Miệt Thị Ngoại Hình

Những trò đùa không bao giờ kết thúc

Dựa trên thực tế, chúng ta thấy rằng miệt thị ngoại hình là một vấn nạn phổ biến hiện nay, đặc biệt ảnh hưởng lớn đến môi trường học tập. Như đã biết, giới trẻ hiện nay theo xu hướng 'phải gầy mới đẹp'. Vì vậy, những bạn có thân hình mập mạp thường bị miệt thị bằng những lời lẽ không hay. Họ cho rằng khuôn mặt đẹp là chưa đủ, còn phải có thân hình chuẩn. Những lời này khiến người bị miệt thị cảm thấy tự ti, thất vọng và tổn thương sâu sắc. Không chỉ người 'béo', mà cả những bạn gầy, lùn, quá cao hay có khuôn mặt khuyết điểm cũng bị miệt thị. Nhưng con người đâu ai hoàn hảo? Chúng ta chỉ có thể dựa trên khuyết điểm để biến nó thành ưu điểm.

Xã hội phát triển, tiêu chuẩn xã hội cũng tăng theo. Nhưng nào ai có thể theo mãi một khuôn khổ? Mỗi người sẽ có một tiêu chuẩn riêng để hoàn thiện bản thân, chứ không phải chỉ dựa trên tiêu chuẩn xã hội mà đánh giá người khác qua vẻ bề ngoài. Những lời phán xét, dù chỉ là đùa giỡn, đối với người bị miệt thị là nỗi ám ảnh, nỗi tổn thương sâu sắc không thể nói ra. Thậm chí, những lời này có thể ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý và sức khỏe của họ.

Người bị mặc cảm ngoại hình sẽ tìm đến các biện pháp thay đổi không lành mạnh. Ví dụ, vì muốn giảm cân nhanh chóng, nạn nhân của miệt thị ngoại hình sẽ áp dụng chế độ ăn kiêng quá đà, không khoa học, có khi là nhịn ăn hoặc dùng các loại thuốc tăng giảm cân kém chất lượng. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, làm chậm quá trình trao đổi chất, làm mất cơ thay vì mỡ, hại gan thận...

Miệt thị ngoại hình bào mòn con người, rút ngắn khoảng cách và sự tin tưởng giữa người với người, tạo ra rào cản và lối sống tách biệt giữa các thành phần theo tiêu chuẩn xã hội. Một lời nói tưởng chừng vô nghĩa cũng có thể đẩy người khác xuống đáy xã hội và thậm chí dẫn đến cái chết thảm khốc.

Đặc biệt trong thời kỳ 4.0, không thể phủ nhận những lợi ích mà mạng xã hội mang lại, nhưng nó cũng giống như con dao hai lưỡi. Các lời lẽ miệt thị trở nên sôi nổi hơn. Chỉ cần đăng một bức ảnh lên mạng xã hội, bạn có thể nhận hàng loạt bình luận chê bai về khuôn mặt hay hình thể. Bất cứ ai cũng có thể trở thành nạn nhân của miệt thị ngoại hình. Không khó để tìm thấy những bài viết chỉ trích ngoại hình hay nhan sắc của ai đó. Chúng ta cần phân biệt rõ ràng giữa lời động viên khích lệ và miệt thị, chê bai người khác.

Không chỉ trên toàn thế giới mà ngay tại Việt Nam, dù là một quốc gia có nền văn minh hiện đại, miệt thị ngoại hình vẫn là một vấn nạn chưa bao giờ có hồi kết. Ở độ tuổi dậy thì, mỗi người có vóc dáng khác nhau, nên việc bị miệt thị là không thể tránh khỏi. Chúng ta cần tuyên truyền và có cái nhìn mới về tiêu chuẩn cuộc sống. KHÔNG AI LÀ HOÀN HẢO và chính chúng ta cũng chưa hoàn hảo, nên đừng soi mói, so sánh bất kỳ ai. Là nạn nhân của miệt thị ngoại hình, nhiều người phải chịu những lời nói không đáng nghe, bạn bè chê bai, cười nhạo. Nhưng sau cơn mưa trời lại sáng, bạn phải yêu bản thân mình hơn, bỏ ngoài tai những lời nói không hay, tin vào chính mình và sống theo cách mình yêu. Hãy tin rằng, bạn luôn xinh đẹp và có những nét đẹp riêng biệt không giống ai, không có tiêu chuẩn nào. Hãy tự tin và làm điều mình thích theo cách của bạn.

