Buzz
Âm nhạc là nguồn cảm hứng không ngừng với con người. Trên thế giới này, có những loại âm nhạc đặc biệt có thể giúp con người tránh xa sự phân tâm, tập trung hơn vào học tập và công việc. Dưới đây là top 5 thể loại âm nhạc giúp bạn quên hết những điều làm bạn mất tập trung và tập trung vào công việc của mình!
1. Giai Điệu Tự Nhiên
Năm 2015, một nghiên cứu đã chứng minh rằng nghe nhạc với giai điệu của tự nhiên tại nơi làm việc có thể cải thiện khả năng nhận thức và tâm trạng của nhân viên. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hiệu ứng tích cực này có thể áp dụng ở nhiều môi trường khác nhau.
Người tham gia nghiên cứu đã nghe những âm thanh như tiếng nước chảy, và kết quả cho thấy những âm thanh tự nhiên khác cũng rất hiệu quả, miễn là chúng không làm mất tập trung.
Nghe nhạc với giai điệu tự nhiên có thể tăng cường khả năng nhận thức và tập trung của não. Âm nhạc như tiếng thác nước, tiếng lá rơi được xem là loại nhạc tốt cho não.
2. Âm Nhạc Cổ Điển
• Lần thứ nhất với bản minuet của Mozart
• Lần thứ hai là một biến thể của minuet với những phần nổi bật, tạo ra một cảm giác rất sống động
• Lần thứ ba là một môi trường hoàn toàn yên bình.
Kết quả cho thấy cả trẻ em và người cao tuổi đều hoàn thành công việc tốt hơn khi nghe nhạc của Mozart so với không nghe hoặc nghe nhạc với phần nổi bật.
3. Bản Nhạc Yêu Thích
Những bản nhạc mà bạn yêu thích được xem là một phần quan trọng trong danh sách nhạc kích thích não. Nghiên cứu cho thấy người ta thực hiện nhiệm vụ nhanh hơn khi nghe nhạc, đặc biệt là những người có ít kỹ năng làm việc. Âm nhạc kích thích trí não có thể giúp họ nhiều hơn.
Lý do là vì âm nhạc ảnh hưởng đến vùng điều khiển cảm xúc trong não. Nghe nhạc giúp tỉnh táo và cải thiện tâm trạng, có ảnh hưởng tích cực đến hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, tránh nghe nhạc gợi cảm xúc buồn, vì nó có thể làm bạn cảm thấy tức giận hoặc buồn và khó tập trung vào công việc.
4. Nhạc Không Lời
Loại nhạc này là cần thiết cho học sinh, sinh viên trong mùa thi.
5. Âm Nhạc Theo Thần Kinh Học
Muốn tăng trí nhớ nghe nhạc gì? Dịch vụ Focus@Will, dựa trên kiến thức thần kinh học, đã nghiên cứu các bản nhạc giúp tăng cường sự tập trung cũng như những bản nhạc làm bạn mất tập trung khi làm các hoạt động như đọc, viết và làm việc.
Công ty này cho biết những bản nhạc họ đề xuất giúp ổn định hệ viền, một phần của não có nhiệm vụ điều chỉnh cảm xúc và trí nhớ, giúp người nghe duy trì tập trung. Để xác định loại nhạc tốt nhất cho não, ứng dụng này sử dụng nhiều chỉ số như đánh giá cảm xúc, loại ghi âm, các nốt nhạc và cường độ.
Hãy tham khảo những loại nhạc kích thích trí nhớ để cải thiện sự tập trung của bạn. Hãy chọn loại nhạc phù hợp để làm việc hiệu quả và áp dụng các cách sử dụng âm nhạc để nâng cao tinh thần.
Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho tư vấn hoặc điều trị y khoa chuyên nghiệp.
Hi vọng bài viết này sẽ mang lại thông tin hữu ích cho bạn.
Nguồn:
https://songkhoe.medplus.vn/5-loai-nhac-giup-tang-cuong-su-tap-trung/amp/https://chopra.com/articles/5-loai-nhac-tang-cuong-tap-trung-va-sang-tao
