Mẹo hay giúp khắc phục khô hạn ở phụ nữ

1. Tìm hiểu về khô hạn ở phụ nữ

Khô hạn là tình trạng âm đạo của phụ nữ mất đi độ ẩm tự nhiên, còn gọi là khô âm đạo. Khi không có đủ chất nhầy hay chất bôi trơn, âm đạo sẽ khô hạn và không thể bảo vệ trước sự xâm nhập của vi khuẩn, gây ảnh hưởng đến vùng kín và quá trình quan hệ.

Estrogen, hormone sinh dục nữ, đóng vai trò quan trọng trong việc tiết dịch nhờn cho âm đạo. Khi Estrogen giảm, âm đạo không đủ chất nhờn, dẫn đến tình trạng khô hạn, thiếu độ ẩm và tính đàn hồi.

Khô âm đạo kéo dài có thể gây teo âm đạo

2. Nguyên nhân gây khô hạn ở phụ nữ

Thiếu hụt hormone Estrogen thường là nguyên nhân chính dẫn đến khô hạn ở phụ nữ. Hormone này giảm mạnh khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Ngoài ra, nồng độ Estrogen cũng có thể giảm do các yếu tố khác như:

• Phụ nữ sau khi sinh con, nội tiết tố giảm dẫn đến khô hạn, đây là tình trạng khá phổ biến.

• Phụ nữ mắc bệnh ung thư và đang điều trị hóa trị hoặc xạ trị.

• Phụ nữ điều trị bệnh phụ khoa phải sử dụng thuốc kháng Estrogen hoặc phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng,…

Theo các chuyên gia, khoảng 17% phụ nữ từ 18 đến 50 tuổi gặp phải tình trạng khô hạn. Đây là vấn đề không chỉ xảy ra với phụ nữ lớn tuổi mà còn có thể gặp ở những người trẻ từ 18 tuổi trở lên. Do đó, chị em nên nhận biết các triệu chứng để có biện pháp khắc phục kịp thời.

3. Dấu hiệu nhận biết khô âm đạo

Phụ nữ bị khô hạn thường có các dấu hiệu và triệu chứng sau:

• Nóng và khô rát vùng kín: Do hormone giảm và chất nhờn tiết ra không đủ, nhiều chị em sẽ cảm thấy nóng, khô rát khi quan hệ.

• Ngứa âm đạo: Khô hạn là nguyên nhân khiến vi khuẩn xâm nhập dẫn đến ngứa âm đạo.

• Viêm nhiễm âm đạo: Khi khô hạn, niêm mạc âm đạo mỏng đi, ít đàn hồi, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây viêm nhiễm.

• Thay đổi hình dạng âm hộ và âm đạo: Một số phụ nữ gặp tình trạng teo âm đạo do khô hạn kéo dài.

• Đau khi quan hệ: Khi âm đạo ít hoặc không tiết chất nhờn, chị em sẽ cảm thấy đau rát khi quan hệ, dẫn đến giảm ham muốn.

Khô âm đạo gây khó chịu khi tiểu tiện, khi ngồi hoặc tập thể dục

4. Biện pháp khắc phục tình trạng khô hạn

Khô hạn gây ra nhiều khó chịu cho phụ nữ. Để cải thiện tình trạng này, chị em cần tuân thủ các biện pháp phòng tránh sau:

Vệ sinh vùng kín đúng cách và an toàn

Khi vệ sinh vùng kín, nên chọn dung dịch dịu nhẹ, tự nhiên và có độ pH phù hợp. Không dùng sữa tắm hay xà phòng để vệ sinh và tránh thụt rửa sâu trong âm đạo.

Thay đồ lót thường xuyên, giữ vùng kín khô ráo hàng ngày. Nên sử dụng đồ lót mềm mại, thông thoáng và thấm hút mồ hôi tốt.

Trong kỳ kinh nguyệt hàng tháng, cần thay băng vệ sinh thường xuyên

mỗi 3 - 4 tiếng và vệ sinh vùng kín một lần.

Nên vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ để ngăn vi khuẩn xâm nhập

Duy trì tâm trạng thoải mái và vui vẻ

Luôn giữ cho mình tâm lý thật thoải mái và vui vẻ. Tránh để căng thẳng và buồn bực ảnh hưởng đến cơ thể.

Để không gặp khó chịu khi quan hệ, hãy duy trì tâm lý vui vẻ và tạo không gian lãng mạn để tăng cảm hứng khi “yêu”.

Áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và E, Omega 3, cũng như các loại thực phẩm chứa Probiotics,...

Tránh sử dụng rượu, bia, cà phê,... và hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường.

Hãy chú ý lắng nghe cơ thể

Phụ nữ nên chú ý đến sự thay đổi của cơ thể mình để tìm ra biện pháp điều trị thích hợp và cải thiện tình trạng khô hạn.

Khám phụ khoa thường xuyên và định kỳ

Để phát hiện kịp thời và có biện pháp cải thiện phù hợp, chị em nên khám phụ khoa định kỳ, thông thường mỗi 6 tháng 1 lần.

Khi vùng kín khô, chị em nên đến bác sĩ để được tư vấn trị liệu.

Nếu khô âm đạo kéo dài, chị em nên gặp bác sĩ để được tư vấn điều trị chuyên sâu và chấm dứt tình trạng khô hạn. Nếu cần, họ có thể tham khảo Bệnh viện Đa khoa Mytour.

Tại đây, các bác sĩ giàu kinh nghiệm từ khoa Sản - Phụ khoa sẽ trực tiếp khám và đưa ra phác đồ điều trị. Với hỗ trợ của thiết bị y tế hiện đại như máy siêu âm và nội soi, Trung tâm Chẩn đoán hình ảnh sẽ đảm bảo chẩn đoán chính xác và hiệu quả trong điều trị.