Buzz
Mùa hè đã đến, không gian sống của bạn không thể thiếu chiếc quạt mát. Nhưng bạn đã biết cách sử dụng quạt một cách hiệu quả chưa?
1. Lưu ý quan trọng khi sử dụng quạt vào mùa hè
Mùa hè đã đến, không gian sống của bạn không thể thiếu quạt mát. Nhưng bạn đã biết cách tận dụng quạt một cách hiệu quả chưa?
Khuyến nghị: Bật quạt khi đi ngủ
Khi bật quạt khi đi ngủ, tránh để quạt thổi trực tiếp vào người vì có thể gây ra cảm lạnh, viêm mũi, đau họng... Khi ngủ, hệ miễn dịch cơ thể đang nghỉ ngơi, các cơ quan nội tạng cũng tạm dừng hoạt động.
Luồn gió mát tự nhiên
Nhiều người nghĩ rằng chỉ khi quạt thổi trực tiếp vào cơ thể thì mới cảm thấy mát. Nhưng theo các chuyên gia, điều này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như đau đầu, cảm lạnh và ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết.
Chuyên gia khuyên nên đặt quạt hướng vào tường hoặc trần nhà để không khí lưu thông tốt hơn và tránh những vấn đề sức khỏe do việc quạt thổi trực tiếp vào cơ thể gây ra.
Giải pháp thông minh cho việc sử dụng quạt
Trong thời tiết nóng bức như mùa hè ở nước ta, việc sử dụng quạt quá lâu có thể không tốt cho sức khỏe. Nếu muốn sử dụng quạt trong thời gian dài, hãy tạm ngưng sử dụng khoảng 15-20 phút sau mỗi khoảng thời gian sử dụng để làm dịu làn da và tránh các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra.
Điều chỉnh quạt ở mức tốc độ phù hợp
Không phải lúc nào bật quạt ở mức nhiệt độ cao cũng mang lại cảm giác mát mẻ. Khi nhiệt độ môi trường vượt quá 30 độ, không khí thổi ra từ quạt có thể có nhiệt độ cao gần bằng với nhiệt độ cơ thể, khiến cho cơ thể cảm thấy nóng hơn.
Khi bật quạt ở mức cao nhất, luồng gió có thể làm cho bề mặt da mát đi, nhưng đồng thời cũng làm tắc nghẽn lỗ chân lông, ngăn chặn quá trình thoát ra của mồ hôi, làm cho cảm giác nóng bức trở nên trầm trọng hơn, cùng với cảm giác mệt mỏi, kiệt sức và đau lưng.
Sử dụng quạt sau khi vận động mạnh và đổ mồ hôi nhiều
Khi bạn vận động mạnh và đổ mồ hôi, các mạch máu trên da sẽ giãn nở. Nếu bật quạt ngay lúc này, sẽ gây trở ngại cho quá trình thoát ra của mồ hôi, gây ra sự mất cân bằng giữa việc sản xuất nhiệt và tản nhiệt của cơ thể, đây là tình trạng nguy hiểm có thể gây ra co giật cho mạch máu.
Ngoài ra, sử dụng quạt khi cơ thể vẫn đang ướt từ mồ hôi có thể dễ dàng gây ra cảm lạnh.
Hướng dẫn sử dụng quạt điện đúng cách
Nên điều chỉnh quạt ở tốc độ nhỏ. Trong phòng có lưu thông không khí tốt, chỉ nên mở quạt ở mức thấp để gió thổi nhẹ nhàng. Tốc độ gió tốt nhất nên được điều chỉnh trong khoảng 0,2 - 0,5 mét/giây, không nên vượt quá 3 mét/giây.
Không để quạt thổi trực tiếp vào cơ thể. Khi gió thổi trực tiếp vào cơ thể, có thể làm cho khí lạnh xâm nhập vào cơ thể, đặc biệt là đối với những người yếu đuối hoặc đang mồ hôi nhiều. Hãy để quạt ở chế độ quay từng phía.
Không nên để quạt thổi liên tục ở một vị trí cố định trên cơ thể. Quạt điện thường được sử dụng để tạo lưu thông không khí trong phòng, từ đó làm mát môi trường. Việc để quạt thổi liên tục ở một vị trí có thể gây nguy hiểm cho người già và trẻ nhỏ.
Khi cơ thể đổ mồ hôi nhiều, không nên ngay lập tức bật quạt. Khi gió mát thổi vào, hệ thống miễn dịch cục bộ sẽ giảm sút, virus và vi khuẩn có thể xâm nhập, gây ra các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, đau khớp, thậm chí là đau bụng và tiêu chảy.
