Buzz
Bạn cảm thấy mệt mỏi, không tìm thấy niềm vui và động lực để bắt đầu ngày làm việc? Bạn đang bị lạc hướng, chỉ quay quanh mà không làm được gì cả? Thay vì ép buộc bản thân ngồi ngay vào bàn làm việc mỗi khi không có hứng thú, tại sao bạn không thử đổi mới một chút để làm sạch tâm trí và sắp xếp lại lịch trình hàng ngày? Hãy không ngần ngại bắt đầu ngay 6 thử thách sau để cảm nhận sự mới mẻ và năng động trong một tuần làm việc mới!!!
1, Dậy Sớm
Buổi sáng là thời điểm bắt đầu một ngày mới, khi mọi thứ vẫn yên tĩnh, vẫn ngủ say và cuộc sống chỉ mới bắt đầu. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người dậy sớm thường có tâm trạng lạc quan hơn và sức khỏe tinh thần tốt hơn, việc dậy sớm cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp nhiều doanh nhân thành công. Tuy nhiên, việc dậy sớm cũng là một thử thách đối với nhiều người, nhưng thực tế là có rất nhiều việc cần làm trong một ngày, hãy tận hưởng sự tươi mới của buổi sáng, nạp năng lượng bằng việc ăn sáng đầy đủ và lên kế hoạch cho ngày mới.
2, Thiền
Ngay khi thức dậy, bạn đã có một nhiệm vụ. Thiền là một phương pháp rèn luyện tinh thần và thể chất được sử dụng để tăng sự bình tĩnh và thư giãn thể chất, cải thiện sự cân bằng tâm lý, đối phó với căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng thể cho cơ thể. Bạn có thể thiền ở mọi nơi, mọi lúc, trong khoảng thời gian bạn chọn. Thay vì lướt Facebook, kiểm tra email,... ngay sau khi thức dậy, bạn có thể ngồi thiền trên giường để chuẩn bị tinh thần và cơ thể cho một ngày mới tràn đầy năng lượng.
3. Hãy bắt đầu thói quen đọc sách ngay từ bây giờ, dành ít nhất 15 - 20 phút mỗi ngày để đọc sách. Sau 1-2 tháng, việc đọc sách hàng ngày sẽ trở nên thú vị và dễ dàng hơn bao giờ hết.
4. Viết nhật ký là một cách hiệu quả để ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Nó giúp bạn nhận ra sự thay đổi trong bản thân mình và cũng là cách để giải quyết vấn đề một cách tổ chức và suy nghĩ kỹ lưỡng.
5. Sắp xếp tài chính của bạn bằng cách ghi chép và kiểm soát nguồn thu nhập cũng như ngân sách chi tiêu hàng tuần, hàng tháng. Điều này giúp bạn làm chủ được tiền bạc và sẵn sàng cho các tình huống khẩn cấp.
6. Đi dạo ngoài trời là một cách tốt để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe. Hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tận hưởng không gian ngoại ô và tập trung vào sự yên bình của tự nhiên.
7. Học một kỹ năng mới hàng ngày để phát triển bản thân và mở rộng tầm nhìn. Điều này có thể là việc học một ngôn ngữ mới, học cách nấu ăn hoặc thậm chí là học một bài hát mới.
8. Thực hiện một hành động nhỏ để giúp người khác mỗi ngày. Điều này không chỉ mang lại niềm vui cho người nhận mà còn làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc và hài lòng về bản thân.
6. Bày tỏ lòng biết ơn và tình yêu thương đối với những người xung quanh bạn không chỉ là điều quan trọng mà còn là cách để họ biết họ được quý trọng và đánh giá cao.
7. Hãy thể hiện lòng biết ơn và tình yêu thương của bạn ngay từ bây giờ, không cần chần chừ. Sự trân trọng và quý trọng người khác là một phần quan trọng của cuộc sống.
