Buzz
Khi kiến thức dồi dào nhưng thời gian lại hạn hẹp, làm sao để học hiệu quả? Không thể dành cả ngày đêm cho việc học vì sức khỏe sẽ bị tổn thương và hiệu suất học tập cũng sẽ giảm đi vì mệt mỏi. Thậm chí có thể gây ra tình trạng ngược lại khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Do đó, cần phân chia thời gian hợp lý để học sao cho chăm chỉ và hiệu quả nhất có thể. Đồng thời, duy trì thể trạng tốt để đợi chờ ngày thu hoạch thành quả, đúng không?
Theo nghiên cứu khoa học, có tồn tại bốn khoảnh khắc như sau:
4:30 – 6:00 :
Theo nghiên cứu, đây là thời gian lý tưởng để bắt đầu học thuộc lòng, vì không khí trong lành, yên bình, đầu óc tỉnh táo nên não bộ dễ tiếp nhận thông tin hơn.
Dù việc thức dậy sớm có thể khó khăn đối với nhiều bạn, nhưng để duy trì đầu óc tỉnh táo trong khoảnh khắc này, hãy cố gắng đi ngủ sớm vào tối hôm trước và vận động một chút sau khi thức dậy. Khi làm quen với điều này, bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được đấy!
7:15 - 10:00:
Thời gian này rất lý tưởng để ôn tập các môn xã hội, ngôn ngữ, văn học. Những môn này yêu cầu sự sáng tạo trong việc ghi nhớ kiến thức và không quá nặng về logic.
14:00 – 16:30:
Buổi chiều là thời điểm lý tưởng để học các môn tự nhiên, cần sự logic và tính toán. Trong lúc học, bạn có thể nghe nhạc không lời để giảm stress và tăng cường tập trung.
.png)
19:45 - 22:30:
Vào cuối ngày, não bộ không còn đủ năng lượng để học những môn phải ghi nhớ nhiều nữa, vì thế hãy tránh những kiến thức quá khó để tránh cảm thấy chán nản và mệt mỏi.
Thời gian này là cơ hội tốt để học các môn tính toán, nơi có thể áp dụng các công thức mà không cần sự tư duy cao. Vì vậy, hãy sử dụng thời gian vàng này để làm bài tập các môn tự nhiên như Toán, Lý, Hóa.
Ngoài ra, một mẹo nhỏ mà TopTip muốn chia sẻ với bạn là sau 30-45 phút học, hãy rời xa bàn học, đi dạo, nghỉ ngơi 5 - 10 phút. Tuy nhiên, hãy tránh mạng xã hội vì nó sẽ làm bạn mất tập trung và dễ bị quấy rối.
