[Mẹo hàng đầu] Minimalism là gì? Tận hưởng 4 Lợi Ích Tuyệt Vời Mà Lối Sống Tối Giản Mang Lại

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), ước tính tỷ lệ người mắc rối loạn tâm thần, trầm cảm tăng khoảng 25% so với trước khi có đại dịch Covid-19. Tại Việt Nam, số người mắc trầm cảm đang có chiều hướng gia tăng, đặc biệt là trong giới trẻ. Những áp lực từ công việc, cuộc sống, xã hội,… làm cho một thế hệ được xem là năng động, nhạy bén với những thay đổi của xã hội dần có xu hướng tìm đến những lối sống đơn giản, nhẹ nhàng, cải thiện chất lượng cuộc sống từ vật chất đến tinh thần. Và lúc này Minimalism phát huy hiệu quả.

1. Kiến thức cơ bản về Minimalism

 1.1 Minimalism là gì?

Minimalism (Lối sống tối giản) là một phong trào nghệ thuật ở New York (Mỹ) được chú ý và phát triển trong những thập kỷ 60 và 70 của thế kỷ 20 ở hai lĩnh vực chính là điện ảnh và âm nhạc, trong đó các yếu tố đơn giản nhất và ít nhất được sử dụng để tạo ra hiệu quả tối đa.

Minimalism - Lối sống tối giản

Với trọng tâm là loại bỏ sự lộn xộn, phiền nhiễu xung quanh và tận dụng năng lượng có sẵn để làm tăng giá trị và ý nghĩa cho cuộc sống. Từ một phong cách nghệ thuật, Minimalism đã nâng cao thành một phong cách sống được nhiều người, đặc biệt là những người trẻ theo đuổi.

 1.2 Càng ít đồ đạc mới là sống tối giản?

Có lẽ đây là suy nghĩ chung của nhiều người khi nhìn thấy khái niệm này: loại bỏ bớt đồ đạc để không gian trở nên gọn gàng hơn là sống tối giản. Nhưng với một khái niệm có thể áp dụng vào nhiều khía cạnh, từ cuộc sống, suy nghĩ, thông tin, mối quan hệ,… thì hành động mà mọi người nghĩ chỉ là bước đầu trong hành trình tối giản mà thôi.

Giảm bớt đồ đạc - Suy nghĩ chung khi nghĩ đến Minimalism

Nhưng có nhiều người lại cố gắng tối giản hết mức có thể, tự bó buộc bản thân vào những giới hạn nhất định và tự hào về cách sống hiện tại của bản thân mà quên mất rằng mình đang đi ngược lại giá trị cốt lõi có sẵn của Minimalism là việc mang những giá trị vào cuộc sống của mình. Tập trung vào những thứ quan trọng nhằm tạo ra năng lượng tích cực. Đó chính là giá trị cốt lõi mà Minimalism mang lại.

2. Tại sao Minimalism lại là xu hướng mới trong thời điểm hiện tại? Và những lợi ích mà lối sống này mang lại là gì?

 2.1.  Tạo ra không gian rộng rãi, thoải mái, gọn gàng và ngăn nắp

Đây là mong muốn của nhiều người mỗi khi trở về nhà. Loại bỏ áp lực và mệt mỏi của xã hội hiện đại, cảm giác cô đơn trong các mối quan hệ,... Sống tối giản giúp chúng ta cảm thấy nhẹ nhàng hơn, thoát khỏi những gò ép hàng ngày, cải thiện cả về vật chất lẫn tinh thần, tạo ra năng lượng tích cực cho bản thân.

2.2.  Tăng động lực và hiệu suất lao động

Tối giản giúp chúng ta không còn phải bận tâm nhiều về việc mua sắm hay dọn dẹp,... và từ đó có thêm thời gian cho bản thân. Môi trường sạch sẽ cũng tạo ra nguồn cảm hứng mới, năng lượng tích cực mới. Và hiệu suất, chất lượng công việc và cuộc sống cũng sẽ tăng lên.

 2.3.  Tư duy kỹ lưỡng hơn về việc chi tiêu

Khi quảng cáo liên tục đẩy vào chúng ta những nhu cầu không cần thiết, chúng ta dễ bị lôi cuốn và chi tiền cho những món đồ không cần. Thay vì mua sắm theo cảm xúc, Minimalism khuyến khích tìm kiếm những sản phẩm có ích hơn và có thể từ bỏ ám ảnh về sở hữu vật chất để có cuộc sống nhẹ nhàng hơn.

2.4.  Làm sạch cảm xúc, tâm hồn

Với khả năng áp dụng vào nhiều lĩnh vực khác nhau, ngoài những vấn đề hàng ngày. Lối sống tối giản còn giúp cải thiện tinh thần qua các phương diện sau:

Suy nghĩ:

Mối quan hệ:

Thông tin:

3. Bắt đầu thực hành lối sống tối giản như thế nào?

Bước 1: Sắp xếp mọi thứ xung quanh

 Bước 2: Quản lý tài chính

Bắt đầu kiểm soát tiền bạc bằng cách tìm hiểu cách phân bổ dòng tiền như quy tắc 6 lọ, quy tắc 5 - 3 - 2,… để biết giới hạn chi tiêu của từng khoản trong tháng.

Trước khi mua sắm bất cứ thứ gì, hãy tự đặt 3 câu hỏi sau:

• Sản phẩm này sẽ được sử dụng trong bao lâu?
• Sản phẩm này có nhiều ứng dụng khác nhau không?
• Sản phẩm này có được sử dụng thường xuyên không?    

Điều này có thể khó khăn với những người mới bắt đầu, nhưng hãy cố gắng chọn mua những sản phẩm chất lượng. Minimalism không có nghĩa là bạn phải sử dụng những sản phẩm rẻ tiền, chất lượng kém vì sau này sẽ tốn kém hơn nữa. Hãy quan tâm đến chất lượng và tính đa dụng của sản phẩm.

Cân nhắc kỹ lưỡng hơn về thu chi - Điều quan trọng khi thực hiện lối sống tối giản

Bước 3: Giữ vững Minimalism như một thói quen

Sẽ thật khó khăn nếu bạn mới bắt đầu áp dụng cách sống này, nhưng hãy cố gắng. Khi bạn đã quen với cách sống này, dần dần các khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn sẽ thay đổi tích cực.

Tìm kiếm một phong cách sống phù hợp đã khó, nhưng duy trì nó lại càng khó hơn. Hy vọng qua những chia sẻ này, mọi người đã hiểu và hình dung về lối sống này. Cuộc sống là một hành trình dài, hãy tìm cách để mỗi ngày trôi qua là một ngày ý nghĩa.

Chúc mọi người đạt được thành công!