[Mẹo Quan Trọng] 5 Thói Quen Làm Mất Năng Lượng Của Bạn

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy uể oải, thiếu sức sống, luôn mệt mỏi và không có động lực. Rất có thể bạn đang bị ảnh hưởng bởi 5 thói quen này khiến bạn mất đi năng lượng.

1. Đa nhiệm quá mức

Việc cố gắng làm nhiều công việc cùng một lúc cũng là một nguyên nhân khiến bạn mất đi năng lượng. Thay vì làm nhiều việc mà không tốt lên được tí nào, bạn sẽ gặp phải những hậu quả tiêu cực như công việc không hoàn thành, tinh thần làm việc suy giảm, hoặc thậm chí là trì trệ trong công việc. Hãy tập trung vào từng công việc một và hoàn thành chúng một cách tốt nhất thay vì cố gắng đảm nhận quá nhiều.

2. Luôn lo lắng

Sự lo lắng liên tục sẽ làm giảm tự tin của bạn, ngăn bạn đối mặt với thách thức, và khiến bạn mệt mỏi mỗi khi làm việc. Thực ra, chúng ta không thể biết trước được kết quả của mọi việc, vì vậy thay vì lo lắng quá mức, hãy học cách đối mặt với những thử thách và chấp nhận kết quả dù tốt hay không tốt.

1. Đặt quá nhiều mục tiêu một lúc

Chúng ta thường có thói quen đặt quá nhiều mục tiêu cùng một lúc. Tuy nhiên, việc này có thể khiến chúng ta cảm thấy quá tải và mất đi sự tập trung. Thay vì vậy, hãy đặt ra những mục tiêu cụ thể và hợp lý với khả năng của bản thân.

2. Trì hoãn việc làm

Thói quen của việc trì hoãn thường khiến chúng ta lãng phí thời gian và năng lượng. Hãy thực hiện công việc ngay khi có thể để không phải chịu áp lực và lo lắng sau này.

3. Tập trung quá nhiều vào kết quả

Một lối tư duy sai lầm mà nhiều người mắc phải là quá chú trọng vào kết quả cuối cùng. Thay vì vậy, hãy tận hưởng quá trình và học hỏi từ mỗi bước tiến đi trong cuộc sống.

Nguồn: Tài khoản Instagram Ka.mindfulness