Buzz
Say tàu hỏa có thể mang lại nhiều khó chịu cho hành khách trong những chuyến đi dài. Hãy áp dụng những mẹo hữu ích để có một hành trình êm ái và dễ chịu hơn.
Nguyên nhân gây ra say tàu hỏa
Say tàu xe là hiện tượng thường gặp, xảy ra khi di chuyển bằng bất kỳ phương tiện nào, bao gồm cả tàu hỏa. Nguyên nhân chính là sự mâu thuẫn giữa tín hiệu mà tai và mắt gửi đến não khi cơ thể đang chuyển động, gây ra cảm giác chóng mặt, buồn nôn và mệt mỏi. Dù tàu hỏa di chuyển với tốc độ chậm và ổn định, vẫn có nhiều người cảm thấy say, đặc biệt là những ai nhạy cảm với sự thay đổi tư thế hoặc chuyển động. Để giảm thiểu các triệu chứng khó chịu này, hãy tham khảo những mẹo hữu ích chống say tàu hỏa từ Mytour trong bài viết này.
Chọn vị trí ngồi thông minh
Một trong những cách hiệu quả để ngăn ngừa say tàu hỏa là lựa chọn vị trí ngồi thích hợp. Những chỗ ngồi ít rung lắc và có không khí thoáng đãng thường giúp giảm cảm giác buồn nôn.
- Chọn vị trí ngồi ở đầu hoặc giữa toa tàu: Đây là những chỗ ít bị rung lắc nhất khi tàu chạy.
- Ưu tiên ghế gần cửa sổ: Không khí bên ngoài sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và loại bỏ mùi khó chịu.
- Ngồi cùng hướng với tàu: Điều này giúp cơ thể bạn hòa hợp với chuyển động, giảm tình trạng chóng mặt và mất cân bằng.
Cách giảm say tàu hỏa bằng phương pháp tự nhiên
Bạn có thể khắc phục triệu chứng say tàu hỏa mà không cần dùng thuốc bằng những biện pháp tự nhiên sau đây:
- Nhìn thẳng về phía trước: Tránh đọc sách hay nhìn vào vật di động. Hãy tập trung vào một điểm cố định ở xa để giúp não bộ ổn định hơn.
- Uống nước có ga: Một ngụm nước lạnh hoặc có ga có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn. Tránh sữa hoặc cà phê vì chúng có thể làm tình trạng say tàu tồi tệ hơn.
- Ngủ: Giấc ngủ là cách hiệu quả để cơ thể thư giãn và giảm triệu chứng say tàu.
- Nghe nhạc nhẹ hoặc trò chuyện: Giúp phân tán sự chú ý của não khỏi cảm giác khó chịu.
Thực phẩm và đồ uống hỗ trợ chống say tàu hỏa
Lựa chọn thực phẩm và đồ uống thích hợp sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi đi tàu hỏa.
- Sử dụng gừng tươi hoặc khoai tây: Bạn có thể dán một lát gừng hoặc khoai tây lên rốn. Ngoài ra, ngậm một miếng gừng tươi cũng giúp giảm triệu chứng say tàu. Gừng nổi tiếng với khả năng làm dịu dạ dày và giảm cảm giác buồn nôn.
- Uống trà hoa cúc: Trà hoa cúc có tác dụng an thần, giúp bạn thư giãn và giảm mệt mỏi cũng như triệu chứng say tàu.
- Chuối: Loại quả này giàu vitamin và cung cấp năng lượng, giúp bạn nhanh chóng phục hồi sau những chuyến đi dài.
Các lưu ý khác để hạn chế say tàu
Ngoài những mẹo chống say tàu hỏa đã đề cập, bạn cũng nên chú ý:
- Giữ miệng luôn sạch sẽ: Mùi lạ trong miệng có thể làm tăng cảm giác buồn nôn. Hãy súc miệng hoặc nhai kẹo cao su để duy trì sự sạch sẽ.
- Không nên để bụng đói: Cảm giác đói có thể khiến bạn dễ say tàu hơn. Nên ăn nhẹ trước khi lên tàu, nhưng không ăn quá no để tránh áp lực lên dạ dày.
- Mở cửa sổ để hít thở không khí trong lành: Không khí tươi mát sẽ giúp giảm bớt mùi khó chịu trong toa tàu, làm cho bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Nếu bạn là người dễ say tàu, hãy xem xét việc dùng thuốc chống say. Uống thuốc trước 40 phút sẽ giúp kiểm soát triệu chứng. Bổ sung vitamin B1 cũng có thể tăng cường sức đề kháng.
Với những mẹo chống say tàu hỏa trên, bạn sẽ không còn lo lắng về những chuyến đi dài. Hãy tận hưởng hành trình của bạn một cách thoải mái và dễ chịu. Chúc bạn có một chuyến đi êm ái và đầy trải nghiệm!
Được đăng bởi Mytour.vn
Mytour.vnNgày 14 tháng 10 năm 2024
