Buzz
Chắc chắn rằng chúng ta đều trải qua những khoảnh khắc căng thẳng khi làm việc và học tập. Khi có quá nhiều công việc cần phải hoàn thành, chúng ta có thể bối rối và không biết nên làm gì trước, điều này dẫn đến sự chán nản và mất tập trung trong công việc. Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao bạn khó tập trung vào công việc và làm thế nào để tập trung hơn chưa? Hãy để bài viết sau đây giới thiệu cho bạn top 5 mẹo để tập trung trong công việc. Hy vọng bạn sẽ tìm được cách phù hợp để làm việc hiệu quả và năng suất hơn.
1. Giấc ngủ đủ:
2. Loại bỏ yếu tố gây phân tâm:
3. Danh sách công việc cần làm:
4. Sử dụng Bản Đồ Tư Duy:
5. Kỹ Thuật Pomodoro:
Pomodoro, hay còn gọi là Kỹ Thuật Pomodoro, là một phương pháp quản lý thời gian giúp tối đa hóa sự tập trung trong công việc. Phương pháp này là một công cụ tuyệt vời để rèn luyện khả năng tập trung của bạn. Pomodoro đơn giản như sau:
Trước khi bắt đầu công việc, thiết lập thời gian tập trung trong 25 phút. Dành toàn bộ tâm trí vào công việc mà không bị làm phiền. Sau khi hoàn thành, thưởng cho bản thân 5 phút nghỉ ngơi.
Lặp lại quá trình này 3 lần nữa (tổng cộng 4 lần tập trung). Khi hoàn thành 4 lượt, nếu bạn tiếp tục lần thứ 5, hãy nghỉ 20 phút trước khi bắt đầu lượt tiếp theo.
Pomodoro không chỉ giúp bạn cải thiện khả năng tập trung mà còn giúp bạn phát triển kỹ năng quản lý thời gian và tối ưu công việc.
Nguồn: sieutrinao.com
Hy vọng thông qua những mẹo trong bài viết, bạn có thể phát triển khả năng tập trung trong công việc. Việc này sẽ mang lại nhiều lợi ích quý giá cho cuộc sống của bạn.