Chúng ta có thể thấy rõ rằng không hề có một chuẩn mực nào về vẻ đẹp ngoại hình. Chỉ vì một vài điểm khác biệt về ngoại hình, họ bị miệt thị, chê bai trước đám đông, gây ra những hậu quả rất nghiêm trọng.

Là nạn nhân của miệt thị ngoại hình, mình từng ám ảnh khi ra ngoài, khi nhận ánh mắt hay lời nói của người khác, chỉ muốn thu mình lại, đôi khi không còn muốn sống. Tại sao lại có vấn nạn miệt thị ngoại hình, có ai không muốn đẹp đâu? Cảm giác muốn tự tin, được trân trọng, yêu thương như mọi người đã thôi thúc mình phải đứng lên đấu tranh cho bản thân. Hiện tại, dù chưa hoàn hảo, vẫn nhận những lời dèm pha, nhưng mình coi đó là lời động viên, cố gắng thay đổi và hoàn thiện bản thân hơn. Chỉ có vậy, cuộc sống mới dần trở nên bình thường hóa.

Với những người không thích chúng ta, dù chúng ta có đẹp thế nào họ vẫn chê bai. Bạn không cần phải làm hài lòng ai, hãy là chính bạn và bỏ ngoài tai những lời lẽ đó để cố gắng mỗi ngày.

Học cách yêu thương bản thân sẽ giúp bạn dễ dàng đón nhận mọi thứ hơn. Đầu tư chăm sóc cơ thể giúp bạn tự tin và biết trân trọng bản thân. Dù bạn khó tăng cân hay dễ tăng cân đều không sao, miễn là bạn cố gắng hết mình.

Đừng bao giờ giấu đi suy nghĩ của mình, nếu không thể chia sẻ với gia đình, hãy tìm đến những người hiểu biết về lĩnh vực này hoặc tâm sự với tác giả. Biết đâu bạn sẽ tìm ra hướng đi và giải pháp mới cho mình.

Hãy là một công dân văn minh. Chỉ có yêu thương nhau, tình cảm giữa người với người mới bền chặt, tạo môi trường thoải mái cho mọi người. Đừng đặt ra bất kỳ tiêu chuẩn nào, hãy dựa trên thực tế mà hoàn thiện mình từ tâm hồn đến thể xác. Đừng để bản thân bị tổn thương bởi miệt thị ngoại hình.

Nào các chàng trai cô gái, hãy tự tin lên, bỏ qua mọi rào cản và yêu thương bản thân. Hãy trau chuốt những khuyết điểm để biến chúng thành điều riêng biệt của chính mình. Tuổi trẻ là phải sống hết mình, không ngần ngại điều gì. Những thử thách và trở ngại giúp chúng ta tự suy ngẫm và thay đổi bản thân. Qua đó, bạn sẽ biết ai đáng để tiếp xúc, kết bạn và trân trọng những người luôn động viên bạn.

Đây là quan điểm của tôi về vấn đề body shaming. Mong rằng mọi người sẽ có cái nhìn tích cực hơn về tiêu chuẩn xã hội, từ đó sống hòa thuận với mọi người, sống tích cực và hạnh phúc.

Mỗi sáng thức dậy, hãy tự nhắc bản thân rằng hôm nay sẽ là một ngày tốt đẹp. Hãy sống hết mình, sống mỗi ngày như thể chưa từng được sống. Đồng thời, chúng ta cần lên tiếng mạnh mẽ để chống lại vấn nạn body shaming, thay vì im lặng, hãy đứng lên và bảo vệ bản thân cũng như những nạn nhân của body shaming!

Tác giả: Phan Thị Anh Thư