Mindfulness Là Gì? Lợi Ích Của Mindfulness Đối Với Doanh Nghiệp

Buzz

Nội dung bài viết

2. Lợi ích mà mindfulness mang lại cho doanh nghiệp

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Chánh Niệm là sự nhận thức về những gì xảy ra xung quanh và bên trong mình tại thời điểm hiện tại.
- Chánh Niệm giúp tập trung cao độ và duy trì mối liên hệ với hiện tại.
- Lợi ích của mindfulness đối với doanh nghiệp bao gồm: giảm stress, tăng hiệu suất làm việc, cải thiện quan hệ làm việc, và tạo ra môi trường làm việc tích cực.
- Việc rèn luyện tâm trí tỉnh thức giúp nhận thức rõ hơi thở và hành động trong thực tại.

Mindfulness trong tiếng Việt được gọi là Chánh Niệm, bạn có thể hiểu một cách đơn giản đây là sự nhận thức của bạn về những gì đang diễn ra xung quanh và bên trong con người mình tại thời điểm hiện tại. Vậy Chánh Niệm là gì? Chánh Niệm mang lại lợi ích gì? Có những phương pháp Chánh Niệm nào? Hãy cùng Glints khám phá nhé!

1. Chánh Niệm là gì?

Chánh Niệm là gì? Chánh Niệm là việc có mặt hoàn toàn trong giây phút hiện tại, nhận thức rõ ràng những gì đã và đang diễn ra xung quanh bạn.

Ví dụ: Bạn đang ăn cơm, bạn có thể nhận thức rằng bạn đang thưởng thức những món ăn ngon. Bạn cũng hiểu rằng bạn đang cùng gia đình thưởng thức bữa cơm vào thời điểm đó.

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, khi có quá nhiều áp lực và lo toan, chúng ta thường khó duy trì sự tập trung cao độ. Đôi khi, bạn có thể bắt gặp hình ảnh của một người nào đó thẫn thờ trước màn hình máy tính, hoặc có những người không rõ mình đang làm gì.

Vì vậy, việc rèn luyện tâm trí tỉnh thức là biện pháp hiệu quả để tái thiết lại mối liên hệ với hiện tại của chính mình như: nhận thức rõ hơi thở vào ra, nhận thức rõ những hành động đang diễn ra trong thực tại.

2. Lợi ích mà mindfulness mang lại cho doanh nghiệp

Dưới đây là một số lợi ích cụ thể của mindfulness đối với các doanh nghiệp hiện nay, bạn có thể tham khảo để hiểu rõ hơn về vấn đề này:

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Chánh Niệm là gì và tại sao nó quan trọng trong cuộc sống hiện đại?

Chánh Niệm, hay mindfulness, là sự nhận thức đầy đủ về hiện tại và những gì đang xảy ra xung quanh bạn. Nó giúp bạn duy trì sự tập trung và giảm căng thẳng trong cuộc sống hiện đại, nơi có nhiều áp lực và lo toan.

Những lợi ích cụ thể của Chánh Niệm đối với doanh nghiệp là gì?

Chánh Niệm mang lại nhiều lợi ích cho doanh nghiệp, bao gồm việc cải thiện tinh thần làm việc, tăng năng suất và sự hài lòng của nhân viên. Nhân viên có thể tập trung tốt hơn và giảm stress, từ đó nâng cao hiệu quả công việc.

Có những phương pháp nào để thực hành Chánh Niệm hàng ngày?

Có nhiều phương pháp thực hành Chánh Niệm như thiền định, theo dõi hơi thở, hoặc đơn giản là chú ý vào những hoạt động hàng ngày. Những phương pháp này giúp bạn nâng cao nhận thức và sống trọn vẹn hơn trong từng khoảnh khắc.