chill' buổi tối, xả stress sau một ngày làm việc. Tuy nhiên, lạm dụng fast food và đồ ăn mang về không mang lại dinh dưỡng và không tiết kiệm. Tại sao không dành thời gian nấu bữa tối cho gia đình, ngon miệng, an toàn và tiết kiệm?
Tại sao không dành thời gian nấu bữa tối cho gia đình? Cơm nhà ngon miệng, tiết kiệm tiền.
6. Đọc sách trước khi ngủ
Thói quen lướt điện thoại trước khi ngủ không chỉ vô ích mà còn gây khó ngủ. Tại sao không chọn đọc sách để hình thành thói quen và dễ dàng chìm vào giấc ngủ?
