Buzz
.png)
Nếu bạn cảm thấy mất hứng thú, không muốn làm việc, thì hãy thử đổi không gian làm việc xem sao. Sự thay đổi này có thể kích thích sự sáng tạo và giúp bạn thư giãn hơn. Đôi khi, nguồn cảm hứng không đến từ những bức tường quen thuộc mà chính bạn phải đi tìm kiếm chúng. Dưới đây là một số địa điểm giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.
1.Café
.png)
Có nghiên cứu cho thấy âm thanh xung quanh ở một mức độ nhất định có thể kích thích giác quan và giúp bạn tỉnh táo. Điều gì có thể tốt hơn nếu không phải ngồi một mình mà thay vào đó là các cuộc trò chuyện hào hứng, thú vị? Làm việc tại quán café cũng đồng nghĩa với việc có nguồn cung cấp caffeine không ngừng nghỉ!
Caffeine giúp tinh thần tỉnh táo hơn để làm việc hiệu quả. Nếu bạn tìm được một quán café ưa thích, với không gian thoáng đãng và những giai điệu nhẹ nhàng, thư giãn, chắc chắn bạn sẽ có được một trạng thái tâm trí thoải mái hơn. Hãy chọn một quán có không gian rộng rãi và yên tĩnh để tránh tiếng ồn và không bị gián đoạn.
2.Khu ẩm thực
Khu ẩm thực là nơi tập trung các quán ăn thường được đặt trong các trung tâm thương mại, siêu thị, nơi mà các nhà hàng phục vụ nhiều loại món ăn khác nhau. Có lẽ việc làm việc ở đây nghe có vẻ lạ lùng, phải không? Để tôi giải thích cho bạn nhé. Bởi vì hương thơm của thức ăn có thể kích thích sự mong đợi của bạn cho bữa nghỉ tiếp theo và tạo động lực để bạn hoàn thành công việc của mình.
Hành động ăn nhẹ như vậy có thể giúp não của bạn tỉnh táo và sản xuất dopamine. Nhưng hãy chắc chắn chỉ ăn đủ và không quá no, khoảng 60% để mỗi bữa ăn đều có ích và mang lại năng lượng. Ăn nhẹ mỗi 90 phút giúp cân bằng não bộ của bạn, đủ để tập trung vào công việc. Nhưng lưu ý là hãy đến vào ngày làm việc thông thường, buổi sáng hoặc sau buổi trưa từ 14h đến 17h để tránh sự ồn ào và đông đúc.
3.Phòng học trống ở trường đại học
.png)
Cho dù bạn là sinh viên đại học hay không, chúng ta đều từng trải qua thời sinh viên. Và khi bạn đến lớp học, bộ não của bạn được chuẩn bị để tập trung vì bạn đã được tạo điều kiện để học tập. So với phòng ngủ, nơi mà bộ não của bạn sẵn sàng để thư giãn, ngủ và giải trí, môi trường lớp học giúp kích thích bộ não của bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn.
Nếu bạn quyết định thử làm việc hoặc học tập trong phòng học trống ở trường đại học, hãy nhớ mang theo một người bạn cùng học. Khi bạn nhìn thấy bạn bè hoặc đồng nghiệp của mình đang làm việc chăm chỉ, bạn sẽ cảm thấy tội lỗi vì đã lười biếng và trở nên cạnh tranh hơn.
Bạn đã bao giờ nghe về việc bộ nhớ phụ thuộc vào ngữ cảnh môi trường chưa? Nghiên cứu đã chỉ ra rằng môi trường ảnh hưởng đến cách chúng ta ghi nhớ thông tin. Nếu bạn học tại chính nơi bạn đã học tài liệu lần đầu tiên, khả năng nhớ lại thông tin sẽ tăng lên đáng kể. Sử dụng môi trường làm lợi thế để tiết kiệm thời gian và làm nhiều việc hơn!
4.Ngoài trời
Bầu không khí trong lành, dìu dịu dưới ánh nắng ấm, chắc chắn sẽ mang lại sự thoải mái cho cơ thể bạn, không chỉ vậy mà còn cung cấp vitamin D tự nhiên. Một cơ thể khỏe mạnh là yếu tố quan trọng giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.
Trong những ngày se lạnh, không khí trong lành làm tươi mát tinh thần của bạn. Nếu nơi làm việc của bạn kém thông thoáng, sự tích tụ carbon dioxide sẽ làm giảm hiệu suất làm việc của não bộ. Hãy cố gắng mang công việc của mình ra ngoài, ví dụ như công viên gần đó hoặc bên hồ như Hồ Tây, nơi bạn có thể tận hưởng ánh nắng mặt trời. Nếu gặp cảnh đẹp, đó có thể là nguồn cảm hứng mới cho công việc của bạn.
5.Thư viện
Thư viện thường là điểm đến quen thuộc của học sinh, sinh viên. Môi trường yên tĩnh, mọi người đều chăm chỉ đọc sách, làm việc và học tập, giúp bạn tập trung hơn. Sự chăm chỉ của mọi người cũng là động lực cho bạn làm việc. Ngoài ra, thư viện còn có nhiều sách và tài liệu quý giá, giúp bạn tra cứu dễ dàng hơn, đặc biệt là khi bạn đang làm các bài nghiên cứu khoa học hoặc tiểu luận.
Nguồn: lifehack
